海參減肥法，1，2，3，4，吃出好身材，看過的都試了！

最近朋友的圈超火， 怎麼了， 原來是一個新減肥方法， 叫海參減肥法。 說白了， 就是利用海參進行減肥， 很多人都試了， 一個週期能廋6-10斤， 想減肥的寶寶們有福了。

海參減肥法原理

學名：海參

別名：海男子、土肉、刺參、海鼠、海瓜皮

熱量：78 大卡（100克）

分類：魚蝦蟹貝， 其它水產類

海參減肥法究竟是怎樣的呢？首先， 我們要糾正一個常識性錯誤：海參不等於減肥藥。 所以千萬不要把海參當成減肥品去吃。

一些人認為， 海參肉質軟嫩， 營養豐富， 是典型的高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養保健食品。 海參中富含低飽和脂肪酸,維生素E,鈣,鉀,鐵,蛋白質等， 如果每天早上吃一根海參， 其他時間喝喝水吃點蔬菜， 不吃米飯， 穀物等， 這樣的話， 即能充分吸收營養， 排毒養顏， 又能達到減肥廋身的效果。

減肥的人都知道大卡， 而攝入78大卡， 相當於走路20分鐘， 跑步9分鐘， 跳繩7分鐘， 健美操16分鐘。

攝入78大卡熱量相當於做以下運動：走路20分鐘跑步9分鐘跳繩7分鐘健美操16分鐘海參減肥做法

一個週期內， 每天早上空腹吃一根海參， 因為考慮到海參比較腥， 所以推薦鮮食入味海參， 鮮食入味， 有滋有味， 營養高三倍， 開袋直接使用， 方便又快捷。

其他三餐時間都是只喝白開水， 吃點蔬菜， 吃2-3分飽即可。

當然， 凡事無絕對， 單純的依靠控制飲食減肥固然可行， 如果我們在控制飲食基礎上， 與有氧運動相結合， 是不是效果更好呢？運動減肥的同時， 每天吃上一根鮮食入味海參， 不僅可以補充營養， 同時還可促進體內脂肪分解， 更關鍵的是， 完全不用擔心吃海參會發胖的問題， 這樣減肥， 廋身， 美容， 養顏， 排毒全湊齊了， 是不是一舉多得的神“減肥”呢！

減肥需要的是持之以恆， 千萬不能半途而廢。 冬季不減肥， 老大徒傷悲， 想減肥， 想變美， 不要懶， 請從每天一根海參做起， 祝大家減肥成功！！！