新手媽媽須知：嬰兒被動操怎麼做？

二寶上個月去醫院做首次體檢，體重11.2斤，身高59.5cm，發育算是比較好的，一切正常，在體檢結束的時候大夫提醒可以在家裡給寶寶做一下被動操，提高寶寶的運動能力，那麼嬰兒被動操該怎麼做呢？粉紅媽媽整理了具體的操作細節，

首先，需要注意的是被動操要選擇在寶寶餵奶前1個小時左右，這樣避免造成寶寶吐奶等不適。可以將寶寶平放在床上，有條件的話可以在桌子上鋪一張墊子，這樣高度更合適。

媽媽在沒個節操之前要告訴寶寶下面要做什麼運動，一邊做動作一邊輕聲喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四。聲音輕柔，語調有節奏，並保持微笑。

預備姿勢：

嬰兒仰臥，媽媽雙手握住寶寶的雙手，把拇指放在寶寶手掌內，讓寶寶握拳。

第一節：擴胸運動

兩臂胸前交叉。

兩臂左右分開；

同1

還原

第二節：屈肘運動

向上彎曲左臂肘關節；

還原；

向上彎曲右臂肘關節；

還原；

第三節：肩關節運動

握寶寶左手由內向外做圓形的旋轉肩關節動作。

握寶寶右手由內向外做圓形的旋轉肩關節動作。

同1

同2

第四節：上肢運動

雙手向外展平；

雙手向前舉，掌心相對，距離與肩同寬；

雙手胸前交叉；

雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔；

還原。

第五節：伸屈趾、踝關節

屈伸左側5個趾關節，反復四次；

屈伸左側踝關節，

做右側運動；

第六節：下肢伸屈運動

雙手握住寶寶兩腿，交替伸展膝關節，做腳踏車樣動作；

左腿屈縮到腹部；

伸直；

右腿重複上述步驟；

第七節：下肢伸直上舉

將兩肢伸直上舉90度；

還原；

重複上述動作兩次。

第八節：翻身運動

寶寶仰臥，媽媽一手扶寶寶胸部，另一手墊在寶寶背部；

幫助寶寶從仰臥轉體為側臥；

幫助寶寶從側臥轉體為俯臥，再為仰臥。