打賭吃糖多的人比愛吃肉的人更容易得糖尿病，你覺得誰會贏？

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看到這個問題，

估計很多人的第一反應是：當然是吃糖多了容易得糖尿病。那麼，您心中的答案是什麼呢？

要回答這個問題，先要搞清楚糖尿病是如何發生的。

我們吃進去食物中的碳水化合物，經消化為葡萄糖後被收進入血液中，我們稱之為血糖。血糖是保證人體正常生命活動的能量，在能量利用的過程中，需要胰島細胞分泌的胰島素的參與，而胰島素要發揮作用，必須要有一條“通道”能進入細胞中，

我們稱之為胰島素受體。

這也就是說，胰島素的多少以及受體這條通道是否暢通，決定了血糖能否被充分利用。正常情況下，它們三者之間維持著一個動態平衡。假如攝入的葡萄糖過多了，因為受體“通道”已經被占滿了，胰島素進不去，

葡萄糖也就用不了了，就會轉化為糖元而儲存起來，所以我們的血糖總是保持在一個相對穩定的水準上。

明白了這個道理，我們就會發現血糖不能被充分利用，首先最大的原因是受體“通道”不暢通，從而導致胰島素沒法發揮作用。但是胰島細胞不知道受體“通道”不通暢，以為胰島素不夠用，所以就拚命的加緊生產胰島素，久而久之，胰島細胞被累出了毛病，便導致了生產胰島素的能力下降，

胰島素就越來越少，不能被充分利用的血糖越積越多，又來不及全部轉化為糖元，於是血糖高了，糖尿病就發生了。

我們來總結一下糖尿病的發生過程：胰島素受體減少-----胰島素過度分泌-----胰島素分沁減少-----血糖升高-----糖尿病。由此可見，

糖尿病的發生首先是胰島素受體的減少。那麼是什麼原因導致胰島素受體的減少呢？

遺傳因素有糖尿病家族史的人基因有缺陷，自己會破壞自己身體中的胰島素愛體。

血脂異常形象點講就是，血脂高的人血液中的脂肪物質會堵塞胰島素受體這條“通道”。

說到這，您就應當明白了，愛吃肉的人容易發生血脂異常，比愛吃糖的人，更容易導致胰島素受體的減少，也就是更容易發生糖尿病。

於是我們人看到：有些人雖然很愛吃甜食，但卻並沒有得糖尿病；而有些從來或很少吃含糖多的食物，卻不幸得上了糖尿病，原因就在於此。

導致血脂異常的原因有很多，比如飲食不合理導致攝入脂肪過多，缺乏運動導致脂肪消耗過少，體重超重導致脂肪過度沉積，患有某些疾病導致血脂代謝異常等等。因此，加強運動避免肥胖、合理飲食避免脂肪過多攝入，從預防糖尿病發生的角度來說，比多吃糖更為重要。

那麼，怎麼樣吃，尤其是糖尿病人該怎麼吃？吃多少最有利於血糖的控制呢？歡迎點擊關注天天聽健康，近期將發佈這方面的相關文章。