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甜鹹口糖醋裡脊、冰糖肘子等高血壓患者少吃!食鹽含量超乎你想像
做好美食是一門技能,現代食客的味蕾越來越挑剔,有特色的、有特殊風味的食物才能讓食客銘記和回味。美食裡許多硬菜是必需放糖的,糖也可加冰糖、白糖,不同的菜加入不同的糖;加冰糖,為了增加菜品的亮度,色度,加白糖為了使菜在的色度、鮮度、香度上達到
2017-11-26 1 -
“七死三生”,通過膳食營養的干預來防治腫瘤是可行的措施!上
其實,腫瘤的發病原因中膳食因素約占三分之一,大家都認為患了癌症,就等於判了死刑,其實不然。膳食營養在腫瘤的發生、發展惡化、治療等的全過程均發揮作用。中國最大規模癌症生存資料匯總分析發佈,資料顯示中國癌症五年生存率為30.9%,遠低於發達國
2017-11-25 0 -
抗腫瘤食物匯總篇,你一定不要拒絕這些食物
我國肝癌病人高居全球榜首,國家制定了肝癌的一級預防方針:第一,改水,不吃溝塘水,吃深井水,吃自來水;第二防黴,不吃黴變玉米;第三,接種疫苗。腫瘤和日常飲食的關係很密切的,以下食物中有抗腫瘤作用的非營養成分。(1)含類黃酮類黃酮又稱生物類黃
2017-11-25 0 -
經典民間偏方,小妙招
(1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。(2)用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,
2017-11-26 0 -
民間53個妙招:戒煙、限酒、打呼嚕……
1、 怎麼戒酒:取生杏仁二兩少量味精化成水,然後浸泡二在放在酒裡兩滴,一同少喝,可以戒酒。2、 怎麼戒煙:檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙。3、 怎麼醒酒:醋、白糖、
2017-11-26 0 -
顛覆你的頑固的傳統觀念:吃素比吃肉更強壯
經常有人擔心,素食營養不足。對於這個憂慮,素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。毫無疑問,從各個角度看起來素食者更健康:他們的身體更輕盈,他們的反應更敏捷,他們的腦力更充沛,他們更容易入睡,他們所需的睡眠時間更少,
2017-11-21 0 -
小時候媽媽常說“努力學習的孩子會瘦”,後來你如何瘦下來的?
作者小時候總聽媽媽說,努力學習的孩子會瘦下來,因為腦力勞動消耗大量能量。我一直深信不疑,但是體重還是蹭蹭的長,後來深入瞭解了人體能量消耗的原理後發現,媽媽說的有道理,但不是絕對的。體力和腦力勞動及體育活動是機體消耗能量的主要形式,但這種形
2017-11-17 0 -
乾貨!早知道這些低GI食物,未來我國就不會有1.5億糖尿病患者
根據IDF統計,2015年全球糖尿病患者約有4.15億人,每11個人就有1人患有糖尿病。預測到2040年,全球將會有6.42億人患有糖尿病,中國糖尿病患者也將達到1.51億。據國家衛計委和IDF統計,2012年我國18歲及以上成人糖尿病患
2017-11-17 0 -
你是否願意花一分鐘告訴母親或妻子“一紅二白”對她的益處?
女性圍絕經期(曾稱更年期)是受到特別關注的一個週期。此期長短個體差別較大,可始於40歲,歷時10-20年。包括三個階段,絕經前期、絕經和絕經後期。圍絕經期最明顯的生理改變是卵巢逐漸萎縮及功能逐漸衰退,包括卵泡的減少,雌、孕激素的合成分泌減
2017-11-17 1 -
美國農業部:建議食用含有“益生元”的食物,以下十個原因
20世紀美國人從果蔬中攝入的食物纖維減少了20%,自穀物中攝入的食物纖維下降了50%,結果大腸憩室病發病率增加。而平均每日纖維消耗量在25-30g之間的地區,從來沒有見過此病發生。這種不被消化的碳水化合物纖維稱為“益生元”。如此發現:纖維
2017-11-18 0 -
悉數那些不適合國人體質的“洋習慣”,你還在這樣保持嗎?
