分手就像見牙醫， 你得讓一個你接下來幾個月根本不會再見到的人在你這兒東看西看， 尋找答案， 而你都快喘不過氣了， 感覺頭暈噁心， 即使你明白這事兒其實對你有好處。 就連最好的分手方式也夠爛的， 但起碼這種方式誠懇直接， 讓你能夠在清澈明朗的未來生活中重塑你破碎的自我。
我在為寫這篇文章做搜索的過程中看到了許多可怕的分手故事， 最殘酷的被分手場合包括 —— 在你剛準備叫對方送你去機場的時候， 在一個家庭葬禮結束後， 在你剛跟人上過床沖澡的時候， 在派對上你正猶豫要不要帶別人回家的時候，
我自己最記憶猶新的分手發生在2016年的 Wireless 音樂節上， Miguel 上臺之前， 我前任用 Snapchat 給我發了分手簡訊 —— 這簡直毫無尊嚴， 比知道我們再也不會見面這事兒本身噁心多了。 然後 Miguel 出現了， 一身潔白， 像個天使， 也像只美麗的比熊犬。 他演奏《Sure Thing》的時候， 我在我的反光太陽鏡後哭泣；演奏到了《Hollywood Dreams》時， 我關掉了手機；到了最後一首《Adorn》， 我知道我終將好起來。
但是 Miguel 可不是你想他在場他就在， 引領你走出關係破滅的悲痛。
不要玩人間蒸發
我在 Twitter 上讓將近4000個人做了投票， 超過42%的人說突然消失是絕對不可接受的， 35%的人說還行能接受， 但消失一陣之後你必須回來正式表態。 剩下的890個人（都是玩過消失的）則表示， 隨便什麼時候突然消失都是無所謂的事 —— 這些人我們無視就可以了。 你必須克服你不負責任的， 驚慌失措的， 想要消失的衝動， 你得努力不要從跟你好過的人眼前蒸發。 最快速有效的辦法就是一次簡明扼要的談話， 它可以幫你省去接下來幾周由你不回短信而導致的困惑， 自我懷疑和生而為人的傷痛。 所以說出你的分手理由吧，
不要撒謊
我以前也產生過撒謊的念頭， 不是為了給自己面子， 而是為了讓對方相信， 我們能走到這一步， 絕對不是他的問題。 我會說是我自己有病， 我情感上不需要第二個人， 我對某些物質過敏， 等等。 我本以為如果我主動背鍋， 對方就不會難過了， 但事實表明這純屬異想天開。 分手就是很痛苦， 至於你是要做這種自我犧牲式扯謊， 還是拋出經典的 “跟你沒關係， 是我的問題”， 無所謂了反正說出來都是一個效果。 我祖母總是說， “你不能給土豆穿上婚紗， 騙自己說這是你妻子。 ” 不要跟你物件說你分手是因為你要搬去葉門了，
也不要說出太多真相
對啊對啊， 我知道我才說了不要撒謊啊， 但是你分手不一定非要有一個完美的理由啊， 這又不是科學或者創業投資。 你給對方列一堆你們不合適的理由， 這對你們沒好處， 只會讓你的最新前任感覺自己像個被退回商店的吸塵器 —— 你想說你已經努力試圖愛上他的規矩外形和蒸汽清潔能力， 但你在尋找的其實是一個從地板到地毯清潔自如的無線吸塵器， 你無法矇騙自己 —— 他不需要知道這些， 而你必須相信， 這個世界上肯定有別人排著隊要他的蒸汽清潔功能，
分得乾淨
對於待你不薄但就是跟你不合適的人， 正確的分手方式是這樣的， 很簡單：做你能做到的一切， 讓他把委屈都說出來， 讓他覺得你理解他， 讓他準備好開始新生活。 不要還在人家門口徘徊， 控制住你吃回頭草的衝動， 不要給人造成你有意複合的印象， 你得把話說清楚， 這話不好聽但是真的：你非常確定， 你就是要分手。 想想那些跟男友分手的匿名網友是怎麼做的吧：指指她自己， 再指指他， 然後說， “這個， 嗯， 我不要。 ”
當面分手通常效果最好
