腿部是人體最大的肌肉組織， 所以腿部的運動能直接影響減脂的進度。
很多剛接觸健身的朋友， 不知道鍛煉腿部其實是很好的燃脂項目。
8個腿部動作幫助身體極速燃脂， 無需器械， 男女通用。
每個動作只需要每天1分鐘， 中途休息30秒， 每天堅持做30分鐘
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