貧血、腎虛、手腳冰涼怕是你身體，有一樣東西不足了
近年來隨著人們對健康的越加關注， “氣血不足”也頻繁出現在我們的視線當中。雖然經常看到各類媒體出現與氣血不足相關的資訊，甚至自己也在默默地補著氣血，但氣血不足到底是什麼回事卻很多人都不知道。
為了讓大家更好地了解氣血不足的相關概念，家庭醫生線上編輯採訪了廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超。
氣或血虧虛都會造成氣血不足
雖然很多女性經常都會在各種資訊中看到“氣血不足”和“補氣血”這樣的詞彙，
黃漢超副主任中醫師告訴家庭醫生線上編輯，氣血顧名思義，其實就是氣和血的合稱，“氣在中醫上分為元氣、宗氣、營氣和衛氣四種，其中元氣是先天之氣；宗氣是從外界吸入的清新氣息；營氣指的是推動血液行走的原動力；而衛氣則會在血脈之外起到固攝血液，使血液不外溢的作用。
至於血，除了大家都知道在血脈中的血液外，還包括在臟腑裡面作為功能儲備的精微物質，如肝血、心血等。”
黃漢超副主任中醫師表示，人們常說的氣血不足，也就是當氣或者血出現了虧虛等的情況，會給人們的健康和生活帶來很多不良影響。
氣血不足的原因分兩大類
氣血不足是很多現代人或多或少都存在的情況，談到造成氣血不足的原因，據黃漢超副主任醫師分析，主要分為先天性和後天性兩大類，“先天原因與母親的關係密切。
1、母體懷孕時由於偏食或其他原因導致營養不良；
2、孕期患上疾病傷到母體元氣以及早產都會有可能導致胎兒出現先天性的氣血不足。
3、除了與母體懷孕期間有關外，
4、而後天性的原因就比較多，如反復感冒或肺部感染都會損傷肺氣，讓人們容易出現氣血不足的情況。若大手術後沒有及時和正確地調補，也可能導致一個人出現氣血虧虛。”
要想避免自己出現氣血不足，黃漢超副主任中醫師尤其提醒愛美的年輕女性千萬不要偏食和挑食，“一些女孩子飲食不均衡，
氣血不足可導致貧血和手腳冰涼
說到氣血不足，很多人都會自然想到貧血，據黃漢超副主任中醫師介紹，氣血不足和貧血之間其實是一種充分非必要的關係，“氣血不足的人不一定都有貧血，但貧血的病人一般都會有氣血不足的表現。因為貧血就是血液裡血紅蛋白含量不足所導致的，血紅蛋白主要動能是攜帶氧氣供養機體，而機體的用氧大戶是大腦和心臟，當貧血時最先容易受累。
因此貧血的時候，人容易出現短氣乏力、易疲勞、注意力不容易集中等症狀，這都是由於血紅蛋白下降，心腦供氧不足導致的。”
另一個容易和氣血不足聯繫起來的症狀是很多女性到秋冬都深惡痛絕的手腳冰涼，黃漢超副主任中醫師告訴家庭醫生線上編輯，秋冬手腳冰涼還真和氣血不足脫不了關係。
“氣血不足其中一個主要原因是脾胃功能不好，這本身就可導致四肢的發麻乏力甚至四肢冰冷的情況。另外，我們的四肢末實際上都需要靠氣血來濡養，當氣血不足時，很容易表現出手腳無力麻木的症狀，而濡養失常的時間長了，則會出現手腳怕冷的情況。”
氣血不足會造成腎虛
至於近年來越來越多人關注的腎虛問題，黃漢超副主任醫師表示腎虛其實和氣血不足也有著緊密的關係，“腎虛會導致氣血不足，因為中醫有腎主骨生髓的說法，也就是說腎精有化血的作用。
在臨床上曾經進行過這樣的研究，一些再生障礙性貧血的患者，或是白血病化療後的病人，他們都容易出現氣血不足的情況。剛開始光是補血效果並不理想，後來根據中醫‘腎主骨生髓’理論增加了補腎的藥物，他們補血的效果就顯著提高，這就充分說明了腎和氣血之間的關係。”
“氣血不足的人不一定都有貧血，但貧血的病人一般都會有氣血不足的表現。因為貧血就是血液裡血紅蛋白含量不足所導致的，血紅蛋白主要動能是攜帶氧氣供養機體，而機體的用氧大戶是大腦和心臟，當貧血時最先容易受累。因此貧血的時候，人容易出現短氣乏力、易疲勞、注意力不容易集中等症狀，這都是由於血紅蛋白下降，心腦供氧不足導致的。”
另一個容易和氣血不足聯繫起來的症狀是很多女性到秋冬都深惡痛絕的手腳冰涼，黃漢超副主任中醫師告訴家庭醫生線上編輯，秋冬手腳冰涼還真和氣血不足脫不了關係。
“氣血不足其中一個主要原因是脾胃功能不好，這本身就可導致四肢的發麻乏力甚至四肢冰冷的情況。另外，我們的四肢末實際上都需要靠氣血來濡養，當氣血不足時，很容易表現出手腳無力麻木的症狀，而濡養失常的時間長了，則會出現手腳怕冷的情況。”
氣血不足會造成腎虛
至於近年來越來越多人關注的腎虛問題，黃漢超副主任醫師表示腎虛其實和氣血不足也有著緊密的關係，“腎虛會導致氣血不足，因為中醫有腎主骨生髓的說法，也就是說腎精有化血的作用。
在臨床上曾經進行過這樣的研究，一些再生障礙性貧血的患者，或是白血病化療後的病人，他們都容易出現氣血不足的情況。剛開始光是補血效果並不理想，後來根據中醫‘腎主骨生髓’理論增加了補腎的藥物，他們補血的效果就顯著提高，這就充分說明了腎和氣血之間的關係。”