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世界衛生組織提出18種不健康的生活方式,看看你占了幾條?
世界衛生組織精神衛生高級顧問提出18種不健康的生活方式,我們可以看看自己究竟占了幾條。1.吸煙,尤其是每天吸20支以上者,患慢性病的危險迅速增加。2.飲食習慣不衛生,吸收過多的熱量、飽和脂肪酸、膽固醇,導致肥胖、高血脂等症。3.過量飲酒。
2017-04-02 0 -
能否遠離疾病,保持健康,取決於一個人的生活習慣
英國大哲人培根曾言:“健康的身體是靈魂的客廳,病弱的身體是靈魂的監獄。”能否遠離疾病,保持健康,取決於一個人的生活習慣。研究發現,我們每天高達90%的行為都是出於習慣。今天的習慣決定10年後的健康狀況——養成正確的生活習慣,使人的機體全面
2017-04-02 3 -
不可不知,十首傳世經典清明詩
清明節又叫踏青節,在仲春與暮春之交,也就是冬至後的第108天。是中國傳統節日,也是最重要的祭祀節日之一,是祭祖和掃墓的日子。中國漢族傳統的清明節大約始于周代,距今已有二千五百多年的歷史。清明將至,我們一起讀幾首古詩詞中的傳世經典之作,感受
2017-03-30 6 -
世上有兩樣東西不可直視,一是太陽,二是人心
一邊是罪,一邊是愛。一邊是黑,一邊是白。一邊是正,一邊是邪。一邊是顯,一邊是隱。表面上純潔美麗的雪穗是罪惡的,她黑暗的童年陰影無法去除,所以生命中沒有太陽。桐原亮司表面上是神秘而且陰暗的,但他承受了父親罪行的後果,為雪穗不惜一切,他代替了
2017-03-30 5 -
心想事成的秘密
我一直認為,心想事成應該是每個人與生俱來的本事。但是,為什麼那麼多人心想事不成,甚至事與願違呢?這是因為兩層重大的障礙。第一層障礙是,從小到大,沒有人告訴我們應該如何夢想,或是鼓勵我們讓夢想成真。第二層障礙是,我們不但沒有養成培育自己內在
2017-03-27 1 -
時刻保持一顆歸零的心
一位哈佛教授說:“歸零心態是一種空杯效應,指的是一種謙虛的心態。能放下身段、凡事從頭來過。”測試一下你的“歸零心態”怎樣。1.你常常會堅持寫日記。2.比起電子相冊,你更喜歡把照片沖印出來放在相冊裡。3.只要時間允許,你不會錯過任何一次和老
2017-03-26 3 -
覺察自己的感受
我們的所思所想,也就是我們看事情的角度,會影響我們的感覺,也因此產生相對應的情緒。情緒是我們行動的原動力,決定我們採取什麼方式來應對當時的情況。當然,行為就會造成一些後果,行為就是連接內在世界和外在世界的橋樑。這就是無形顯化為有形的過程,
2017-03-26 1 -
半年前的食物塑造了今天的你
雖然有些冒昧,但我還是要問一下:你半年前都吃了些什麼?健康的清淡飲食?總是借酒消愁?每天都在不停地吃零食?還是說根本就記不得了?事實上,正是“半年前吃下的東西”,才造就了現在的你。不管是手、腳、骨骼、神經還是大腦,都是由食物生成的。如果你
2017-03-25 3 -
測測你是哪種類型的人
下面幾種花中,你最喜歡哪一種?A:薰衣草B:向日葵C:玫瑰花D:其他答案分析A:薰衣草你心思細膩,喜歡觀察和發現新事物。在團體中,你是智者,有很多想法,而且總能提出很好的意見,讓人不得不稱讚你獨特的見解,再加上你很有創造力,執行力也很強,
2017-03-22 1 -
測一測,你是一個自卑的人嗎?
如果你在路上撿到500元錢,這時你正巧需要錢去買一件自己喜歡的珠寶,不過錢又不夠。可是用這500元錢去買一雙你不急需的鞋子,又多出了幾百元,這時候你會怎麼做呢?1.拿出自己的一部分錢,去把珠寶買回來。2.用那500元錢去買一雙鞋子及其他小
2017-03-21 4 -
你是懶惰的人嗎?
