陳皮粥 主料：
大米50克。 輔料：陳皮25克。 製作方法
1.陳皮洗淨， 切塊待用；大米洗淨， 浸泡待用。
2.鍋內注入適量清水， 加入大米、陳皮塊以大火煮沸。
3.轉小火熬煮成粥即可。
【營養功效】陳皮味苦， 性溫， 所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液的分泌、排除腸管內積氣、增加食欲。
小貼士 陳皮偏於乾燥，
有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。
陳皮和它煮粥 可促進消化液的分泌排除腸管內積氣增加食欲
陳皮粥 主料：
大米50克。 輔料：陳皮25克。 製作方法
1.陳皮洗淨， 切塊待用；大米洗淨， 浸泡待用。
2.鍋內注入適量清水， 加入大米、陳皮塊以大火煮沸。
3.轉小火熬煮成粥即可。
【營養功效】陳皮味苦， 性溫， 所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用， 可促進消化液的分泌、排除腸管內積氣、增加食欲。
小貼士 陳皮偏於乾燥，
有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。