上班族5大惡習，第一條你有沒有占？

現在生活條件是好了， 但是工作壓力那也是變大了， 天天上班估計每個人都養成了不好的習慣， 深不知對身體造成了很大的傷害加速衰老， 下面大白我就給大家說5個上班族的5大惡習， 看看是不是第一條你就占了？

長時間久坐， 一屁股坐半天那種

經常為了工作， 在電腦前一動不動， 一坐就是一整天， 屁股變得越來越大腿越來越粗。 久坐還會造成腹部盆腔血液迴圈流速降低，

容易造成女性婦科問題。 所以一定要工作之餘起來活動活動， 不然出了問題才知道後悔。

工作期間愛吃零食， 小零食倉庫堆積成山

工作很忙的時候， 吃點小零食是很不錯的選擇， 但是美食在前， 你的注意力會被它們吸引走， 不知不覺中熱量攝入就過剩了!零食的能量是非常高的，

吃多了會發胖的， 變胖哦， 這就是為什麼很多女生飯量吃得少， 也沒覺得吃的很飽， 反而就是瘦不下去的原因。 所以， 可以準備一些營養健康果汁， 當然， 水果也是很不錯的選擇。

愛喝奶茶， 愛喝咖啡， 越濃越愛喝

渴了？很少去喝水，

為嘛？水多不好喝， 還是奶茶好喝， 或者喝咖啡， 多提神。 但是， 這樣對身體是有傷害的！咖啡、濃茶雖能提神， 但也可引起細胞脫水， 多喝反而會影響人體的水平衡， 過多的咖啡因攝入， 會造成人體表面上精神， 實際身體已經勞累了， 長期這樣會加速衰老的！咖啡、濃茶應避免多喝， 沒事多喝點水才是身體所需。

長時間帶著耳機， 只要不妨礙就一直帶

就喜歡帶著耳機， 耳機掛在外耳道， 零距離地將聲音傳輸到耳內， 直接刺激耳神經， 長時間可造成聽力下降。 如需使用耳機， 應避免將音量調得過高。 也不要輕易使用別人的耳機， 以避免交叉感染。 當然了， 最好還是不帶了， 工作就好好上班， 回家了沒事再聽聽歌嘛。

玩手機！手機一刻不離手， 一停就要看手機！

不僅影響工作，而且還會對身體造成傷害，特別是女性還會一定程度使人加速衰老！手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關係。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

我是醫生大白，還是希望大家好好工作，並且擁有一個健康的身體哈！健康才是革命的本錢嘛！

不僅影響工作，而且還會對身體造成傷害，特別是女性還會一定程度使人加速衰老！手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關係。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

我是醫生大白，還是希望大家好好工作，並且擁有一個健康的身體哈！健康才是革命的本錢嘛！