當初雷軍想要讓智慧手機成為人的一部分， 馬雲曾進行過反駁， 但如今雷軍的願望好像實現了， 只不過人們對智慧手機的依賴程度超過了雷軍的期望值， 網癮也不僅僅是小孩的專享， 甚至有些大人使用手機的時間已經遠遠超過了孩子。
前段時間看到一篇文章， 是一位家長諮詢心理專家， 怎樣才能讓孩子少玩一會兒手機， 甚至戒掉手機癮？這種情況並不是個別現象， 羽度非凡就發現自己身邊的一些家長想要讓自己孩子安靜一點的話， 就會把自己的智慧手機給孩子， 讓孩子去一邊玩， 這種習慣不僅僅是長時間養成的， 而且因為孩子具有模仿的天性， 所以我想在幫助孩子戒掉“手機癮”的時候， 家長可以反思一下自己使用智慧手機的時間。
孩子對於手機的依賴更多的是因為手機遊戲， 而多數家長對於手機的依賴可能更多是來自社交APP或新聞APP， 由於我們處在一個資訊大爆炸的時代， 全球各地每時每刻都在發生新的事件， 這些內容是我們每個人都無法全部獲取的。 隨著對智慧手機依賴的時間越來越長， 羽度非凡發現人們並不是對手機本身產生依賴， 而是越來越多的人有了“強迫症”。
目前我們幾乎很少有人再使用手機短信， 騰訊的微信幾乎就要完全代替了手機短信功能， 而手機通訊錄的連絡人也已經被大多數人添加到了微信的連絡人通訊錄中， 這樣幾乎每個人的微信中可能都有成百上千的連絡人， 除了和微信好友聊天之外，
以前微信的朋友圈是一個可選添加的功能， 而現在變成了微信朋友圈必備的一個功能， 已經無法再進行關閉。 之前羽度非凡曾嘗試關閉朋友圈功能， 但總會去想是否有朋友更新了什麼內容呢？於是在忍了很久之後，
前面我提到了人們對於手機的依賴是出於“強迫症”， 因此我們戒除朋友圈就要從解決“強迫症”開始， 微信等社交APP中的小紅點是“強迫症”的誘餌， 因此我們在微信中將“朋友圈更新”關閉，這樣朋友圈有更新的時候就不再顯示小紅點，沒有了小紅點的提醒，我們可能不自然地就“忘記”了朋友圈這個功能，而前面關閉朋友圈的方法，其實是因為在關閉朋友圈之後，我們的好奇心依然沒有被減弱。
如果你也想戒掉刷朋友圈的習慣，就從解決自己的“強迫症”開始吧！
因此我們在微信中將“朋友圈更新”關閉，這樣朋友圈有更新的時候就不再顯示小紅點，沒有了小紅點的提醒，我們可能不自然地就“忘記”了朋友圈這個功能，而前面關閉朋友圈的方法，其實是因為在關閉朋友圈之後，我們的好奇心依然沒有被減弱。
如果你也想戒掉刷朋友圈的習慣，就從解決自己的“強迫症”開始吧！