不管什麼時候， 多吃水果都是有絕對的好處的。 而蘋果更是被稱為水果之王， 富含多種維生素以及營養元素， 多吃蘋果不僅對身體有好處， 還能美容養顏， 排毒瘦身， 對於女性來說， 是水果中的首選。
而通常大家吃蘋果，
都是把蘋果洗乾淨了削皮吃，
但是大家有沒有試過把蘋果煮熟來吃呢？
做法也非常簡單， 把洗乾淨的蘋果切成小塊， 然後放到鍋裡面去煮就行了。
不要覺得沒有辦法下口， 這個小編嘗過， 味道絕對比燉雪梨要好， 而且煮蘋果不僅好吃， 還有很多意想不到的功效。
蘋果加熱以後， 其中的膳食纖維果膠得以軟化， 軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用， 從而使其營養作用發揮得更完善。
含有豐富的營養素，
美容養顏， 100g蘋果， 只有60千卡熱量， 用來減肥再合適不過了， 還有讓皮膚潤滑柔嫩的效果。
減少腸道刺激， 有止瀉的效果， 還可以維持酸堿平衡， 治療失眠。