除非你們住得真的巨遠（中間隔了82個漢堡王）， 打個電話就分手也太說不過去了。 至於短信分手， 兩個字：不要。首先你根本不知道對方正在幹嘛，有個幸福的已婚男人跟我說過這麼個故事，“我的狗已經病了有一陣了，所以我們準備給他做安樂死。我在等待室裡填表，我的妹妹正在來的路上。過了會兒醫生來叫我，這樣我就可以見我狗最後一面。我站起來的時候手機震了，是我女朋友發來的短信，說她跟我 ‘不能再這樣下去了’。” 還有一位女士，她的未婚夫給她電話留言，她回憶道，“我連續聽了九遍，他說的不是沒有道理，但如果他能當面跟我說，甚至打個電話跟我說，那也行啊，語音信箱算他媽什麼玩意兒？”
所以，約個時間出來談吧，去一個自然的，讓你們不受干擾的地方見面。計畫和見面的時間隔得越短越好，儘量讓雙方的焦慮最小化。
不要在野餐的時候分手
我都不知道這也算個事兒，直到有四個人都跟我說了類似的經歷：被拉去野餐，然後被甩了。可能那是個連環甩人犯吧，我也不清楚。但是別跟他學，謝謝。
在努力做回朋友之前，給彼此一點時間
我理解這種從啪啪與牽手到只是好朋友無縫過渡的指望，感覺很成熟，很理智，感覺是 Gwyneth Paltrow（走賢淑路線的美國女演員）會做的事。但事實才不是這樣，這種無縫過渡蠢透了好嘛，還是先徹底斷一陣再說吧。你們倆得分開，花時間適應彼此不再是對方的人。之後你們有的是時間恢復友誼，過了那麼久就基本沒有痛苦，沒有傷害了，你們看著對方的臉，就仿佛看其他任何人的臉 —— 沒什麼感覺。你們可以約飯，分享表情包，創造一些健康，新鮮，真誠的東西。
就是這樣，你明白該怎麼做了吧，這就是你從一團糟的分手中順利脫身的方式：你隨機應變。你不畏縮，不爭辯，不換手機號。你坐下，張嘴，說話，告訴對方他應該知道的事兒，足夠他理解現在這個情況就行了，別說太多。然後你閉嘴，傾聽，點頭，離開。你感覺內疚，你擔心那個人。然後你買了根熱狗，你又張嘴了。沒事，大家都好得很呢。
兩個字：不要。首先你根本不知道對方正在幹嘛，有個幸福的已婚男人跟我說過這麼個故事，“我的狗已經病了有一陣了，所以我們準備給他做安樂死。我在等待室裡填表，我的妹妹正在來的路上。過了會兒醫生來叫我，這樣我就可以見我狗最後一面。我站起來的時候手機震了，是我女朋友發來的短信，說她跟我 ‘不能再這樣下去了’。” 還有一位女士，她的未婚夫給她電話留言，她回憶道，“我連續聽了九遍，他說的不是沒有道理，但如果他能當面跟我說，甚至打個電話跟我說，那也行啊，語音信箱算他媽什麼玩意兒？”所以，約個時間出來談吧，去一個自然的，讓你們不受干擾的地方見面。計畫和見面的時間隔得越短越好，儘量讓雙方的焦慮最小化。
不要在野餐的時候分手
我都不知道這也算個事兒，直到有四個人都跟我說了類似的經歷：被拉去野餐，然後被甩了。可能那是個連環甩人犯吧，我也不清楚。但是別跟他學，謝謝。
在努力做回朋友之前，給彼此一點時間
我理解這種從啪啪與牽手到只是好朋友無縫過渡的指望，感覺很成熟，很理智，感覺是 Gwyneth Paltrow（走賢淑路線的美國女演員）會做的事。但事實才不是這樣，這種無縫過渡蠢透了好嘛，還是先徹底斷一陣再說吧。你們倆得分開，花時間適應彼此不再是對方的人。之後你們有的是時間恢復友誼，過了那麼久就基本沒有痛苦，沒有傷害了，你們看著對方的臉，就仿佛看其他任何人的臉 —— 沒什麼感覺。你們可以約飯，分享表情包，創造一些健康，新鮮，真誠的東西。
就是這樣，你明白該怎麼做了吧，這就是你從一團糟的分手中順利脫身的方式：你隨機應變。你不畏縮，不爭辯，不換手機號。你坐下，張嘴，說話，告訴對方他應該知道的事兒，足夠他理解現在這個情況就行了，別說太多。然後你閉嘴，傾聽，點頭，離開。你感覺內疚，你擔心那個人。然後你買了根熱狗，你又張嘴了。沒事，大家都好得很呢。