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最辣韓國健身女神,魔鬼身材惹人眼,還天秀肌肉男朋友
生活中,讓你單身的原因有很多但不是健身的人都單身而是不願委屈虐煉出的身材然而,今天這一對韓國身材超辣的健身情侶用實力虐了全世界的單身狗想要擁有一副 跟他們一樣的魔鬼身材 健身就是最健康最有效的方法一個人健身不難,難得的是找到一個一起修行一
2018-04-16 0 -
女生肌肉太多不好看?這個健美女神一星期鍛煉六天,用肌肉征服你
現在健身的女生是越來越多了,她們都想通過運動而獲得理想中的身材。由於性別和體質因素,女生們想要要練出棱塊分明的肌肉其實是比較不容易的。但今天這位韓國的健身美女李妍和前段日子就在韓國健美模特比賽中奪得了冠軍。說老實話,在汗水哥看來,她的臉蛋
2018-01-27 0 -
為什麼我每天狂操仰臥起坐,六塊腹肌還是練不出來?
正如那些每天都做仰臥起坐的朋友所說,為什麼我每天狂操仰臥起坐,V形仰臥起坐,卷腹……還是沒腹肌呢???是不是與那性感迷人的六塊腹肌無緣了???這裡汗水哥想說,堅持運動而沒有腹肌的主要原因就是沒有減脂!想要肌肉的話一定要先減脂!一直堅持針對
2018-01-20 0 -
兩年內甩掉260斤贅肉,死肥宅瘦身成功重獲新的人生
上圖中這位男子來自遙遠的愛爾蘭,他的名字叫狄倫。毫無疑問,以前的他是個不折不扣的大胖子,在找不到工作的那段日子裡,整天宅在家裡的他體重瘋長,最終飆升到了210公斤。體重將近210公斤,整整有四百多斤,過胖的身體嚴重影響到了他正常的生活。狄
2018-01-17 0 -
擺脫大腹便便,五十歲大叔不服老,拼命擼鐵練就一身肌肉
今天汗水哥要講的這位大叔,年過半百通過健身把身體練成了個硬漢!從2014年開始力量訓練,45歲的他沒有基礎的健身知識,全靠網路健身視頻和書本上的訓練計畫自行摸索。由於不夠專業,沒有教練指導,幾次搞到身體受傷!自己在健身的路上摸爬滾打,所幸
2018-01-18 0 -
讓你一直胖的原因找到了!早改掉這四個壞習慣,早瘦成閃電
身邊很多人都在拼命減肥,但不少人老在抱怨:“為什麼我已經吃的很少了,怎麼還是瘦不下來,我是不是天生就是個胖子?”他們僅僅認為減肥就是節食,只要吃得少了,體重肯定會降下來!其實,在專業的健身教練看來,他們這樣做根本就是徒勞無功。體重或許真的
2018-01-16 0 -
胖妞成功瘦身逆襲為網紅模特,減肥真能改變一個人?
都說女大十八變,直到看到了這個女孩的改變,汗水哥是真服氣了。這兩天有個韓國女孩很火,這關乎她的勵志減肥故事。從十年前的胖妞學生,現在變身成為了性感可愛的女神,前後對比照片判若兩人,她究竟怎麼做到的?這個名叫宥拉的女孩從小就胖,小學時期還無
2018-01-08 1 -
大腿比肌肉男還粗,這個金剛芭比的肌肉讓大多數男人汗顏
一身健壯完美的肌肉,或許是每人男人畢生的追求。但是當你看到一個女人擁有健壯的大腿和壯實的臀部,作為黃種人的審美肯定欣賞不過來!可就是這樣一個來自烏克蘭和亞塞拜然共和國的混血健身模特兒卻顛覆了我們的認知。和其他秀身材曲線的健身女神不一樣!這
2018-01-08 3 -
總是羡慕別人家的好身材?韓國正妹告訴你減肥不反彈的秘訣
很多人都想瘦,特別是女孩子們!還有很多小夥伴已經瘦了卻又反彈複胖的,對怎麼保持好身材一直很苦惱。其實在汗水哥看來,減肥其實不算難,關鍵在於堅持。今天這位韓國正妹Jessie靠著適當運動和健康飲食成功瘦下20公斤,並在以後的七年內一直沒有胖
2018-01-10 0 -
不需要任何器械就能快速瘦身!這幾個減脂動作,早學會早享瘦
提到健身,你還記得你的初衷嗎?相信絕大多數人對健身的理解就是減肥吧,而且對健身的需求也是為了甩掉脂肪,減輕體重。或許男人的要求更高,他們想要肌肉,但那也要先減脂啊!燃燒脂肪後才能有效增肌!但是呢,減肥或者瘦身這件事,可不能偷懶。一分耕耘一
2017-12-30 0 -
Angelababy產後大秀迷人腹肌!產後媽媽在家就等著變胖嗎?
