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7月7日小暑來臨 喝清涼去暑茶過小暑
民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。小暑正是農事繁忙的時候,種植蔬菜、糧食作物,備足過冬。炎熱的氣候下,人體出汗多,消耗大,加之體力勞動,因此更不能忽略對身體的養護,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。小暑是人體陽氣最旺盛的時候,養生要遵守“
2017-07-12 3 -
盛夏祛濕選薏仁 生薏仁炒熟效果更好
生薏仁偏寒涼,利水滲濕最好,可以祛濕除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、風濕疼痛、痛風及痰熱咳嗽等效果顯著。但需要注意的是,脾胃虛寒者不宜吃生薏仁,最好將薏仁炒過再用。炒薏仁是把薏仁用文火炒至微黃色、略有焦斑,微香,鼓起時即可。
2017-07-12 2 -
夏季吃這些食物 既控油又養生
對於很多人來說,在夏季的時候總會面對這樣一種問題,那麼就是自己的肌膚變得非常愛出油,這令很多人都比較的苦惱,如果你想要改變這種情況那麼在日常的生活中,大家怎麼做就能夠幫助身體達到控油養生的功效呢?其實方法很簡單,在日常多吃點它們就可以了。
2017-07-12 0 -
夏天吃荔枝不發胖的秘密 荔枝加燕麥不發胖
長期吃太多荔枝會發胖荔枝的糖分和熱量比較高。熱量為70大卡/100g;還有,荔枝果肉中含糖量高達20%。所以,吃荔枝時切要適量,吃太多的確容易長胖。雖然不是主要誘因,但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。特別是糖尿病患者,最好避免食荔枝。
2017-07-06 0 -
夏天昏昏欲睡提神有妙招 來碗鴿肉人參芪湯
指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。另外,從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕
2017-07-04 4 -
夏季養生有方法 五大誤區要注意
生是健康永遠的話題,好的身體需要我們更多的注意,那夏季如何養生才健康呢?下面5大誤區你可千萬要注意了。誤區1:夏夜宜晚睡有人認為夏季後半夜氣溫下降再睡而第二天晚起可更好地休息。但按人體“生物鐘”的規律,睡眠的最佳時間是22-23時,早晨
2017-07-04 3 -
夏季養生重養陽 養陽的四個重點
夏日養陽重點—養心夏季在五行中屬火,對應的臟腑為“心”。《黃帝內經》記載:“心者,生之本,神之變也。其華在面,其充在血脈。為陽中之太陽,通于夏氣。”夏天天氣炎熱,晝長夜短,氣候乾燥。同時夏天出汗多,也是傷心陰、耗心陽最多的時候,故中醫在四
2017-07-04 2 -
夏季必吃的野菜 苦苦菜 這美味的吃法不要錯過
苦苦菜,苦中帶澀,澀中帶甜,新鮮爽口,清涼嫩香,營養豐富,含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等,具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》:(苦苦菜)久服,安心益氣,輕身、耐老。醫學上多用苦苦菜來治療熱症,古人
2017-07-04 2 -
小暑節氣養生 這六件小事千萬不能忽視
一、飲食很多朋友因為天氣轉變的因素都沒有食欲,而這對於身體健康來說無疑是很有害處的,要知道,身體是最基礎的,而飲食是幫助我們打基礎的事情,飲食不好,疾病就會上門,因此,在小暑即便我們食欲再差,再不想吃飯,也要多吃一些。當然了,食欲差的問題
2017-07-04 2 -
三伏天怎麼降暑 3杯飲品堪稱“天然空調”
三伏天將至,天氣炎熱難耐,尤其南方夏季暑盛濕重,易傷脾胃,食欲變差。《千金要方》裡說:“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣。”《養生論》裡也強調:“夏氣熱,易食菽(音shū)以寒之,不可熱也。”意思是,夏天儘管天氣熱,但要少吃苦味食物,多吃點
2017-06-29 3 -
夏日曬傷怎麼辦?暴曬後別用熱水洗臉
女性如果在外面曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷了一樣。因為這個時候用熱水洗臉,會讓毛細血管擴張、充血,加劇曬傷,出現片片泛紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。夏季戶外活動後,如果感覺皮膚紅
2017-06-28 3 -
伏天什麼席子好?教你選對涼席涼爽度夏
竹席適宜人群:降溫效果好,適合怕熱的年輕人,不建議患有關節炎的中老年人及怕著涼的人使用竹席最常見的有兩種:竹條席和麻將席。竹席表面光滑,本身自帶涼性,降溫速度較快,躺在上面,感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好,席面平滑,因此比麻將席更受歡
2017-06-27 2 -
夏天為什麼掉發多?解決掉發問題看這裡
太陽直接暴曬頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下
2017-06-26 3 -
夏天出汗多有異味 6個方法輕鬆避免小尷尬
腋下汗臭一般身體汗多引發的異味最主要的部位就是腋下。腋下由於汗腺發達,加上毛髮茂盛等多方面的原因導致該部位很容易會產生異味。對於腋下汗多造成的異味,我們可以採取兩個方法來減輕症狀。首先是清除掉腋下的毛髮,這可以避免汗液儲藏在毛髮間造成腋下
2017-06-14 0 -
三伏天吃鴨勝補藥 關於鴨的一切吃起來
中醫認為鴨肉味甘,性寒涼,能補虛、消毒熱、利水道。就是說鴨肉具有補虛、滋陰清熱、利小便的作用,能治療虛損性疾病及陰虛內熱和水腫一類的疾病。炎炎夏日,很多人口乾舌燥,心中煩熱,進食能養陰清熱的鴨肉確實是應季養生之舉。咸鴨蛋唐代孟詵的《食療
2017-06-19 3 -
夏天多吃這幾種水果 可以防範紫外線
夏季多吃這些食物能防曬和嫩膚1、牛油果牛油果中含有豐富的甘油酸、維他命、蛋白質等多種營養素,這些物質不僅是人體生長所需的重要物質,同時還是肌膚健康生長的重要成分。另外,在牛油果中還含有豐富的維生素E,這種物質能促進女性體內荷爾蒙的分泌,從
2017-06-19 3 -
夏季中午注意這幾點 讓你的身體更健康
夏季中午應該注意哪些1、午睡避免著涼很多人都有午睡的習慣,因為不僅能夠緩解身體的疲勞,而且還能夠讓自己在下午的時候變得更加有精神。但大家在午睡的時候一定要注意保暖,避免著涼。這主要就是因為現在不論是家裡又或者是公司,都會開著足足的冷氣,
2017-06-19 3 -
夏季常見的九大養生粥 送給沒胃口的你
第一、宜食扁豆粥做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病症。第二、宜食雞蛋花粥做法: 新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋
2017-06-12 2 -
80%的人都不知道的養生知識:臉要窮養,腳要富養!
我們的身體器官也有窮養、富養之分,你都養對了嗎?臉要窮養,腳要富養臉要窮養:不必過度清潔以面部和頸部皮膚為例,未經保養的頸部皮膚不比面部差。如果面部經常清洗,就會緩慢破壞天然的皮脂膜。●保養要點:清水是最好的化妝品。最重要的是做好防曬,避
2017-06-02 0 -
什麼時候吃枸杞子最好,每天是多少粒?我們都錯了!
枸杞真正的威力就是在於補腎,連續吃枸杞三個月後,腎功能將會得到很大的改善,特別是男性人員一定要吃,男性的腎負擔過重最簡單的例子就是得痛風的人群主要為男性。為何每天吃二把枸杞可以痛風呢?現經過痛風患者吃枸杞能迅速康復的情況來看,吃枸杞一是
2017-05-27 1