補腎最好的不是藥，而是這些生活小常識
男性朋友都在關注如何壯腎，為此男人採取了各種方法以達到提高腎陽、強陽健體、提升男子功能、增強欲望的目的。下面，小編給大家介紹的男人壯腎最簡單的方法，希望對大家有用。
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人參1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用于男性的中醫名方。此方須用海萃人參，普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人壯腎方法有哪些?
1、要適度運動
保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯腎藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕煙酒
小弟弟上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管迴圈就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。
營養美食--營養好腎才好
上湯豌豆苗
豌豆苗擺整齊橫著用刀把頭切掉，用水清洗乾淨待用。
香菇釀炸糕
雞胸肉洗淨後，剁成肉末;備好內脂豆腐，也可用嫩豆腐代替; 香菇去掉香菇蒂，洗淨備用;圖上有9個，實際上有20個;香菇稍微擠掉多餘的水分，用適量鹽，胡椒粉，植物油塗抹均勻;內酯豆腐取出，用勺子壓碎;放入雞胸肉;放入薑末，蔥末;放入澱粉，澱粉少量逐步地加入，一次不要加太多;再放入鹽，生抽，香油，胡椒粉;攪拌均勻，如果不是太粘稠，可以放冰箱冷藏至粘稠狀態;將豆腐肉末餡填進香菇; 空氣翻炸鍋刷一層油;放入香菇，香菇表面填的餡兒也刷一層油，接通電源，合上蓋子，時間設置10分鐘;中途給香菇餡兒刷一層油;出鍋點綴蔥花。
蔥香海參
海參提前泡發好，蔥白切段，薑切片。鍋中水燒開，放入料酒，薑片，將海參放入氽燙40秒後撈出。鍋中放油，留三節蔥白後，將其他的蔥稍切小一些一起放入油中，關小火慢慢熬蔥油。熬至蔥變色呈焦黃色時，將預留的三節蔥白也放入，繼續小火熬。熬至後放的三節蔥金黃時取出，關火濾出蔥油。碗中放入高湯，味極鮮，白糖，魚露，鹽適量調勻成料汁。鍋中放入蔥油，倒入調好的料汁，海參和三根炸過的蔥白，大火燒開後中火燉3-5分鐘。小青蔥燙熟擺盤，燉好的海參和蔥節撈出。鍋裡的料汁大火燒開，加入生粉勾出粘稠的湯汁，加入蔥油調勻。趁熱將燒好的汁，淋在海參上即可。
山藥燉魚頭
準備食材。鍋中放入適量油，放入魚頭兩面略煎制。加入開水和薑片大火煮開。將魚頭和湯放入砂鍋中，再次煮沸約兩分鐘。去掉鍋中的浮沫，轉小火慢煲。山藥去皮備用，切成滾刀小塊。當鍋中魚湯變香變濃白時，放入山藥。再次轉大火燒開，去掉表層浮沫後轉中小火。至山藥變熟糯，加入適量鹽調味。加入枸杞略煮後關火即可美美的享用。裝盤即可。
如果不是太粘稠，可以放冰箱冷藏至粘稠狀態;將豆腐肉末餡填進香菇; 空氣翻炸鍋刷一層油;放入香菇，香菇表面填的餡兒也刷一層油，接通電源，合上蓋子，時間設置10分鐘;中途給香菇餡兒刷一層油;出鍋點綴蔥花。蔥香海參
海參提前泡發好，蔥白切段，薑切片。鍋中水燒開，放入料酒，薑片，將海參放入氽燙40秒後撈出。鍋中放油，留三節蔥白後，將其他的蔥稍切小一些一起放入油中，關小火慢慢熬蔥油。熬至蔥變色呈焦黃色時，將預留的三節蔥白也放入，繼續小火熬。熬至後放的三節蔥金黃時取出，關火濾出蔥油。碗中放入高湯，味極鮮，白糖，魚露，鹽適量調勻成料汁。鍋中放入蔥油，倒入調好的料汁，海參和三根炸過的蔥白，大火燒開後中火燉3-5分鐘。小青蔥燙熟擺盤，燉好的海參和蔥節撈出。鍋裡的料汁大火燒開，加入生粉勾出粘稠的湯汁，加入蔥油調勻。趁熱將燒好的汁，淋在海參上即可。
山藥燉魚頭
準備食材。鍋中放入適量油，放入魚頭兩面略煎制。加入開水和薑片大火煮開。將魚頭和湯放入砂鍋中，再次煮沸約兩分鐘。去掉鍋中的浮沫，轉小火慢煲。山藥去皮備用，切成滾刀小塊。當鍋中魚湯變香變濃白時，放入山藥。再次轉大火燒開，去掉表層浮沫後轉中小火。至山藥變熟糯，加入適量鹽調味。加入枸杞略煮後關火即可美美的享用。裝盤即可。