很多人一直在效仿西方的行為飲食習慣其實是不對的,我們與他們的基因就不一樣,許多東西要根據自身來適用,今天就跟大家說一說,不適宜我們的洋習慣。第一點,就是主食,西方人的主食是麵包,烤制食品尤其添加了奶油、黃油、糖等等。但想必西方人天天吃的食
2017-11-15 0 -
今天就手把手教你算出自己的“胃口”,瘦身還是主食為王!
營養的核心是平衡合理,通過膳食搭配提供人體生理需要的能量和各種營養素。主食是日常飲食的基石,缺少和不合理的主食會給身體造成不必要的負擔,合理適量選擇主食代餐,同樣盡享瘦身。例如:一位女性教師身高160cm,工作屬於輕體力勞動,咱們暫且不管
2017-11-15 0 -
冬季來了,身體出現這5個現象,你可能缺乏維生素D
維生素D是一種人類生命所必需的重要營養素,是鈣平衡的重要調節因數之一。成人缺乏它可能導致軟骨病。維生素d缺乏主要是造成鈣、磷吸收和利用障礙。所以身體缺鈣、磷時也要考慮維生素D因素。有5個跡象可能是缺乏維生素D的信號,需要留意。第一,經常出
2017-11-14 0 -
請看,這裡有膳食纖維詳細的分類與功效,第七大營養素名副其實!
營養學家曾在很長時間內將膳食纖維看成是幾乎完全沒有營養價值的食物成分,為什麼這麼呢?首先,膳食纖維是一類多糖的碳水化合物,而且是我們利用不了的碳水化合物。當我們沒有能量的時候,攝入同樣是碳水化合物的葡萄糖、澱粉都是極好的。膳食纖維不易被人
2017-11-14 0 -
人的壽命你知道是老頭長還是老太太長?
最近北京市普查完了,人的壽命你知道是老頭長還是老太太長?我告訴大家,老太太比老頭長,平均比老頭多活6年半。偶爾碰上一個老頭,我問,你怎麼一個人鍛煉呀?他說我配不上對呀,老太太都一塊兒練,一堆一堆地在街頭鍛煉。很多老太太的最大優點就是從年輕
2017-11-12 0 -
最全的食物食用法則:梨子、香蕉、無花果、酸角是瀉下的
△芒果是止血的,但是來月經的人不要吃;否則就會產生子宮肌瘤!△韭菜具有壯陽的作用,小孩子不能吃。△南瓜具有升壓、止喘的作用,高血壓的人不能吃。△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫裡的作用,發熱的人不能吃。△山藥、山藥蛋具有補氣
2017-11-03 0 -
健康長壽該怎麼吃,長壽老人吃什麼?活得長命的人有這十個愛好
營養學家在大量調查中發現一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海的百歲老人
2017-11-03 1 -
閉目養生13式
閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。”可見神的充耗,關係到人的壯老;神的得失又關係到人的昌亡,人體五臟六腑的精氣都上注於
2017-11-03 0 -
買保健品認准“藍帽子”,遠離套近乎的推銷
近日,中國消費者協會發佈老年消費提示,特別提醒廣大老年消費者科學選購保健食品,避免落入消費陷阱。中消協指出,近年來,一些無良經營者利用老年人資訊相對封閉,需要陪伴,渴望健康等特點,炒作概念,虛假宣傳,大行坑老害老之道。身體不適要及時就醫,
2017-11-05 0 -
追求“高級餐廳”的時候,你到底在追什麼?是真熱愛還是裝品味
很多人喜歡在朋友圈曬美食,曬高級餐廳,曬食材、料理。仿佛吃貨的心態各有不同,但一樣的是與食物無關。好好的一頓飯吃出了不甘平庸的味道。 如果有人在興趣愛好一欄寫著音樂、旅行、美食、電影、讀書,請注意這個人其實沒有任何興趣愛好。這就好比高級餐
2017-11-05 0