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“網癮”這一詞給諸多網友認為不存在， 我曾在各大媒體發表關於戒除青少年沉迷網癮的方法， 很多方法都得到了網友們的認可， 但也有少許網友評論說網癮是不存在的。
“網癮”所指的是上網者長時間的和習慣性的沉浸網路虛擬世界當中， 對網路遊戲產生強烈的依賴性， 時間久而久之就達到了癡迷的程式難以無法自拔， 並稱作為“網癮”。
網癮是病嗎?青少年沉迷網癮之後是不是無法拯救了呢?幫助孩子戒除網癮的方法有哪些呢?今天， 智擇優教育孟老師根據自己在青少年心理諮詢教育方面多年的工作經驗來幫您一一分析以及解決青少年網癮問題。
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網癮的基本症狀變現為對上網的時間沒有控制， 為了上網能夠廢寢忘食， 即使已經意識到了自己的症狀依然無法自控。 極為多的表現為雙手顫抖， 疲乏無力， 食欲不振， 精神不濟等等。 網癮是病嗎?智擇優教育的孟老師回答“不是”。 網路是青少年的精神避風港， 之所以會成癮， 主要是因為這些青少年網癮者， 在生活中， 學習中以及家庭教育中遇到了困難， 而他們有缺乏解決這些困難的能力， 因此， 只好選擇網路來逃避現實的和在網路的虛擬世界中尋找成就感。
如何幫助青少年戒除網癮?1、加強溝通、尋找誘因
幫助孩子戒除網癮最重要的是要找出孩子上網成癮的原因，
2、合理上網、共同學習
互聯網是新時代的標誌， 為我們提供了豐富的資訊資源。 作為新時代的年輕人如果不懂得使用互聯網會喪失很多學習和瞭解更多新知識的機會。 但若不能合理利用它， 只知道沉迷於網路遊戲或聊天等， 則會迷失方向， 荒廢學業， 甚至誤入歧途。 在對互聯網的合理利用和過度沉迷之間有一個度， 如何教會孩子把握好這個度， 是需要家長和老師共向努力去做的， 對待網癮青少年的防範管教要有個度， 不要管死了。 要把電腦放在你能看見的地方， 不要放在孩子的臥室， 最好把它放在便於監控的地方。
3、拓展興趣、恢復自信、預防復發
孩子戒除網癮是不會一天、兩天就能做到的， 而且康復後容易復發。 許多家長和老師沒有長期的準備， 認為找個專家談一兩次話或看看心理醫生就能徹底解決網癮， 智擇優教育青少年行為導師孟老師說這是不現實的。 預防網癮復發需要家長和老師配合和長期監督。
根據孟老師教育經驗和接觸的諸多網癮少年發現， 許多上網成癮的青少年， 往往具有自卑、性格孤獨、害羞和長期鬱悶、情緒不振等心理特點， 這些都是容易上網成癮的高危因素。 因此、康復期就要在家長和老師的指導下，開始逐步地消除這些高危因素，預防復發。
4、家庭教育治療注意要點
人們常說“細節決定成敗”，細節往往會影響到家庭成員的關係和治療效果。在網癮孩子的家庭治療過程中，除了要掌握一定的治療策略、方法與技術，還要注意以下幾點細節。
5、積極面對現實
青少年網癮的家庭治療要注重“現在”而不是糾纏於“過去”，家庭治療的目標是解決“現在”的家庭關係問題，如果一味地糾纏於“過去”，這樣做不僅會激起“過去”的心理傷痕，使“現在”的問題更加難以解決，而且還有可能引起新的家庭矛後使問題更加複雜化。
6、關注優點，及時鼓勵進步
