最近溫度下降得太快了， 身邊好多人都有點感冒， 今天為大家整理了能預防感冒的美食；
食材一：白蘿蔔很多人都知道秋冬多吃蘿蔔好，
但是到底好在哪裡卻說不太明白，
這裡給大家簡單介紹下：蘿蔔行氣消食，
兼化痰止咳，
熟食能化痰消穀，
生吃能止咳寬中，
潤肺化痰，
祛風去熱。
絲瓜香嫩爽口，
甘涼滑潤，
可用來治熱病身熱口渴，
心煩不安，
咽喉腫痛，
咳嗽痰喘等等，
百合鮮品含有豐富的黏液物質，
具備來了潤燥清熱的作用，
可用於治肺燥，
肺熱咳嗽等等，
用鮮百合煮糖水能有效治療乾咳，
失眠，
這些症狀
感冒不宜食用以下的食物：
感冒要少吃辛辣， 甜膩， 燒烤， 刺激的食物， 這些都不利於緩解感冒症狀；忌生冷瓜果， 冷飲， 油膩， 熱氣寒涼的食物， 如;海魚， 蝦， 螃蟹， 阿膠， 柿子等。
可以多吃一些清淡食物， 白粥， 薑糖菜， 黃豆湯， 鯽魚湯等等