練習瑜伽時,你的內心是怎麼想的?
我們習慣說,機會總是給予有準備的人,那是因為這些貌似被幸運之神砸中的人每時每刻都在準備著,
我們在堅持練習瑜伽的漫漫長路上,往往會遇到下面這些絆腳石,看看你有沒有中招:
體式練起來很累?
那些形形色色的瑜伽分類總是繞的人頭暈,
動作沒別人那麼標準?
看著資深瑜伽教練們不費力展示各種高難度體式,
被瑣事打敗?
今天要聚會、明天有事出門。中午在公司想午睡、下午想早點回家看電視放鬆放鬆,對不起,我的檔期太滿,沒有練瑜伽的時間?
效果不明顯?
終於戰勝自己,堅持了一星期、一個月?除了每天出出汗,好像也沒什麼效果?體重沒減下來,酸疼還會有一點。瑜伽貌似沒有這麼神乎其神?
各種藉口逐個擊破
發現了嗎?勤勞的人往往千篇一律,懶惰的藉口卻總是層出不窮。當你不想做這件事的時候,
1.累?
這大概是每個人都能輕易地脫口而出的藉口,當然背後的原因就是懶得去運動,
2.不標準?
並不是每個運動都必須按標準動作畫框框,在教練的指導下儘量做比勉強自己效果更好,還能避免身體身損傷。
3.沒時間?
每個人都很忙。你可能以為運動就要花很多時間,但其實在家運動、在辦公室運動不需要花太多時間,每天10-20分鐘也可以,只要看影片跟著做就好。
4.沒效果?
首先,你要考慮練瑜伽,你的目的是什麼?是瘦身,養生,還是純粹消耗時間。有針對性的練習比盲目瞎練更加事半功倍。
練習瑜伽實現夢想的過程,就像戀愛一樣,永遠都在追求的路上,適不適合、追不追得到,都是一種修行,有時簡單有時難,然而這一切終歸是快樂的,不會帶一點後悔。三字經裡說:幼不學,老何為。在此,我更想借用此言說一句:少不闖,暮何憶?別再抱怨自己為何不是什麼富二代、官二代,如果你足夠優秀和努力,你可以成為富一代,抑或精神,抑或物質。
還能避免身體身損傷。3.沒時間?
每個人都很忙。你可能以為運動就要花很多時間,但其實在家運動、在辦公室運動不需要花太多時間,每天10-20分鐘也可以,只要看影片跟著做就好。
4.沒效果?
首先,你要考慮練瑜伽,你的目的是什麼?是瘦身,養生,還是純粹消耗時間。有針對性的練習比盲目瞎練更加事半功倍。
練習瑜伽實現夢想的過程,就像戀愛一樣,永遠都在追求的路上,適不適合、追不追得到,都是一種修行,有時簡單有時難,然而這一切終歸是快樂的,不會帶一點後悔。三字經裡說:幼不學,老何為。在此,我更想借用此言說一句:少不闖,暮何憶?別再抱怨自己為何不是什麼富二代、官二代,如果你足夠優秀和努力,你可以成為富一代,抑或精神,抑或物質。