最近在門診經常聽到媽媽們抱怨孩子很難帶，
特別是吃飯時。
有的說自家孩子有太多毛病， 很難帶， 特別是在吃飯這個問題上， 吃個飯像環球旅行， 把家裡逛遍了半碗飯還沒吃完……
有的說每天喂個飯跟打仗似的， 不是哭就是打翻碗扔筷子， 實在忍不住凶他兩句就吞兩口……
有的說吃飯個像侍候小主子， 鞍前馬後要玩具給玩具， 要看動畫片就開電視， 要什麼給什麼可還是不吃飯……
聽著媽媽們的苦嘮叨， 在媽媽們看來問題都出在孩子的身上， 不聽話不乖不吃飯等等， 但媽媽們有沒有用心想過：當孩子寧可挨餓受罵也不吃飯時，
一想：媽媽做的飯菜真心不好吃，
愁壞本寶寶了
我們知道， 也許媽媽爸爸工作太忙， 沒有多少時間學習做飯做菜， 也或許爸媽以前根本不做飯的， 只是因為有了我才開始學著做。 但我們想說， 媽咪爹地你們的做菜水準真心差呀，
每天飯點時本寶寶在想， 不吃嘛實在也餓了， 吃嘛實在沒有胃口吃不是太清寡、就是太鹽的， 而且還吃到膩了的那幾個菜， 也是愁壞了寶寶……
二想：缺鋅便我們味覺減退，
媽媽們不該用威逼利誘的辦法來迫使我們吃飯， 像“你快點吃飯， 不吃飯不給玩具、不給看電視”， “你乖乖吃飯， 吃完了就帶你去公園”就不要說了好嗎？
而是要用點心， 看看我們是不是因為缺鋅引起味覺減退產生的厭食了。
因為， 鋅是人們味覺素的組成成分並起著支持營養和分化味蕾的作用。 孩子缺鋅後口腔內的黏膜增生和角化不全， 食物的味道味蕾難以感受到， 便導致了孩子味覺遲鈍食欲下降， 還會引起偏食、厭食甚至異食。
所以， 如果缺鋅的話， 我們的味蕾會受到損傷， 感覺不到飯菜的美味了。
三想：不要再用電視、玩具引誘我們吃飯
媽媽為了讓孩子坐定吃飯， 把電視、玩具作為誘餌來吸引我們， 這時我們是坐定了， 但邊玩邊吃， 也分散了我們對吃飯的注意力， 甚至給我們養成了“含飯”的不好習慣。
我們希望和家人坐在一起吃。 媽媽應該需要培養我們好好吃飯的習慣， 給我們準備一個舒適的餐椅、專屬的餐盤， 吃飯的衣服， 在家人吃飯的時候我們也可以坐在一起吃。
四想：媽媽不該飯前給太多零食
在接近飯點的時候， 不要給我們吃太多零食， 零食吃多了吃得差不多飽了我們就不想吃飯了， 可是這個時候又叫我們吃飯， 哪裡還有肚子裝哪裡吃得下？
再說了零食的味道也超好吃過口味淡的飯菜， 就算是你們大人，吃完零食也不會吃飯了吧。
另外，我們1歲以前，零食應該是水果、饅頭、麵條，那些磨牙餅乾、乳酪棒等零食，含有香精、色素、調味料，不適合給我們吃。
另外，我們1歲以前，零食應該是水果、饅頭、麵條，那些磨牙餅乾、乳酪棒等零食，含有香精、色素、調味料，不適合給我們吃。