對青少年來說,懶惰的突出表現有以下幾個方面:1.不喜歡參加體育活動,心情總是抑鬱不樂。2.對周圍的人事漠不關心,整天處於幻想之中。3.不喜歡和親人朋友交流,儘管大家都希望那樣。4.睡眠品質差,因為焦慮而無法入眠。5.上課總是遲到,經常翹課
2017-03-20 0 -
竭盡全力,而不是盡力而為
哈佛勵志箴言:只有“竭盡全力”,讓自己的潛能得到充分的利用,你才能取得更突出的成功!我們的大腦原本就是一座潛能的寶庫。從科學理論上來說,人腦的資訊儲存量高達5億本圖書,這個數量遠遠超過哈佛圖書館的藏書量。可是,就目前而言,人類的大腦只開發
2017-03-20 1 -
別糾結,讓靈魂的安寧與身心同在
人生不是靠心情活著,而是靠心態活著。怕什麼就會想到什麼,信什麼就會聽到什麼,讓我們恐懼的,不是外面的世界,而是我們的內心。我們經受的那些傷痛並非外界使然,而全是自己的心魂所致。路是自己走的,也是自己選擇的,即便有恩怨苦毒,那也是我們一路坦
2017-03-19 1 -
最優秀的人,往往是最努力的人
哈佛勵志箴言:只有比別人更早、更勤奮地努力,才能嘗到成功的滋味。哈佛大學裡一直流傳著這樣一種說法:一個人是否能夠獲得成功,完全取決於他的業餘時間是否足夠勤奮。如果你能夠在每晚抽出兩個小時來閱讀書籍、學習功課、參加一些有意義的討論或者演講,
2017-03-19 4 -
測一測,你擁有多強的自信心?
某公司招聘員工,有4個人前來應聘。如果你是老闆的話,你認為對面哪個人最有前途?1.身材微胖的男性。2.身材高大的男性。3.身材矮小的男性。4.中等身材的男性。答案分析選擇1:你是一個比較樂觀的人,雖然有一定的自卑傾向,可是隨時都有開朗的想
2017-03-19 4 -
知易行難,知難行易與知行合一
如題的三種說法一直以來都頗有爭議。個人覺得並不矛盾,應用於不同的情景。先說說“知易行難”。《尚書·說命中》:“說拜稽首曰:‘非知之艱,行之惟艱。’”孔傳:“言知之易,行之難。”大道至簡,知易行難。大道至簡是指大道理(基本原理、方法和規律)
2017-03-18 8 -
四句話總結王陽明心學
王陽明是明代著名思想家、哲學家,在學術思想方面繼承宋代大儒陸九淵,以自己的體悟加以完善,形成了獨具一格的“心學”體系。曾國藩曾評價說:“王陽明矯正舊風氣,開出新風氣,功不在禹下。”如果對他的心學進行提綱摯領的進行高度概括,首推如下四句話;
2017-03-17 4 -
納蘭容若詞有真切的性情
【原文】納蘭容若以自然之眼觀物,以自然之舌言情。此由初入中原,未染漢人風氣,故能真切如此。北宋以來,一人而已。【譯文】納蘭容若能夠以“自然之眼”觀物,以“自然之舌”言情,這是因為他剛從關外進入中原,沒有被漢人的不良風氣所沾染,所以才有真切
2017-03-14 1 -
謝謝你離開我
離開,原本就是愛情與人生的常態。 那些痛苦增加了你生命的厚度, 有一天,當你也可以微笑地轉身, 你就會知道,你已經不一樣了!總有一天,你會對著過去的傷痛微笑。你會感謝離開你的那個人,他配不上你的愛、你的好、你的癡心。他終究不是命定的那個人
2017-03-13 3 -
歐陽修詞豪放中有沉著
【原文】永叔“人生自是有情癡,此恨不關風與月”“直須看盡洛城花,始共春風容易別”,於豪放之中有沉著之致,所以尤高。 --王國維《人間詞話》【譯文】歐陽修的《玉樓春·尊前擬把歸期說》中“人生自是有情癡,此恨不關風與月”“直須看盡洛城花,始共
2017-03-09 7