慢性咽炎因人、因時間而不同， 多樣化、同一人可有多種症狀， 患者的心理負擔大。
得了慢性咽炎， 有人經常覺得“咽痛”， 大多在喝水或進食時能夠減輕。 有人咽喉有異物感， 但異物好像在咽部滑來滑去， 位置不固定。 有人頻繁乾咳清嗓。 有人經常咳嗽咳痰， 有人常覺得咽癢、頸部有緊縮感， 穿不了高領衣， 有的人覺得咽部如放火， 灼熱感、梗阻感難消。
下面就為大家介紹兩種平常生活中簡單的食療方法， 對輕微慢性咽炎有意想不到的作用哦!
1、大海銀耳羹
膨大海5~10個， 銀耳60克， 蜂蜜適量；將銀耳放涼水中泡6小時， 放高壓鍋中， 加水3000毫升。 我們把它放在大火上面煮到有氣之後， 再用小火煮半個小時。 然後把火關了等一會兒把鍋蓋打開， 把膨大海放進去繼續煮5分鐘左右。 喝的時候， 調入蜂蜜。 需注意， 便秘的人可多放幾個膨大海， 否則少放幾個。
2、雙根大海飲
膨大海5個、板藍根15g、山豆根10g、甘草10g。 共置保溫瓶中， 用沸水沖泡， 蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。 也可加水煎煮後， 倒保溫瓶中慢慢飲用， 每天1劑。
感冒、慢性咽炎， 別傻傻分不清楚
咽炎高發期， 慢性咽炎的症狀很容易和感冒引起的咽喉痛相混淆。 那該如何區分呢？可以根據症狀來區別。 感冒引起的咽喉痛、咳嗽有痰、渾身酸疼， 以及四肢骨節酸痛等全身症狀出現。
而慢性咽炎全身症狀均不明顯， 主要表現為咽部不適感、異物感、灼熱感或刺激感， 伴隨咳嗽和噁心。 我那朋友把咽炎當感冒來看， 結果咽炎不好還加重了。
慢性咽炎在生活中應注意什麼：
一、注意飲食， 不要食用辛辣刺激性食物， 像湘菜、酒、辣椒醬油等這些常常在火鍋中見到的食物， 儘量不吃了， 最好就是不吃火鍋。
二、注意身體， 身體抵抗能力， 是最好的預防， 平時可以多鍛煉身體， 提高免疫力。 也要注意睡眠， 不要經常熬夜， 特別是打遊戲。
三、注意用嗓， 對於有些職業來說， 避免不了要天天說很多話， 建議多喝些水。
四、注意預防生病， 感冒是咽炎最怕的， 還有就是鼻炎， 這2種疾病都是會引起病毒， 同時感冒會帶來咳嗽， 咽喉腫痛等。