人常處於自然之中， 就會不由自主敞開懷抱的呼吸， 因為這是身體自發需要的本能。 但是這種只處於其中與站馬步樁產生的呼吸有極大的不同。
不同在哪裡呢？
第一：在站馬步樁時， 氣血會加速迴圈， 這種攜帶自然花草樹木氣息的空氣會直接參與到氣血的迴圈之中， 而且隨著呼吸越來越深， 攝入的空氣越多， 攜帶的香氣就越多， 那些細胞如嗷嗷待哺的嬰兒不斷的吸收利用， 效率極高， 細胞活性大大增強。
第二：站馬步樁過程中， 人處於松靜之中， 皮膚毛孔會打開， 皮膚的毛孔能出汗， 就能自主呼吸空氣， 只是人沒有發覺。 站的時間在10分鐘以上的時候， 人體會隨著呼吸有輕微的起伏， 保持這種頻率的呼吸， 站的時間越久， 周圍5-10米範圍內的花香都會自動從鼻孔和毛孔吸入體內， 人會聞到淡淡的花香。
蜜蜂會從花叢中採集花粉釀成蜂蜜， 人們會採集花粉做成各式各樣的香水， 而通過站馬步樁攝入的自然花草樹木的香氣那才是最自然最原始的味道， 那才是自然界中極大的“補藥”， 最養人體的氣血， 非靈芝仙草所能及也！
這種自然的花草樹木的氣息攝入越多， 人體氣血就養的越充足， 馬步樁的功力增長迅速，
清晨， 陽光下， 百花叢中， 我練鷹爪功最享受的一次體驗！
鷹爪功是我父親練武40年增長功力的精華， 朋友圈有段小視頻， 動作剛猛有力， 在父親眾多的師傅中， 唯獨喜歡鷹爪功， 就連招式也多練的是鷹爪的招式， 簡單直接！
父親的鷹爪功師傅姓卓， 胸毛， 手毛非常多， 父親說最逗的是師傅的頭髮後面的下端有一小撮是白的， 其他的都是黑的， 父親說師傅是白毛鷹王， 我聽後呵呵笑。 我見過我一堂兄， 他的頭髮後面也是一小撮， 不過是尖尖的， 很特殊。
上週末， 早上起床練武， 周圍有點吵鬧， 我就沒心情練習。 騎著山地車就出門， 住的不遠處有一田野， 騎車20分鐘就到了， 我就騎著車子過去看看。
通往田野只有一條小道， 道路旁有車和人來來往往， 我下車推著車走向田野深處， 我不想在道路邊練武被人看見。
走進田野路上， 地上都是青草， 有粉紅色小花盛開， 極為驚豔， 早晨的露水掛在草尖上還沒幹， 在太陽的照射下熠熠生輝，
我就站在小樹下， 正好小樹擋著， 不讓過往的人看到我， 我把一小塊農地用腳弄平， 活動一會就開始在那站馬步樁， 兩眼望著前方綠色的原野， 陽光星星點點的照在我的手臂上， 站到10分鐘時， 我開始呼吸越來越深， 我發現呼吸的空氣中開始有了淡淡的花香味， 吸入的空氣有了質感，感覺非常清爽，這是以前沒有過的全新體驗。站到20分鐘時，我起身走了一會。
2分鐘後，我開始站高樁馬步，大概站了3分鐘開始練起了鷹爪功，練習時要多次大吸大呼，練到一半時，我猛的用鼻子吸氣，頓時感覺吸入的全部是花香，那味道非常好聞，這種瞬間吸入大量空氣而聞到野花的自然香味的感覺太美妙了，比常人手捧著鮮花，用鼻子貼著花去聞勝數百倍以上。練完一次之後，我起身走一會，又想著剛才多次瞬間吸入聞到花香的感覺，我就又想著多練習一次，練完之後，精神比以往任何一次都要充沛，那種瞬間吸入空氣聞到的花香的感覺久久留在我的腦海中，不能忘懷，比以前任何一次練功都有感覺，及其享受。
現在只要週末清晨，我都會早起，就是為了去那裡練武享受那種瞬間聞到花香的感覺，非常的美妙，那是世界上最好聞的味道，人生當中第一次在練武當中享受到，從此欲罷不能！長期的鍛煉才叫健身，體質才能轉變，若是偶爾，效果為0！
是個人就會多少生點病，誰沒有去過醫院呢？我記得一朋友生病的時候，躺在家裡，隔了很多天不能吃到肉肉，嘴裡饞得很，只能喝點粥，粥裡放點鮮魚湯，攪拌著吃，我說這是貓食。因為奶奶給貓餵食物的時候，就是在粥裡放點魚湯，貓喜歡魚的味道。
他躺在自己床上的時候，跟我說好了以後，他一定要吃最好吃的，補一補多日來沒有過的嘴癮，然後每天好好鍛煉一下，增強下體質。我說，你也只是口頭說說而已。果然，好了以後，又海吃海喝，只是偶爾打打球，沒有形成鍛煉習慣。
父親習武40來年，從年幼到現在，我已是見怪不怪，家裡人也是習以為常，因為太平常了，但是若是一個外人見到父親練功打拳，會覺得非常新鮮，原來練武是這個樣子。我問父親：“為何多數人只有在病床上的時候，才會想到健身呢？”
