不得不知!輕鬆解除漲奶的6個技巧!
不要認為漲奶只會出現在奶水多的媽媽身上,一段時間吃的營養好一些,寶寶又沒把奶吃完,就很容易漲奶。今天我們分享6個解除漲奶的實用小技巧。
1、借助吸奶器
2、寶寶早哺乳
在寶寶剛出生時,媽媽的第一口奶是很重要的。讓寶寶在出生後30分鐘內吸吮母乳,不僅能讓寶寶吃到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳,還能有效的刺激母乳的分泌。媽媽哺乳約2~3小時1次。寶寶吃奶時的吸力很強,讓寶寶通過吃奶的方式疏通媽媽的乳腺。乳汁分泌更多,乳腺也更加暢通,有效預防漲奶。
3、冷熱敷
冷敷緩解脹痛:漲奶如果疼痛難忍,可先用冷敷止痛,但要先將乳汁擠乾淨後再冷敷。用清涼的毛巾或者把冰塊用毛巾包裹敷在乳☆禁☆房的周圍,可減輕腫痛,同時能阻止細菌侵入引發炎症。
熱敷通暢乳腺:哺乳前,用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘,配合輕柔的按摩和拍打,
4、用包心菜外敷
取一顆洗淨的包心菜,完整的剝下每片菜葉後,沿著腋下、胸大肌將整個乳☆禁☆房用菜葉覆蓋,然後戴上胸罩略微施壓,使包心菜葉與肌膚充分接觸,連續敷24小時候取下,不僅能有效減輕漲奶,
5、中藥芒硝外敷
將120克芒硝裝在紗布袋中,寶媽將乳汁擠乾淨以後,將布袋敷在乳☆禁☆房四周並包紮好。不要覆蓋乳☆禁☆頭,布袋紮緊,等到布袋潮濕後,更換另一個。每日3~4次,能明顯緩解漲奶和疼痛。不痛了,就停止外敷。
6、按摩緩解
按摩前先用濕熱毛巾敷乳☆禁☆房,溫度在60度左右,謹防燙傷。
手法1:一隻手扶在乳☆禁☆房下側,另一隻手按在乳☆禁☆房上緣,向外側轉動乳☆禁☆房,並向乳☆禁☆頭方向撥動。
手法2:雙手捧住乳☆禁☆房,從乳根部向外上方提撥。一手捏住乳☆禁☆房根部,做上下左右抖動數次。
手法3:雙手手以虎口輕壓乳☆禁☆房壁,露出乳☆禁☆頭,圍繞乳☆禁☆房均勻地按摩。
手法4:用食指、中指、大拇指將乳☆禁☆頭做上下左右牽拉數次。
小竅門:雙乳輪流進行,可排出乳☆禁☆房內積乳。在按摩過程中,如果發現乳☆禁☆房某個部位脹痛明顯,可在該處稍加用力擠壓,排出淤積的乳汁,防止此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。
6、按摩緩解
按摩前先用濕熱毛巾敷乳☆禁☆房,溫度在60度左右,謹防燙傷。
手法1:一隻手扶在乳☆禁☆房下側,另一隻手按在乳☆禁☆房上緣,向外側轉動乳☆禁☆房,並向乳☆禁☆頭方向撥動。
手法2:雙手捧住乳☆禁☆房,從乳根部向外上方提撥。一手捏住乳☆禁☆房根部,做上下左右抖動數次。
手法3:雙手手以虎口輕壓乳☆禁☆房壁,露出乳☆禁☆頭,圍繞乳☆禁☆房均勻地按摩。
手法4:用食指、中指、大拇指將乳☆禁☆頭做上下左右牽拉數次。
小竅門:雙乳輪流進行,可排出乳☆禁☆房內積乳。在按摩過程中,如果發現乳☆禁☆房某個部位脹痛明顯,可在該處稍加用力擠壓,排出淤積的乳汁,防止此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。