你的肩頸還好嗎？來測測你的“危脖”指數吧！

冷熱更替太頻繁，肩頸疼痛更虐人！

奈兒告訴大家一個緩解肩頸疼痛的好穴：後溪穴。

測危脖指數

請伸出雙手，握拳，用雙拳的後掌部位在桌邊有棱角的地方左右擺動，如有痛感則表示你的肩頸需要保養啦，越痛越嚴重哦！

奈兒支招

保持上圖的測試動作，邊擺動邊左右慢慢運動頭部，每天時不時來個5分鐘，

這麼簡單的方式趕緊用起來吧，還可以右上角一鍵分享給同樣受肩頸痛煎熬的小夥伴們哦！