更年期易上火 遠離上火食物

更年期女性飲食應該注意，切忌食用易上火的食物：

爆米花：

為香燥傷陰食物，陰虛火旺的更年期綜合征者忌食之。清代食醫王孟英曾指出：“炒米雖香，性燥助火。”

辣椒：

性大熱，味辛辣，極易傷陰動火。《隨息居飲食譜》中說：陰虛內熱，尤宜禁食。更年期多屬肝腎陰虛，內火偏旺，忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當忌吃。

桂皮：

即中藥肉桂，是藥食兩用的調味作料。性大熱，味辛甘，有益火溫陽之功，但又有性熱助火、香燥傷陰、辛散動血之弊。

丁香：

為調味品五香粉的成分之一。性溫，味辛，多食久食，易助熱上火耗陰。《本草經疏》中指出：一切有火熱證者忌之。《隨息居飲食譜》也認為：陰虛內熱人忌之。更年期婦女內熱偏旺，切忌常吃丁香之類的五香調味品。