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如何面對每天不開心的事情
如何面對每天不開心的事情一項調查結果顯示:10年前,平均每位女性一天中僅僅會經歷7件令人不愉快的事情,而現在一天中,每位女性經歷的煩心事平均比10年前多出近4倍。雖然這項調查只針對女性,但卻反映出現在人一天中所感受的壓力正在上升,無論男性
2018-01-25 2 -
焦慮煩躁不安,如何判斷是焦慮症?
沒有人總是一帆風順,總有心情焦慮煩躁的時候。要看自己是怎麼想的,不開心那就找點開心的事情做一做,不要老想不順心的事情,讓自己忙起來,沒有空閒去管它。找個自己的空間,發洩自己的心情,大聲喊出心裡的煩惱,大聲唱一首歌,管他音調准不准,好不好聽
2018-01-25 2 -
長期入睡困難戶失眠患者要注意生活習慣
失眠中醫學稱“不寐”,又稱“不得眠”、“目不瞑”、“不得臥”等,中醫對此病認識較早,《靈樞·大惑論》論述“目不瞑”的病機,認為是“衛氣不得入于陰,常留于陽,留于陽則陽氣滿,陽氣滿則陽蹺盛,不得入于陰則陰氣虛,故目不瞑矣”。後代諸醫家有所發
2018-01-25 0 -
精神障礙患者要如何治療
目前社會上許多人對精神病缺乏科學認識,許多精神病康復者就業受到岐視,其實精神病和其它疾病一樣人人都有可能得,對精神疾病患者不應該抱有偏見和歧視,他們有權利享受應得的勞動權力和來自全社會的關愛。精神障礙主要表現為:狂躁不安、疑神疑鬼、打人毀
2018-01-26 0 -
慢性失眠是怎麼一回事
人群中約10%的人口患慢性失眠。典型的慢性失眠患者早期是偶發失眠,後來變為頻繁失眠,最後才演變為每日失眠。失眠當日的睡眠時間也是逐漸縮短的。有些慢性失眠患者症狀還呈現週期性特點。這類患者雖然可以是原發性失眠,但大多數是繼發或伴發於其他原因
2018-01-22 0 -
抑鬱症患者那些生活調理方法
大眾常常把心理調整和心理控制畫上等號,認為“控制住自己的負面情緒就是情商高”,認為“想開點,別想不高興的事”就可以真的“想開了,高興了”。讓我們仔細琢磨這句話的潛臺詞——情緒是可以用理智控制的事。其實,這是對抑鬱情緒最大的誤解。抑鬱情緒之
2018-01-22 0 -
怎麼判斷是否是分裂情感性精神病
分裂情感性精神病位於精神分裂症的疾病譜或情感性精神障礙疾病譜又或是一獨特病種,目前爭論仍在進行。由於診斷分類上的分歧,難以得到確切的流行病學資料,但臨床上並不少見。世界衛生組織(1995)報告10個國家811例精神分裂症中,診為分裂情感性
2018-01-23 0 -
女性失眠應該怎麼治療?
失眠多夢是非常痛苦的,這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說,失眠都是不良情緒所引起的,只要調整好自己的不良情緒,失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程,一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出現失眠很正常,一個月出現一二次失眠是一
2018-01-23 0 -
你可知道情緒也會傳染?
心理導讀:研究發現所有情緒都能在在眨眼間從一個人身上感染給另一個人。你的表情越生動,表達得越清晰,情緒的感染力就越強,同時,你也在下意識地效仿著他人的情緒。或許我們該好好思考怎麼將這些研究結果運用到生活中。美國《華盛頓郵報》報導,美國夏威
2018-01-23 0 -
抑鬱症你瞭解多少?
