-
中醫減肥:按摩穴位能快速減肥
不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位,配上正確的按摩方法,高個子女生穿衣搭配,就能輕鬆燃燒脂哦!1 按摩足三裡減肥法足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處,按摩足三裡,可以防治多種疾病,起到調節
2017-04-04 6 -
8款健康減肥早餐,讓你輕鬆瘦下來
一冬天過去,是時候調理一下腸胃,甩掉贅肉了,否則小心“春天不減肥,夏天徒傷悲”。 早餐,能夠説明清腸減重和加速新陳代謝,因為富含纖維和蛋白質等營養,所以既健康又飽腹,而且最重要的是準備起來非常快,絕對適合忙碌的上班族。你還在排隊買煎餅果子
2017-04-03 6 -
產後最有效的減肥瘦身方法
什麼是“產褥運動”呢?產褥體操是一種輕鬆、沒有負擔的運動,對於剛生完寶寶、身體尚未康復的女性而言,是再適合不過了。勤做產褥體操可以促進全身血液迴圈順暢,使母乳順利流出,亦可消除疲勞、幫助腹肌和骨盆肌肉的復原。 1 喜歡看韓劇的媽咪們一定知
2017-03-31 2 -
最有效的減肥食譜
健康減肥原則:吃東西要慢,睡前3小時禁食,合理安排三餐,不要禁食,控制主食限制甜食。1 素食減肥早:豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗2 蜂
2017-04-02 0