【健身貼】都市白領人士多少都會因為得不到及時鍛煉而養成的一些職業病， 為了讓大家在工作休息期間身體能得到好的放鬆,可以在中途休息間隙裡練習一下， 非常簡單方便的哦。
九個動作：
①瑜伽蝴蝶式。
②緩解肩膀酸痛+減肥。
③拉伸脊椎緩解背部疲勞
④膀胱經排毒。
⑤兩腿一分補肝腎。
⑥早晚腹式呼吸。
⑦提肩松膀護肩頸。
⑧撞擊丹田5分鐘。
⑨手抓毛巾拉伸運動。
①瑜伽蝴蝶式。
②緩解肩膀酸痛+減肥。
③拉伸脊椎緩解背部疲勞
④膀胱經排毒。
⑤兩腿一分補肝腎。
⑥早晚腹式呼吸。
⑦提肩松膀護肩頸。
⑧撞擊丹田5分鐘。
⑨手抓毛巾拉伸運動。
⑨手抓毛巾拉伸運動。