情緒是生活的顏色,沒有喜怒哀樂的人生很難想像。假如有人說,我只要快樂不要抑鬱、只要自信不要恐懼、只要平靜不要憤怒,那麼稍有生活閱歷的人肯定會對此嗤之以鼻,認為不可能。因此,抑鬱症預防的目的不是為了徹底消除抑鬱情緒,而是當抑鬱情緒像暴風雨一
2018-01-23 0 -
對於青少年焦慮症應該怎麼做?
焦慮情緒本身並沒有任何問題,實際上,它還是我們生活中非常必要的一種情緒。作為一種指向未來的情緒,它是指對潛在威脅的不可控的感覺而做出的情感反應,包括擔憂、害怕、尷尬、驚恐等。它通常會帶來兩種行為反應,應激或者是回避。但是,當個體的焦慮程度
2018-01-24 2 -
心理治療方法有哪些
心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係,應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為,藥物治療和心理治療是幫助強迫症患者康復的兩條腿,心
2018-01-24 0 -
中醫如何改善睡眠品質
中醫理論認為,人體的生物鐘應當順應大自然的規律。健康的睡眠,不僅有賴於正常的作息規律,而且還要順應四季變化,適應四季生、長、收、藏的規律。一般來說,春、夏季節適宜晚睡早起,每天需要睡5個小時至7個小時。秋季適宜早睡早起,每天所需的睡眠時間
2018-01-24 0 -
應該怎麼自我治療焦慮症?
精神焦慮症,俗稱焦慮症,是常見的神經症疾病之一。我們日常所說的焦慮,主要表現為對日常瑣事,一些確定或不確定的事物表現出強烈的擔心和不安,緊張,過度焦慮的情緒。臨床症狀上還一般伴有失眠多夢,注意力難以集中,工作效率下降,容易被激怒和煩躁不安
2018-01-17 0 -
睡眠障礙不只是失眠了
早晨起來渾身沒勁、懶得起床,白天精力不足、做事發愁、記憶力下降、注意力不集中。”在“治未病中心”就診的患者中,很多人都有這樣的主訴,並稱這些症狀長期困擾著他們。據醫生介紹,在這些人當中,有很大一部分人被診斷為慢性疲勞綜合征。睡眠量過多也不
2018-01-17 0 -
強迫症患者需要彌補性格的缺陷
強迫這個詞聽著就不舒服,這種行為無論是對自己還是對他人都是十分討厭的。現代人因為性格上的缺陷很容易患上強迫症,這種心理疾病一旦患上就難以治癒,有時候自己都控制不了自己。當強迫症發生時,你心底是否有個聲音:必然要這麼做?做完了你就沒有危險了
2018-01-17 1 -
精神分裂症患者要怎麼護理
精神分裂症多起病於青壯年,表現為感知、思維、情感、意志行為等多方面障礙,精神活動與周圍環境和內心體驗不協調,脫離現實。一般無意識障礙和明顯的智慧障礙,可有注意、工作記憶、抽象思維和資訊整合等方面認知功能損害。病程多遷延,反復發作,部分患者
2018-01-18 0 -
抑鬱症,你瞭解多少?
很多抑鬱症患者都會把自己封閉起來,封閉是他對抗外部世界的本能防禦方式。封閉可以緩解患者的傷痛,但卻會構成新的心理障礙。自殺是另一種防禦方式,或許可以稱之為終極防禦。這種防禦最快捷、最有效,也最徹底,只不過,它帶來的是毀滅。中國有病歷記錄的
2018-01-18 0 -
應該認清楚焦慮症是什麼樣的病
焦慮是一種情緒狀態,病人基本的內心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。患者可能有一種期待性的危險感,感到某種災難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂
2018-01-18 0 -
大多數失眠患者是由心理情緒引起
失眠屬於一種危害巨大的常見疾病,大部分受到失眠困擾的人會經常出現一些病症反應,大多數人失眠都伴隨著多夢的情況,這是很正常的。但是長期的失眠就會給人們帶來諸多的影響,不僅是在生活上的一些小細節方面,更嚴重的是會讓患者的記憶力減退,思想變的越
2018-01-18 3