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女神護膚秘訣
我們的營養充足,身體是健康的,那我們就是美麗的。一個健康的身體,美麗的面容,它是由內而外散發出來的。通過運動也可以調節我們的身體,加速我們的新陳代謝,達到護膚的目的。同時一個良好的心態也是很重要的,我們一旦有了壓力,可能就會造成我們的內分
2018-01-05 0 -
千篇萬律的吃法,我們到底每天需要怎樣吃才健康?
民以食為天,對於吃,我們每個人都是相同的,我們需要它,不然我們會餓死啦。我們為了滿足我們身體的能量所需,我們每天都在吃各種各樣的食物。吃進嘴裡的,都會以不同的形式轉化出來,有的被我們身體所吸收了,還有的被我們的身體排出了。雖然說吃對於我們
2018-01-04 0 -
養腎好食物
春養肝,夏養心。冬季是最適合養腎的季節,因為冬季腎氣最易耗損,而且最應該藏腎精。 現在正是冬季,所以大家現在可以多吃一些幫助養護腎氣的食物。白入肺,青入肝,黑入腎,黃入脾,所以說要養好腎,我們要多吃黑色的食物。下面就和大家推薦幾個比較好的
2017-11-22 0 -
女人以肝為本,所以我們要養好肝,怎樣來養好肝呢?
肝臟調養好了,我們不僅氣色會變好,精神好,女人一生的生理活動跟肝都有密切的聯繫,所以說我們要養好肝臟,養好肝臟,可以杜絕很多婦科疾病!肝臟有問題的話,就會影響我們的面色,比如發青發黑。我們的眼睛感到紅,腫,痛,乾澀等都可能是肝臟上的問題。
2017-11-20 0 -
養生先養心,推薦幾款甯心靜氣的食物
我們的一切精神活動,都是臟腑功能的反映。有時候我們會突然的心煩,失眠多夢,膽怯易驚等症狀,也就是心神不寧。由於某件事情暫時心神不靈啊,是沒什麼大問題的,但是如果你是因為心陰不足,經常心神不靈,那就對身體健康有影響了。推薦幾款甯心靜氣的食物
2017-11-21 0 -
看似減肥食物,卻是肥胖之源
對於垃圾食品,我們都知道它容易讓人胖,更容易讓人老。垃圾食品中的糖分是導致我們出現黃褐斑,皺紋及皮膚鬆弛的原因。所以對於垃圾食品,我們要儘量的少吃。同時呢我們也聽過黑巧克力能夠減肥,然後要吃些無添加低鹽的食物,或者是零卡路里的飲料來代替可
2017-11-17 1 -
拼命運動為什麼還是瘦不了?
很多人的減肥方式就是通過運動,可是為什麼通過了大量的運動都不見自己瘦下來呢?也許是你的飲食習慣出錯了。其實,減肥的關鍵在於改變飲食習慣,飲食習慣,那是造成肥胖的主要原因,我們可以通過運動將我們體脂肪變成能量燃燒掉,但是它的關鍵還是飲食的習
2017-11-16 0 -
你的早餐是黑芝麻糊嗎?黑芝麻糊,真的很營養嗎?
黑芝麻,我們都知道應該要吃黑芝麻,對身體好,然後特別是對我們的頭髮好,有烏黑頭髮的作用,還富含花青素, 具有抗氧化的作用。不過呢,很多人以為吃黑芝麻糊就等於吃黑芝麻,都認為黑芝麻糊就是黑芝麻研磨出來的,不曾添加其它的東西。有很多黑芝麻糊其
2017-11-15 1 -
味精你會選嗎?你還傻傻的認為雞精是最好的嗎?
炒菜的時候,你喜歡用味精還是雞精還是蔬菜精?看起來呢?蔬菜精肯定是最好的。是不是這樣的呢?肯定不是!那就是雞精了!很多人覺得味精不好,都是用雞精來代替味精的,可是真的雞精就比味精好嗎?雞精味精蔬菜精,其實呢對健康來說都不是很好的。相對於來
2017-11-14 0 -
收集|別人管用的減齡藥方,送給你!
對於減齡,是千千萬萬的美女所愛研究的,每個人肯定都希望自己永遠年輕漂亮,每個人也有屬於自己的減齡藥方。明星是公眾人物,我們也愛效仿她們的生活方式,比如:穿衣搭配,護膚美妝等,同樣還有明星們愛用的減齡藥方,許多明星都是用減齡湯。減齡湯有很多
2017-11-13 0 -
減齡食物,讓你越吃越年輕
先來說說減齡飲食的基本原則:1.每天蔬菜攝入量300-500g,水果200-400g2.主食儘量選粗糧3.每天1杯牛奶4.每天攝入健康油小於等於25g5.每天要保證蛋白質的攝入量6.每天至少1200ml的水7.限制食物中糖和酒精的攝入量然
2017-11-09 0 -
立冬開始,羊肉湯的正確打開方式
冬季,有兩次吃羊肉湯的日子,一個是立冬,一個是冬至。然後有的人一吃羊肉就上火,嚴重的滿臉冒痘痘,所以到最後都不敢吃羊肉了,然後羊肉卻時溫補腎陽的好東西,特別適合冬季吃。其實吃羊肉也是有技巧的,是可以不上火的。偷偷告訴你,兩個方法:1.放胡
2017-11-08 0 -
推薦幾款製作簡單又低卡的營養早餐
1.雜糧麵包+雞肉+綠葉蔬菜+樹莓優酪乳這款早餐不足500大卡,但是包含了主食蛋白質蔬果堅果,麵包就是主食,雞肉優酪乳就是蛋白質,樹莓綠葉菜就是蔬果,堅果在哪裡呢,麵包外層上的瓜子就是堅果,所以這就是一份完美的早餐。2.燕麥+堅果+優酪乳
2017-11-07 0 -
早餐很重要,不吃早餐會怎樣,會變笨、會變瘦、會吃屎?
你即你所食:這句話說明瞭食物對人體成長和健康的作用,我們吃進去的東西塑造了現在的我們,你未來是否健康,就是從你現在吃進去的東西開始的,也就是說通過你的一日三餐一口一口地吃出來的,當然還包括零食,你在進食中塑造了自己的身體和健康,所以,合理
2017-11-02 0