生完娃回歸職場，媽媽都會遇到背奶，教會你這4招更容易帶娃

每一位生完孩子休完產假的新媽咪， 回歸職場後都會面臨一個現實而艱巨的難題：背奶。 背奶到底有多辛苦呢？

品品媽：我每天上下班都是坐地鐵， 上班時間抽空擠的奶， 等到下班坐地鐵回家過安檢的時候， 都要掏出來給安檢工作人員各種解釋我包裡的“不明液體”是什麼。 有時候甚至還要自己喝兩口以示它的安全， 那種尷尬你懂麼？

小琪媽：上班時間和自己的擠奶時間可不是完美匹配的， 有時候來客戶了， 或者要開會， 一忙好幾個小時， 乳房漲痛的厲害， 卻也根本沒有辦法去擠奶， 只能幹忍著。

我常常這個時候就在想， 乳腺炎什麼的快要找上門來了吧。

杏杏媽：我們是小公司， 沒有母嬰室。 每次擠奶都跟做賊似的， 躲到角落或者廁所裡。 被不知情同事看到， 人家還一臉匪夷所思地看著自己， 好像我在做什麼辣眼睛的事情一樣， 真的很無語！

背奶媽媽在辦公室泵奶時的東躲西藏、帶娃外出時的大包小包、沒日沒夜的操勞疲憊，

每一樣都是對背奶的挑戰和難題。 而對此， 我們該怎麼做才能讓母乳餵養寶寶不那麼艱難呢？

一、選擇方便好用的吸奶器

吸奶器是職場背奶媽媽不可或缺的餵養利器，

媽媽們本來精力和時間就有限， 如果再花大把的時間浪費在擠奶上， 那就難免會惹來領導的不悅和同事的偏見。 加上吸奶器如果使用效果不佳， 對乳房的傷害也是很大的。 因此， 一款高效舒適的吸奶器至關重要。

二、防溢乳墊

產後溢奶問題讓很多媽媽有苦說不出，

尤其是職場媽媽， 天暖的時候， 奶水很容易就會浸透內衣和衣服， 顯露在外， 令人羞窘不已。 所以， 職場媽媽為了自己的職業形象有必要選擇合適的防溢乳墊， 幫助自己有效的保持內衣和乳房的乾爽衛生。

三、儲奶裝備

完成吸乳動作之後，

媽媽就需要把吸出來的奶水儲存好， 以保持母乳的新鮮， 下班以後帶回家給寶寶哺喂。 大大提高攜帶母乳的便利性， 這樣一來， 以後出門就可以有效避免外出撩衣哺乳的尷尬了。

四、保持好心情

好心情是影響乳汁分泌量的一個很大因素， 如果媽媽經常鬱鬱寡歡、擔憂焦慮，用不了多久，自己奶水就會變少，供應不了寶寶需求。背奶媽媽一定要保持心態的良好，保持愉悅心情，同時注意自身營養和健康，給寶寶帶來優質充足的營養母乳。

背奶媽媽的辛苦，不是這幾行文字可以表達的。尤其是產後回歸職場的母乳媽媽，頂著巨大的工作壓力，還要在工作的間隙爭分奪秒的泵奶、儲奶、清理。我們只能說“37度母乳的堅持，是一位媽媽所能給孩子的最大的愛”。

如果媽媽經常鬱鬱寡歡、擔憂焦慮，用不了多久，自己奶水就會變少，供應不了寶寶需求。背奶媽媽一定要保持心態的良好，保持愉悅心情，同時注意自身營養和健康，給寶寶帶來優質充足的營養母乳。

背奶媽媽的辛苦，不是這幾行文字可以表達的。尤其是產後回歸職場的母乳媽媽，頂著巨大的工作壓力，還要在工作的間隙爭分奪秒的泵奶、儲奶、清理。我們只能說“37度母乳的堅持，是一位媽媽所能給孩子的最大的愛”。