提醒︱降溫+降雨！邯鄲氣溫坐上過山車……穿還是脫？你隨意！

剛剛和太陽見了兩天面，

還沒有享受到陽光的溫暖，

今夜就又要下雨了！

下！雨！

你晾在陽臺上的衣服幹透了麼……

今天，一股冷空氣再次接近河北

晚間全省自西向東雲量逐漸增多

預計淩晨後到明日上午

邯鄲再迎降雨

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28日邯鄲最高氣溫下降

普遍降幅在2-5度

陰雨相伴

體感濕涼

親們注意添衣保暖哦！

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只要是不出太陽的日子裡

當我們穿上秋褲的時候

老天又悄悄地

變了臉

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不過這次冷空氣移動速度比較快，

到了週三（29日）氣溫又會快速躥升

不得不說

邯鄲氣溫是坐上了過山車麼？

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所以，大衣神馬的別著急收，到時候冷了，可別怪小編木有提醒哦~

如何應對“倒春寒”

1.要適當“春捂” 不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。

2.要多吃一些健脾胃的食物如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

3.要保證室內及時除塵通風以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

4.要適當進行戶外活動呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候。

5.要多喝水這樣不僅有利於保持血流暢通，而且可以預防呼吸道疾病。

“倒春寒”養生禁忌

不宜多吃香蕉和梨中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。它具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像霜淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

春捂不宜過汗大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。專家說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還裡三層外三層地捂著，出很多汗就不好了。

不宜過早穿單鞋俗話說，病從腳下起。如今很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰☆禁☆經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰☆禁☆經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

霧天不宜鍛煉春季的到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。