父親說：“因為健身不像吃飯一樣，人餓了才會去找東西吃，一日三餐，少了就不行，就需要吃，吃飽了肚子才舒服。健身可有可無，只有在生病的時候，才會想到自身的身體。”
我呵呵笑說：“有些人會說，這個人沒怎麼鍛煉他也長壽呢？”父親說：“那是很少數，肯定會有人不鍛煉也少生病長壽，但是你看看醫院那麼多人就知道了，多數人體質是不行的，醫院可不跟你講價，稍微感冒發燒去一下大醫院，打個點滴，沒個幾百一千你還真看不起病。”
說：“您說的是。”父親說：“一個人要長期的健身，體質才會有所轉變，若只是偶爾練練，作用不大。這個世間是付出才會有回報，鍛煉身體有點特殊，你對它付出多少，只有持續的付出一段時間，它才會顯現出來。”
我問：“怎麼特殊呢？”父親說：“兩三次的鍛煉，對身體的影響微乎其微，人是很難察覺的到的，只有經過半月，1個月，3個月的長期鍛煉，這種微小的改變積累起來，人便會覺的比以往有精力，感覺體力比以往大很多，這時鍛煉的效果才慢慢顯示出來。”
我說：“世人多急功近利。”
父親說：“馬步樁的功力就是平時的點滴積累，要如每日飲食一般，不貪一日之功，不要想一下子吃飽，長期持續的鍛煉才是真正的健身，感受到身體的變化之後，健身習慣便成自然！”
受父親每日清晨習武習慣的影響，我竟也每日起來洗漱便後開始站馬步樁打拳練武好幾年，習武已成為我人生的愛好，老師說堅持是痛苦的，把它變成愛好就會非常享受，非常快樂！
練完一次之後，我起身走一會，又想著剛才多次瞬間吸入聞到花香的感覺，我就又想著多練習一次，練完之後，精神比以往任何一次都要充沛，那種瞬間吸入空氣聞到的花香的感覺久久留在我的腦海中，不能忘懷，比以前任何一次練功都有感覺，及其享受。
現在只要週末清晨，我都會早起，就是為了去那裡練武享受那種瞬間聞到花香的感覺，非常的美妙，那是世界上最好聞的味道，人生當中第一次在練武當中享受到，從此欲罷不能！長期的鍛煉才叫健身，體質才能轉變，若是偶爾，效果為0！
是個人就會多少生點病，誰沒有去過醫院呢？我記得一朋友生病的時候，躺在家裡，隔了很多天不能吃到肉肉，嘴裡饞得很，只能喝點粥，粥裡放點鮮魚湯，攪拌著吃，我說這是貓食。因為奶奶給貓餵食物的時候，就是在粥裡放點魚湯，貓喜歡魚的味道。
他躺在自己床上的時候，跟我說好了以後，他一定要吃最好吃的，補一補多日來沒有過的嘴癮，然後每天好好鍛煉一下，增強下體質。我說，你也只是口頭說說而已。果然，好了以後，又海吃海喝，只是偶爾打打球，沒有形成鍛煉習慣。
父親習武40來年，從年幼到現在，我已是見怪不怪，家裡人也是習以為常，因為太平常了，但是若是一個外人見到父親練功打拳，會覺得非常新鮮，原來練武是這個樣子。我問父親：“為何多數人只有在病床上的時候，才會想到健身呢？”
父親說：“因為健身不像吃飯一樣，人餓了才會去找東西吃，一日三餐，少了就不行，就需要吃，吃飽了肚子才舒服。健身可有可無，只有在生病的時候，才會想到自身的身體。”
我呵呵笑說：“有些人會說，這個人沒怎麼鍛煉他也長壽呢？”父親說：“那是很少數，肯定會有人不鍛煉也少生病長壽，但是你看看醫院那麼多人就知道了，多數人體質是不行的，醫院可不跟你講價，稍微感冒發燒去一下大醫院，打個點滴，沒個幾百一千你還真看不起病。”
說：“您說的是。”父親說：“一個人要長期的健身，體質才會有所轉變，若只是偶爾練練，作用不大。這個世間是付出才會有回報，鍛煉身體有點特殊，你對它付出多少，只有持續的付出一段時間，它才會顯現出來。”
我問：“怎麼特殊呢？”父親說：“兩三次的鍛煉，對身體的影響微乎其微，人是很難察覺的到的，只有經過半月，1個月，3個月的長期鍛煉，這種微小的改變積累起來，人便會覺的比以往有精力，感覺體力比以往大很多，這時鍛煉的效果才慢慢顯示出來。”
我說：“世人多急功近利。”
父親說：“馬步樁的功力就是平時的點滴積累，要如每日飲食一般，不貪一日之功，不要想一下子吃飽，長期持續的鍛煉才是真正的健身，感受到身體的變化之後，健身習慣便成自然！”
受父親每日清晨習武習慣的影響，我竟也每日起來洗漱便後開始站馬步樁打拳練武好幾年，習武已成為我人生的愛好，老師說堅持是痛苦的，把它變成愛好就會非常享受，非常快樂！