1.治失眠
用按摩棒（或筷子）用力按壓大腿外側的風市穴一分鐘即可產生睡意。
風市穴位於大腿外側部的中線上。 直立， 手下垂於體側， 中指尖所到處即是。
2.止打嗝
用大拇指的指關節按壓雙眉頭的攢竹穴一分鐘， 打嗝即止。
攢竹穴位於面部， 眉頭凹陷中， 額切際處。
3.緩解鼻塞
按摩迎香穴有疏散風熱、通利鼻竅的作用， 按摩一分鐘， 可緩解鼻塞症狀。
迎香穴位於：鼻翼外緣中點旁， 當鼻唇溝中。
4.緩解頭痛
按摩一分鐘風池穴可有效緩解頭痛症狀。
風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。
5.止咳
用大拇指的指關節壓雙側大腦的角孫穴一分鐘， 咳嗽立止。
角孫穴位于側頭部， 折耳廓向前， 當耳尖直上入髮際處。
6.止喘
用力按壓雙側太陽穴一分鐘可以止喘， 如果效果不佳， 再按壓雙手魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
太陽穴位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。 魚際穴位於第1掌骨中點橈側， 赤白肉際處。 太淵穴位於腕掌側橫紋橈側， 橈動脈搏動處。
7.緩解心臟病
按摩後可使心率減慢。
神門穴位於腕部， 腕掌側橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
8.降壓
人迎穴有顯著的降壓效果，
人迎穴位於頸部， 結喉旁開1.5寸， 胸鎖乳突肌的前緣， 頸總動脈搏動處。
9.緩解心絞痛
按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
該穴位主治急症；心痛；小兒夜啼；舌強腫痛。 中沖穴位於：手中指末節尖端中央。
10.止腿抽筋
用力按壓患側小腿肚子後方的承山穴一分鐘即止腿抽筋。
承山穴位於人體的小腿後面正中。 當伸直小腿或足跟上提時， 腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。
11.止鼻出血
用按摩棒突然用力按壓雙腳底湧泉穴一分鐘， 出血即止。
湧泉穴位於足底部， 蜷足時足前部凹陷處， 約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。