從十二歲開始， 血管開始產生垃圾， 每增長一歲， 垃圾就會堆積一分， 主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物， 以及食物中的脂質膽固醇等， 尤其是後者， 如果長期堆積在血管壁上， 極易出現血管斑塊， 導致血管慢慢堵塞硬化， 且斑塊一旦破裂， 就是血栓形成， 引發腦梗死、心肌梗死、冠心病等血管病。 很多人認為， 只有老年人才會出現血管問題， 然而我們血管裡面沉積的斑塊在30歲以後就會加速變大， 再加上現代人的生活壓力和生活習慣問題， 會讓我們的血管堵塞得更快， 血管的衰老和損壞更嚴重。
1、胸悶胸痛
如果長時間不運動， 或整天保持一個坐姿， 血液在靜脈中就很容易形成凝塊。 更嚴重的是， 這些血凝塊可能脫落， 並隨著血液流到肺部。 如果血栓數量較多、體積較大， 很容易在肺動脈較大的分支， 甚至是主幹上堵住，
2、肢體麻木
當感到腿部有點麻時， 你可能會以為是壓到了。 但是如果長期出現這種症狀， 也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。 腿動脈栓塞後， 這部分肢體就會缺血， 皮膚會變白、溫度會下降， 甚至連足背的動脈都觸摸不到。
3、睡覺流口水
如果家裡的老人經常在睡覺時流口水， 而且總往一側流， 就要注意可能有心腦血栓的風險。 這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。
4、出現眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一， 尤其是清晨起床時發生最多。 尤其是高血壓患者， 如果在1~2天中出現5次以上的眩暈， 或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感， 就要警惕心腦血管疾病了。
這個時候， 當務之急就是調整飲食習慣， 要保持低脂， 低鹽， 低糖飲食， 鹽最好單日攝入不超過6g， 平時像是肥豬肉， 肥牛， 黃油， 豬油， 糖水， 蛋糕等不要吃。 在調整飲食習慣之余， 能清理血管垃圾， 通血管的食物也需多吃， 比如：
葛根通血管“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛， 是中國南方一些少區的一種常食蔬菜， 一般用作煲湯之用。 有“千年人參”的美譽。 《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。 由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，
現代醫學研究表明：
葛根中的異黃酮類化合物葛根素是一種天然的血管擴擴張劑， 能夠幫助擴張心腦血管、降低血壓；
還能夠幫助控制血脂、血糖， 還有補益提升陽氣的作用。
葛根還有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀等礦物質， 能夠維持心腦血管正常的功能。
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。