家庭的其他成員要注重孩子的“優點”，而不要渲染“缺點”。家庭關係惡化往往是彼此只看到對方的“缺點”造成的，在家庭治療時如果還是盯住對方的“缺點”不放，勢必會使家庭關係舊病復發，不利於孩子的進步與改善，這時要通過合理地解釋讓各方重新認識彼此的“缺點”，因為過去所謂的“缺點”未必全部是缺點，其中也會包含積極因素。另外，當孩子取得任何進步和改善時，家庭的其他成員都要及時地給予鼓勵，強化孩子的良好行為，以使其得到鞏固。
7、提高孩子自主性
常言說得好:“解鈴還須系鈴人。”運用家庭矯治網癮的孩子時，我們必須清醒地認識到，孩子的行為改變才是目標變數，是矯治成敗的最終決定因素，所以從一開始就要以孩子為中心，注重培養孩子的自主性。只要不是嚴重的網路成戀的孩子，都要相信他是具有充分自製力的，具有從網癮的泥沼中解脫出來的能力。
有的家庭太注重治療的方法與技術，而忽視了孩子的自主性，他們認為只要家長採用了某種有效做法就一定能夠阻止孩子的網癮行為，而且以後也不會再沉迷網路，這其實是將孩子看成了“物”，沒有把孩子看成活生生的“人”。
8、注取情感溝通
家庭治療的關鍵是要彌合情感，這只有通過互相諒解、互相謙讓才能做到，所以家庭治療十分強調溝通。而在家庭溝通的時候務必讓每一位家庭成員明白家庭治療不是迫究誰的責任，如果進行家庭治療時熱衷於明辨是非、判定責任的話反而更加傷害雙方的感情，於事無補。
因此、康復期就要在家長和老師的指導下，開始逐步地消除這些高危因素，預防復發。4、家庭教育治療注意要點
人們常說“細節決定成敗”，細節往往會影響到家庭成員的關係和治療效果。在網癮孩子的家庭治療過程中，除了要掌握一定的治療策略、方法與技術，還要注意以下幾點細節。
5、積極面對現實
青少年網癮的家庭治療要注重“現在”而不是糾纏於“過去”，家庭治療的目標是解決“現在”的家庭關係問題，如果一味地糾纏於“過去”，這樣做不僅會激起“過去”的心理傷痕，使“現在”的問題更加難以解決，而且還有可能引起新的家庭矛後使問題更加複雜化。
6、關注優點，及時鼓勵進步
家庭的其他成員要注重孩子的“優點”，而不要渲染“缺點”。家庭關係惡化往往是彼此只看到對方的“缺點”造成的，在家庭治療時如果還是盯住對方的“缺點”不放，勢必會使家庭關係舊病復發，不利於孩子的進步與改善，這時要通過合理地解釋讓各方重新認識彼此的“缺點”，因為過去所謂的“缺點”未必全部是缺點，其中也會包含積極因素。另外，當孩子取得任何進步和改善時，家庭的其他成員都要及時地給予鼓勵，強化孩子的良好行為，以使其得到鞏固。
7、提高孩子自主性
常言說得好:“解鈴還須系鈴人。”運用家庭矯治網癮的孩子時，我們必須清醒地認識到，孩子的行為改變才是目標變數，是矯治成敗的最終決定因素，所以從一開始就要以孩子為中心，注重培養孩子的自主性。只要不是嚴重的網路成戀的孩子，都要相信他是具有充分自製力的，具有從網癮的泥沼中解脫出來的能力。
有的家庭太注重治療的方法與技術，而忽視了孩子的自主性，他們認為只要家長採用了某種有效做法就一定能夠阻止孩子的網癮行為，而且以後也不會再沉迷網路，這其實是將孩子看成了“物”，沒有把孩子看成活生生的“人”。
8、注取情感溝通
家庭治療的關鍵是要彌合情感，這只有通過互相諒解、互相謙讓才能做到，所以家庭治療十分強調溝通。而在家庭溝通的時候務必讓每一位家庭成員明白家庭治療不是迫究誰的責任，如果進行家庭治療時熱衷於明辨是非、判定責任的話反而更加傷害雙方的感情，於事無補。