這幾年醫院有個怪現象， 生育科的門前排隊人一年多過一年， 怪現象的背後是越來越多的不孕不育家庭。
很多年輕夫妻婚後備孕一兩年有的甚至三年也懷不上孩子，
這是為什麼呢？
有統計資料顯示， 人類的精子數量正以驚人速度減少， 在10年裡減少最多高達38%。
男性精子逐年下降， 不管是少精、弱精、精子品質和密度還是前列腺問題， 很大程度上歸咎于現代男性一些不合理的飲食和日常生活方式。
下面說到的6種現象， 是常見的男性不自知的殺“精”行為。
1、壓力、焦慮代謝異常， 導致品質下降
國人壓力似乎一直伴隨著成長， 從上學開始要拼成績， 拼完成績考大學。 畢業後擔心找工作找完工作到車子房子再到妻子， 以及父母兒子， 于加上不順利不順心的事， 那生活真的相當糟糕。
現在社會對男人的要求和標準越來越高， 男人們的過度焦慮導致新陳代謝異常，
建議：婚後即使生活工作壓力加大， 男性也應該注意保持心情舒暢， 積極參加有益於身心健康的體育活動， 通過適當的方式放鬆減壓。
2、體重超標， 溫度過高傷“精”子
肥胖會對精子造成損害， 並因此影響男性的生育力。
肥胖男子脂肪較多， 因而他們的體溫比正常人更高， 人的正常體溫是37℃左右， 而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。
陰囊部位的溫度高， 會直接影響到睾丸的生精能力造成精子生成減少， 即使精子生成數量不受影響， 但生成後的精子品質也會受到影響。
建議：如果是婚後“幸福肥”， 應注意體重的保持不應超出標準體重， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 如果是原本身體屬於肥胖型， 在婚後建議注重日常鍛煉以提升精子品質， 不過鍛煉強度要適中不宜進行過於劇烈的運動。
3、飲食中沒有精子需要的營養
微量元素鋅可促進精子的活動力， 能防止精子過早解體， 利於與卵子結合， 可見鋅對生育有重大影響。 硒也是人體不可少的微量元素， 幾乎全來自食物。
男性體內缺鋅可使性功能不全、睾丸縮小， 進而影響精子的生成、成熟， 大大減少精子的數目， 是導致不育的重要因素。
從多年的臨床經驗看， 缺鋅還會使精管萎縮，
建議：鋅是維繫人體健康促進生長發育的重要微量元素之一，
在男性的前列腺和精子中含量極高。
因此，
要想精子有活力有戰鬥力男性可通過補充育之緣口片、生物蛋白鋅來提高精液的品質，
生物蛋白鋅含鋅、硒和蛋白質利於吸收和營養轉化，
提高精液的品質，降低男性不育的機率。
4、久坐充血，影響精子生成
久坐導致睾丸、前列腺等器官局部溫度過高、充血，進而影響精子的生成及活動力，影響精子品質、精子活力下降從而導致不育。
長期久坐會致使下半身血液迴圈不暢，從而誘發各種尿路炎症，這些炎症會產生相應的刺激，降低射精閾值。
建議：久坐的男士們應該每隔45-60分鐘起身走動走動，給檔部透透氣，也讓受壓迫的睾丸血液順暢，特別是長期久坐的職業如司機、上班族更需要加以注意。
5、緊身褲子讓精子備受摧殘
太緊身內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，影響睾丸正常發育，長期以往損傷生精功能，導致不育。
加上血液供應受阻，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。
建議：穿寬大的棉織內褲。這樣可以使陰囊免受擠壓，從而有利於精子生成。
6、夫妻生活過度或混亂
夫妻生活比較頻繁，從而就會使丈夫的精子量減少，當然這會使生育機會受到影響。
根據臨床專家的研究發現如果當禁欲時間少於12小時，這個時候精液量和精子密度都將比平時減少一半以上。
或者是說若禁欲時間達到24小時，從而這時候的精子儲備就會迅速增加。
精子數少的男性應該適當減少次數，從而增加受孕機會。
此外，男性婚外性行為和“一夜情”氾濫，特別容易會患上淋病、生殖器皰疹、梅毒甚至愛滋病等惡性疾病。
這會對男性的生殖功能造成非常不好的影響，導致精子的活力和數量嚴重下降從而導致不育。
建議：
1、新婚燕爾，婚後夫妻你濃我濃情感濃烈，但某些事情還是要適當不要太頻繁。精子數少的男性應該適當減少次數，從而增加受孕機會。
2、男性應該潔身自好，無論對妻子將來的孩子還是自己，都應該不要讓自己的“愛”太氾濫。
提高精液的品質，降低男性不育的機率。4、久坐充血，影響精子生成
久坐導致睾丸、前列腺等器官局部溫度過高、充血，進而影響精子的生成及活動力，影響精子品質、精子活力下降從而導致不育。
長期久坐會致使下半身血液迴圈不暢，從而誘發各種尿路炎症，這些炎症會產生相應的刺激，降低射精閾值。
建議：久坐的男士們應該每隔45-60分鐘起身走動走動，給檔部透透氣，也讓受壓迫的睾丸血液順暢，特別是長期久坐的職業如司機、上班族更需要加以注意。
5、緊身褲子讓精子備受摧殘
太緊身內褲和褲子會使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調節能力，使睾丸溫度升高，影響睾丸正常發育，長期以往損傷生精功能，導致不育。
加上血液供應受阻，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。
建議：穿寬大的棉織內褲。這樣可以使陰囊免受擠壓，從而有利於精子生成。
6、夫妻生活過度或混亂
夫妻生活比較頻繁，從而就會使丈夫的精子量減少，當然這會使生育機會受到影響。
根據臨床專家的研究發現如果當禁欲時間少於12小時，這個時候精液量和精子密度都將比平時減少一半以上。
或者是說若禁欲時間達到24小時，從而這時候的精子儲備就會迅速增加。
精子數少的男性應該適當減少次數，從而增加受孕機會。
此外，男性婚外性行為和“一夜情”氾濫，特別容易會患上淋病、生殖器皰疹、梅毒甚至愛滋病等惡性疾病。
這會對男性的生殖功能造成非常不好的影響，導致精子的活力和數量嚴重下降從而導致不育。
建議：
1、新婚燕爾，婚後夫妻你濃我濃情感濃烈，但某些事情還是要適當不要太頻繁。精子數少的男性應該適當減少次數，從而增加受孕機會。
2、男性應該潔身自好，無論對妻子將來的孩子還是自己，都應該不要讓自己的“愛”太氾濫。