高血壓不用四處求藥了!廚房拿根玉米,這樣吃,血壓一降一個准
長期服用西藥降壓的高血壓患者,應該都有一個共識:西藥降壓雖快,但治標不治本,因為它無法抑制病情惡化,不僅不能阻斷併發症,反而會加劇併發症的發生。這是因為,由降壓藥產生的大量的藥物代謝毒素會沉積在血管壁上,
吃玉米七分熟連湯喝降血壓
玉米營養豐富,除含各種營養素外,其中蛋白質和脂肪比大米,面麥高,且所含脂肪一半為亞油酸,還有卵磷脂,維生素A、E等。亞油酸可以降低膽固醇,防止其沉積在血管內壁上,對預防高血壓,心腦血管病有積極的作用。
玉米胚芽中含維生素E尤為豐富,
食用鮮玉米以六、七分熟為好,太嫩水分太多,太老澱粉增加蛋白質減少,口味也欠佳。玉米洗淨煮食時最好連湯也渴,如能同玉米須同煮則降壓效果更為顯著。
【玉米蛋花粥】
材料:玉米150克、大米40克、雞蛋70克、蔥花10克。
調味料:鹽1/3小匙。
做法:
1、大米泡水3小時後瀝幹備用。
2、湯鍋加入適量的水煮滾,放入大米及玉米,邊攪拌邊以小火煮至熟爛。
3、雞蛋打散成蛋液放入鍋中,再撒入鹽,最後撒上蔥花即可。
營養成分:熱量269.7卡,蛋白質17.2克,脂肪10.05克,
降血壓功效:玉米胚芽含有豐富的亞油酸,能降低膽固醇的含量,對於動脈硬化及高血脂有預防的作用。
【玉米須茶】
材料:玉米須20克。
做法:
1、湯鍋內加入適量的水煮滾,把玉米須放進去煮25分鐘。
2、過濾掉玉米須,取湯汁飲用即可。
營養成分:熱量25卡,
降血壓功效:中醫典籍記載,玉米須可清熱利尿、消水腫,因此飲用此道茶飲,可以幫助排除體內多餘的水分,達到改善高血壓的效果。
【羅布麻茶降血壓】
羅布麻是一種世界上稀有的野生植物,它主要分佈在沙漠鹽鹼地、河岸、山溝、山坡的沙質地,盛產于新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來,羅布麻就被國人譽為“仙草”。《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載,羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前,當地人就有用羅布麻葉、花做茶的習慣,據史志記載,常飲羅布麻葉、花的地區多百歲老人。
羅布麻嫩葉茶的降壓原理經實驗研究認為,其含有的有效成分引起機體內某些組織釋放組織胺,使主血管及周圍血管得以擴張,血壓下降,血液黏滯性也隨之降低。北庭專供野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的剋星,因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用,是全國有名的長壽區。在他們中間流傳的一句話說得好,“高血壓不可怕,一年三斤羅布麻”。
蕎麥桑葉飲品
【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。
【做法】材料洗淨,蕎麥和決明子先浸泡1小時,加入其他食材一起煎煮1小時,取湯飲。
【用法】每日1劑,分2次服。
【功效】潤腸通便,祛脂降壓、降糖。
上述三種食療建議高血壓人群常吃,高血壓的治療是一個需要堅持和耐心的過程。高血壓長期調理效果才理想,此外在治療期間也要注意飲食。
盛產于新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來,羅布麻就被國人譽為“仙草”。《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載,羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前,當地人就有用羅布麻葉、花做茶的習慣,據史志記載,常飲羅布麻葉、花的地區多百歲老人。羅布麻嫩葉茶的降壓原理經實驗研究認為,其含有的有效成分引起機體內某些組織釋放組織胺,使主血管及周圍血管得以擴張,血壓下降,血液黏滯性也隨之降低。北庭專供野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的剋星,因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用,是全國有名的長壽區。在他們中間流傳的一句話說得好,“高血壓不可怕,一年三斤羅布麻”。
蕎麥桑葉飲品
【材料】蕎麥15克、桑葉、決明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。
【做法】材料洗淨,蕎麥和決明子先浸泡1小時,加入其他食材一起煎煮1小時,取湯飲。
【用法】每日1劑,分2次服。
【功效】潤腸通便,祛脂降壓、降糖。
上述三種食療建議高血壓人群常吃,高血壓的治療是一個需要堅持和耐心的過程。高血壓長期調理效果才理想,此外在治療期間也要注意飲食。