如果感冒未發高燒， 只是低燒， 此時不要急於退燒， 要按風寒、風熱等 辯證食療。 只有發高燒， 說明病已深入脾胃， 不是單純的外感了， 就可以用這個退燒方。
大人用這個方子基本上是一劑就見效。 通常不會超過三劑， 比吃退燒藥和輸液的效果還好， 又沒有西藥的不良反應。
這個退燒要的藥方其實很簡單， 一共只有三味藥：蠶沙、竹茹和陳皮。
材料：蠶沙， 竹茹， 陳皮各30克（幼兒減為10克）
做法：將陳皮洗淨， 和蠶沙， 竹茹一起放入鍋中， 冷水煮， 水開後再煮3分鐘。
服用方法：感冒發燒（成年人感冒發燒超過38.5°， 而兒童超過39°）服用。
蠶沙雖然是味中藥， 但是日常生活中也能常常用到。 它可以做成蠶沙枕頭， 商場裡面都有賣。 睡覺用這種枕頭可以清肝明目。
蠶沙入乾淨， 可以祛風、活血、入脾經， 可以燥濕、止瀉入胃經， 可以和胃， 化濁。
這些作用綜合起來， 在這個方子裡就能退燒， 止吐，
竹茹， 就是竹子的中間層。 把竹子最外面的一層綠色的皮刮掉， 露出裡面青白色的部分， 把它一條條刮下來， 晾乾就是中藥竹茹了。
竹茹的作用是清火， 而且是清上焦的火。 竹茹可以清心火， 涼血， 可以清肺火，
而陳皮呢， 它能解表， 溫中散寒的作用， 就是說， 它既能散風寒， 化痰， 止咳， 調理呼吸道感染， 又能溫胃， 止吐， 緩解消化不良。
輕微的感冒， 只出現上呼吸道症狀， 病在肺裡。
竹茹， 蠶沙， 陳皮都是常用中藥， 隨便找個藥方都可以買到， 陳皮還可以自製。 這三味藥都可以放很久也不會變質。 可以提前買回來， 放在家裡長期備用， 一般的感冒發燒就不用去醫院， 自己煮點水來喝就好了。
一般人喝一次就退燒， 嚴重時可以喝2-3次， 退燒以後就不要再喝了。 太小的嬰兒， 一次喝不了太多的藥水， 最好是少放點水， 煮的濃一些， 分成幾次喂， 每三個小時喂一次， 到燒退為止。