中國武術文化——太極拳

在中國武術中， 最能體現中國人性格氣質的， 莫過於太極拳了。 太極拳是中國傳統文化的重要組成部分， 其鮮明的民族特色、濃厚的文化底蘊、辨證的養生之道和超然的運動心態， 都決定了它不僅有利於人們的軀體健康， 更有利於人們的心理健康。

修心養性， 盡性知天

太極拳合技擊與養生為一體， 是一種意氣運動。 它要求以心行氣、以氣運身， 意動形動， 意到氣到， 氣到勁到，

勁由內換， 柔中有剛， 剛柔相濟。 在技擊時， 太極拳講究以靜制動， 以柔克剛， 以小力打大力， 從不以拙力取勝。 太極拳由一系列螺旋纏繞動作組成， 每個動作都呈圓形。 從外觀上看， 太極拳全部是劃圓的動作， 與其他拳派迥異其趣。

在行拳時， 它要求以腰為軸，

節節貫穿， 以內氣催動外形， 示柔緩於外， 寓剛疾於內， 沾手即發， 以此體現出避實擊虛、蓄而後發、引進落空、松活彈抖的獨特技擊風格。

以守為攻， 以退為進

在技擊原則上， 太極拳堅持重在防禦， 以守為攻， 以退為進， 即所謂“不敢為主而為客， 不敢進寸而退尺”。

太極拳高手們一般不主動進攻， 而是防範周嚴， 後發制人。 他們多是等待對方進攻， 一搭上手， 即粘住不放， 舍己從人， 順對方進擊的方向， 以弧形動作化開對方的勁力， 借力打力， 發揮“四兩撥千斤”的特長。

太極拳利用離心力原理， 以腰脊為中軸， 自己一切動作皆為內圈， 而始終置敵於外圈。 這樣， 即便內圈的動作慢些， 仍可勝過外圈的“快”， 易使對方失去重心。 行拳者在舒緩瀟灑的旋轉之中， 隨時可以驟然發勁。

以弱勝強， 以巧勝拙

太極拳講究以弱勝強， 以慢勝快， 以少勝多， 以巧勝拙， 最忌以拙力死拼濫打， 最忌硬頂硬抗。 它是一種蘊含著深奧哲理、充滿了智慧的拳種， 它集中體現了中國人的處世之道， 體現了中國對人生、對宇宙的悟解，

可謂中國傳統文化的一種特殊表現形態。

太極拳的哲理化和人倫化， 把道家“道法自然”的辨證思想與儒家“中庸之道”的處世哲學有機的融為一體， 使之超越了通常意義的攻防技擊之術和強身健體之法， 而成為一種修身、養性、盡性、知天、齊家、治國、平天下的做人之本和入世之道。

文化薰陶，太極拳乃文化拳

太極拳已納入了中國傳統文化之大川。它濃厚的文化底蘊和特有的行拳方式，為練拳者提供了特殊的文化氛圍，給練習者提供了潛移默化的文化薰陶，也自然而然的產生了社會教化，此極有利於塑造練拳者謙和的道德情操、堅韌的人格力量和空靈的精神境界。

因為太極拳的實用性，所以它才會受到廣泛歡迎。但是我們更應該注重挖掘太極拳深厚的文化內涵，太極拳的每一次演練，練習者都必須力求人生的自我感悟、人性的自我淨化、人格的自我完善和內心的自我更新。

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文化薰陶，太極拳乃文化拳

太極拳已納入了中國傳統文化之大川。它濃厚的文化底蘊和特有的行拳方式，為練拳者提供了特殊的文化氛圍，給練習者提供了潛移默化的文化薰陶，也自然而然的產生了社會教化，此極有利於塑造練拳者謙和的道德情操、堅韌的人格力量和空靈的精神境界。

因為太極拳的實用性，所以它才會受到廣泛歡迎。但是我們更應該注重挖掘太極拳深厚的文化內涵，太極拳的每一次演練，練習者都必須力求人生的自我感悟、人性的自我淨化、人格的自我完善和內心的自我更新。

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