為什麼你練習瑜伽一直沒有效果？

每次練習瑜伽的時間，達到1小時了嗎？

有規律的，隔一天去練一節課嗎？

每次走進瑜伽課堂時，手機關靜音了嗎？可以不把手機帶進教室嗎？

每次上課，有認真聽老師指令去練習嗎？

每天都有吃早餐嗎？晚餐有少吃嗎？垃圾食品戒了麼？

飲食做到規律，清淡了麼？每天12點前有睡覺嗎？

有向老師諮詢或和小夥伴溝通交流瑜伽嗎？

有給自己設定，練習瑜伽的計畫和目標嗎？

有把練習瑜伽的計畫，堅持3個月嗎？

沒有？沒有？沒有？都沒有？

什麼都沒有？

還在等什麼呢？

現在就開始，就從現在開始，

開始練習吧！

現在就開始！

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