國外學者說這個喝茶方法更延年益壽！可惜知道的人太少

中國人喝茶，都是用茶葉沖泡再飲用茶水，或者有時候為了貪圖快捷方便，就用茶包泡茶。但是，近日有個澳大利亞的學者研究發現，微波爐泡茶是最健康的泡茶方法。微波爐泡茶？是一種怎樣的泡茶方法呢？

微波爐泡茶的好處

關於微波爐泡茶，澳大利亞學者這麼解釋，使用微波爐泡茶能啟動茶葉中80%的咖啡因、茶氨酸和茶多酚，咖啡因能有效降低Ⅱ型糖尿病的患病風險，還能刺激大腦皮質，改善思維活動；

茶氨酸能減輕壓力，消除焦慮；茶多酚則能清除人體中多餘的自由基，並具有抗衰老的功效。

微波爐泡茶操作方式

關於微波爐泡茶，還需要嚴格遵守一定的步驟，

“先倒一杯熱水，放入茶包；然後放入微波爐用中檔火力加熱30秒；加熱完畢後靜置一分鐘再飲用。”據悉，微波爐泡茶也得到了另一名法國學者的認同。

適量喝茶的好處

不論以什麼方式泡茶，我們都知道，適量喝些茶水對身體非常有好處，

小編為您列舉了一下。

1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

2、有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，

是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、改善記憶力。茶多酚有助於大腦進行局部調節，

改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

4、有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。