近年來， 空氣污染尤其是冬季空氣污染比較嚴重。 市疾控中心提醒市民， 作為這個城市的一分子， 大家不僅有必要知道如何防霾， 也應該參與到治霾活動中， 共同保衛這片藍天。
1.為啥冬天霧霾會增多？
我們經常說的“霧霾天氣”， 是“霧”和“霾”同時存在的天氣現象。 從空氣治理角度來說， 需要主要關注的是“霾”， 或者說是“灰霾”， 而霧只是一種普通天氣現象。
研究認為， 人類污染物排放是造成霧霾天氣的內因。 空氣污染物中的可溶性成分遇到浮塵礦物質凝結核後會迅速包裹， 形成混合顆粒， 再遇到較大的空氣相對濕度後， 就會很快發生吸濕增長， 顆粒的粒徑增長2~3倍， 消光係數增加8~9倍， 也就是能見度下降為原來的1/8~1/9。 通俗地講， 空氣中原本存在的較小顆粒的污染物遭遇水汽後變成人們肉眼可見的大顆粒物， 隨即發生灰霾事件。
冬季不僅有工業排放、機動車尾氣等固有污染來源，
2.現在有哪些治汙減霾措施？
國家有關部門先後採取了一系列舉措來治汙減排， 比如制定節能減排計畫、區域聯防聯控、大氣顆粒物源解析、機動車污染防治力度加大、整治高排放車輛、加強環檢機構監督管理、優化調整交通運輸結構、提高燃油品質、推廣清潔能源汽車等。
此外， 國家衛計委也建立了空氣污染（霧霾）健康影響監測網路， 分析不同地區空氣對居民健康的影響及主要危害成分， 為環境有針對性治理提供參考。
3.個人可以為空氣改善做些什麼？
1）少開私家車， 儘量乘坐地鐵、公交等公共交通工具出行， 或者騎自行車出行；2）不抽煙；3）少吃燒烤；4）減少燃煤使用， 改用天然氣等更潔淨能源；5）對污染嚴重的企業和車輛進行監督舉報， 協助相關部門治理。
4.大氣污染相關法律法規及規範標準有哪些？
相關法律法規及規範標準有：《中華人民共和國環境保護法》；《中華人民共和國大氣污染防治法》；《環境空氣品質標準》（GB3095-2012）。
5.哪些人是大氣污染時應重點關注的人群？
老年人、孕婦、兒童和患有呼吸系統疾病和心血管疾病的人群是大氣污染的易感人群。 而交警、環衛工人、建築工人等這些室外作業人員也是大氣污染時需要重點關注的職業人群。
6.霧霾天出行如何防護？
1）佩戴N95口罩。 但戴口罩時間不宜過久， 以不影響正常呼吸為宜。 尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統、心血管疾病的人。
2）莫戴隱形眼鏡。 隱形眼鏡易使角膜缺氧， 而霧霾天氣會使角膜缺氧加重， 眼幹眼澀不舒服；空氣中的微小污染物會刺激眼睛， 導致眼部過敏、感染。
3）外出帶包濕巾。
4）多喝水。 可以保持呼吸道濕潤。
5）儘量用鼻子呼吸。 研究發現， 大於10毫米以上的顆粒物， 鼻毛可以阻擋95%。
6）外出回家後應洗臉、漱口、清潔鼻腔。
7）清淡飲食， 多吃蔬菜水果， 注意休息。
8）老人鍛煉或活動避開早晚高峰， 遠離交通主幹道。
7.霧霾天在室內如何防護？
1）炒菜時使用抽油煙機；2）保持居室內清潔衛生；3）不要抽煙；4）霧霾天減少開窗， 中午陽光充足時可開窗換氣。
8.口罩能防PM2.5嗎？
1）紗布口罩：過濾效率低， 對PM2.5幾乎沒有阻隔作用。
2）活性炭口罩：活性炭可以減除一些異味， 但並不能明顯增加對顆粒物的防護效果。
3）醫用口罩：分醫用一次性口罩和N95口罩， 相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細小顆粒物完全“拒之門外”。
9.如何正確佩戴口罩？
佩戴口罩前以及摘下口罩前後都要洗手；口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。佩戴口罩後，應避免觸摸口罩；若必須觸摸，在觸摸前後都要徹底洗手。
口罩每次佩戴後，必須進行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應重新調整鼻夾，若感覺氣體從口罩兩側漏出，需要進一步調整頭帶、耳帶位置；如果還不能密合，則需要更換口罩型號。
10.口罩佩戴多長時間合適？
若長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。因此，建議佩戴者根據口罩的呼吸阻力和衛生條件的可接受程度適時更換口罩，但是如果接觸過傳染性環境，或發現部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時，應立即更換。
11.連續霧霾天，怎樣開窗通風？
霧霾天，室外污染較重，總體上建議少開窗。當然，對於一些新裝修的房子或室內環境比較差的房子，不通風也不利於健康。此外，室內的污染物也有很多，如廚房油煙、衛生間細菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積，對健康不利。建議每天在中午或午後空氣較好時通風換氣。
12.霧霾天能運動嗎？
霧霾天遠離馬路，去公園做一些舒緩的運動沒有問題，但不要劇烈運動，如跑步、打羽毛球等，否則會導致肺活量增加，吸入更多污染物。運動時間不要超過1小時。早晚和傍晚六七點污染比較嚴重，建議不要選擇在這個時間段運動。
轉自：普及健康生活
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相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細小顆粒物完全“拒之門外”。9.如何正確佩戴口罩？
佩戴口罩前以及摘下口罩前後都要洗手；口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上；口罩應完全覆蓋口鼻和下巴；把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。佩戴口罩後，應避免觸摸口罩；若必須觸摸，在觸摸前後都要徹底洗手。
口罩每次佩戴後，必須進行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應重新調整鼻夾，若感覺氣體從口罩兩側漏出，需要進一步調整頭帶、耳帶位置；如果還不能密合，則需要更換口罩型號。
10.口罩佩戴多長時間合適？
若長時間佩戴，一方面口罩外部吸附了顆粒物等大量污染物，會造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。因此，建議佩戴者根據口罩的呼吸阻力和衛生條件的可接受程度適時更換口罩，但是如果接觸過傳染性環境，或發現部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時，應立即更換。
11.連續霧霾天，怎樣開窗通風？
霧霾天，室外污染較重，總體上建議少開窗。當然，對於一些新裝修的房子或室內環境比較差的房子，不通風也不利於健康。此外，室內的污染物也有很多，如廚房油煙、衛生間細菌、人正常呼吸排出的廢氣……密閉空間很容易讓這些污染物累積，對健康不利。建議每天在中午或午後空氣較好時通風換氣。
12.霧霾天能運動嗎？
霧霾天遠離馬路，去公園做一些舒緩的運動沒有問題，但不要劇烈運動，如跑步、打羽毛球等，否則會導致肺活量增加，吸入更多污染物。運動時間不要超過1小時。早晚和傍晚六七點污染比較嚴重，建議不要選擇在這個時間段運動。
轉自：普及健康生活
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