練胸肌：為什麼啞鈴臥推比杠鈴臥推更好

力量訓練通常都會有啞鈴和杠鈴的動作，胸肌訓練也是如此，但是站在鍛煉胸肌的角度來說，杠鈴臥推並不是最好的動作，啞鈴臥推會更給力！下面我就來和大家說說其中的原因。

圖示：肩水準內收

圖示：杠鈴臥推見水準內收角度（白線）