都說再漂亮的女人生了孩子之後都會變樣,如果不注意愛惜自己的話,一個不留神就會邁入中年大媽的行列!但有些人不願這樣,她們足夠愛自己,生完孩子後也很注重恢復,還能練出好身材,維持少女般的姿態,讓人不得不服!Angelababy是怎麼做到的,其
2017-12-28 3 -
學會這個神奇的動作,徹底刺激臀部!想要的翹臀也不遠了
天氣一冷,很多人就會進入懶人模式,回到家根本不想動,也不高興去運動,就喜歡坐著或躺著吃東西。經過一整個冬天的放縱,來年春天就會發現很多人的臀部變得扁平軟塌了很多。以前的褲子也擠不下了,感覺自己的臀部也掉下來了!如果不想來年春暖花開,因為穿
2017-12-26 0 -
拼命運動,卻擺脫不了大肚腩?還不是因為你不會吃!
相信很多女生都有這樣的困擾:明明看起來不胖,甚至四肢都瘦瘦的,但是只要吃一點東西肚子馬上就會變超大,就像懷孕好幾個月一樣,真是糟透了。這位來自美國波特蘭的漂亮女孩蜜雪兒也是這樣,雖然日常生活裡也會經常規律運動和均衡飲食,但她常常會有嚴重的
2017-12-17 0 -
小野馬泫雅翹臀秘笈大公開!學會這四招,苗條身材離你也不遠
這兩天,汗水哥在國外視頻網站上正好看到韓國人氣女星泫雅的最新單曲《Lip & Hip》的MV,不愧為辣舞界的小野馬,汗水哥心目中的女神,跳起舞來毫無挑剔,身材也是相當性感火辣,畫面實在太勁爆,來張MV截圖過過癮!短短不到半個月的時間,視頻
2017-12-19 0 -
50歲大叔寶刀不老,敗給年紀不輸身材的他告訴你增肌的秘密
先看下面兩張圖,大家覺得圖中的白鬍子肌肉大叔年齡有多大?這位來自美國華盛頓的大叔提圖斯原來已經50歲了,但一身肌肉仍然非常結實,穿衣也很有格調,更被稱為美國最棒的「老爸身材」!“健身前,我曾經是一個很瘦很瘦的男孩。那時候,我對自己的身體還
2017-12-05 0 -
5個超有效瘦肚腩的動作,在家躺著練,再也不用去健身房了
我不要肚腩!不要贅肉!還我腹肌!還我好身材!相信這是上面兩句話是很多人的心聲。想要腹肌,就要去鍛煉!說到鍛煉,第一個想到的是去健身房!其實汗水哥覺得到沒必要!這裡分享5個在家就可以鍛煉的動作,讓你輕鬆瘦肚腩練腹肌,還能瘦腿!一、側邊俯臥撐
2017-12-06 0 -
300斤小鮮肉不願再做胖子,靠減肥練就一身肌肉追到女神
很多時候都會聽到這樣一句話,“胖子都是潛力股,胖也不會陪伴你一輩子。”只要肯努力運動,每個人能成功瘦身!這位來自澳大利亞的小鮮肉——薩姆年僅19歲時,體重就重達154公斤,全身上下都是肥坨坨的脂肪,這讓他看起來像米其林寶寶。過胖的身材不僅
2017-11-22 0 -
辣火鍋可以吃?還需要泡澡?7個冬天減肥的小秘訣讓你不會胖
這些天著實很冷了,只要外出都要穿上厚實的保暖衣服,吃飯也要吃熱的,最好能快速給我們身體提供熱量的。像汗水哥所在的蘇州,大冬天最喜歡的就是晚上喝點黃酒吃羊肉火鍋。不可避免的是,總這樣吃的話難免會增重,冬天也特別難減肥。不管是從外在原因上(天
2017-11-25 0 -
曾經遭人嫌棄的胖子變身成為健美冠軍,就因為醫生說了這句話
或許每個人都胖過,不過你真的會對此無動於衷嗎?這是很難的,時常掛在嘴邊的胖到底有多困擾我們,也許也只有成功瘦身的人才能告訴我們。但是如果一個胖子突然變成身材很好的肌肉男,還在臆測這到底可不可能嗎?其實呢,身體的肥胖並不是可怕的,可怕的是人
2017-11-20 1 -
肥宅減肥後變成帥氣型男,一個眼神就能殺死萬千迷妹
減肥是每個人老生常談的問題,不管你多瘦,這都是你常會掛在嘴邊的詞。但是有的人堅持下來了,而且減肥前後的對比會讓感覺是兩個人!對,減肥就是這麼有奇效!今天這位小哥本來是一個愛笑憨厚的肥胖宅男,因為形象不佳,經常會被女孩子發好人卡。特別是他的
2017-11-17 0