嬰兒越早吸吮乳頭也就是早開奶， 乳汁分泌就開始得越早， 乳汁也比較充足。
這是因為嬰兒通過吸吮乳頭的刺激， 會產生一系列神經反射和內分泌活動， 由腦垂體釋放催乳激素， 促使乳房分泌乳汁。
而且初乳營養最豐富， 免疫物質含量很高。 產後30分鐘內喂乳最好。
儘管這時准媽媽往往處於高度疲勞的狀態， 但在醫務人員的幫助下即可哺乳。
新媽媽不要因為最初幾天乳汁不足就放棄母乳餵養， 因為母親在分娩後2～7天正處於泌乳期， 乳汁由少到多需要一個過程， 在此階段， 只要堅持母乳餵養，
增加哺乳次數母乳餵養應當不定時地按需哺乳， 新生寶寶期餵奶次數可以多些。
頻繁吸吮乳頭， 可以刺激母親產生更多的乳汁， 這對保證母乳餵養的成功十分重要。
因此， 在小寶寶滿月前如果要吃就喂， 母親感到乳房脹時也應給嬰兒餵奶。
而且新生寶寶體重越輕， 餵奶間隔的時間也應越短， 等到乳汁穩定分泌後再進行定時餵奶。
攝取充足的能量新生寶寶機體生長迅速， 需要較多的碳水化合物、蛋白質和脂肪。
作為新媽媽， 要餵養好寶寶， 首先要保證自己攝入足夠的熱量和優質蛋白質。
給母乳補充營養， 可使乳汁成分發生變化， 質提高， 量也增加。
如果母體攝入的能量低於5000千焦／日， 則乳汁分泌量將會大大降低。
在此基礎上， 新媽媽還要保證攝取全面豐富的營養物質。
如維生素D有調節鈣、磷代謝作用；鋅是50多種酶的組成部分， 缺鋅則影響嬰兒大腦神經系統的正常發育。
為此， 新媽媽應當多吃營養豐富且易消化的食物， 並多喝湯水， 特別是豆漿， 可促進乳汁分泌。
對於維生素和微量元素製劑， 新媽媽可在醫生指導下服用。
乳母的情緒狀態直接影響到乳汁的數量和品質， 如果新媽媽過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐， 都會影響催乳素的分泌， 導致乳汁分泌量減少、子宮復舊不好、惡露不絕， 嬰兒也經常哭鬧， 母子的正常休息也會因此受到影響。
如果新媽媽的精神狀態較好， 很喜歡自己的寶寶， 往往下奶較早， 乳汁分泌也較多， 子宮修復也好， 寶寶也不經常哭鬧。
可見， 哺乳期間新媽媽務必保持樂觀的心態和愉悅的情緒，
如果新媽媽在餵養寶寶時常感到緊張， 可以用下面的辦法消除緊張的情緒：
●放鬆身體 新媽媽往往會感覺非常疲憊， 尤其是在臨睡時。 這時， 靜靜地躺在床上， 為自己播放一曲舒緩的輕音樂， 做一做臉部按摩或是面膜， 讓全身神經隨著音樂的節奏而徹底放鬆。
●學會傾訴 哺育寶寶的過程永遠是痛並快樂著等， 新媽媽如果遇到挫折， 可向一些有經驗的前輩媽媽請教， 也可以將心中的不快向知心人傾訴， 這樣可以大大緩解自己的緊張情緒。
●適當運動 可通過適量的運動來緩解緊張， 如伸伸胳膊、舒緩一下雙腿等， 活動的同時自然可以漸漸消散緊張的情緒， 但是由於新媽媽容易疲勞， 不宜做劇烈運動。
●丈夫應學會關懷 要抽出更多的時間關心妻子，仔細觀察母子身體的變化，為新媽媽準備科學合理的飲食，讓新媽媽保證充足的睡眠，經常陪妻子聊天。妻子快樂、態度積極了，母乳分泌和寶寶的健康自然可以得到保證。
謹慎服藥許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，所以乳母用藥當慎之又慎，最好按醫囑用藥。
安定、麥角安寧、美撒痛、異煙肼、可待因、氯黴素、紅黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等藥物都應該避免。
避免疲勞孕婦分娩時，精神、體力消耗極大，需要較長時間的恢復。
而許多新媽媽產後得不到充分的休息，嚴重影響泌乳品質。
為此，丈夫和家人要多為乳母分擔寶寶的護理工作，讓乳母有充分的睡眠和休息時間。
但乳母也應注意做些適度活動，這樣不僅有助於身體恢復，還能更好地促進泌乳。
儘量避免大量喝水
嬰兒的食量有限。為防止乳汁過稀，乳母在哺乳期間要避免大量喝水，以免乳汁含水量過高。
而且母乳中的營養成分和水分已經能夠滿足出生4～6個月寶寶生長發育所需的全部營養，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。
不宜做劇烈運動。●丈夫應學會關懷 要抽出更多的時間關心妻子，仔細觀察母子身體的變化，為新媽媽準備科學合理的飲食，讓新媽媽保證充足的睡眠，經常陪妻子聊天。妻子快樂、態度積極了，母乳分泌和寶寶的健康自然可以得到保證。
謹慎服藥許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內，所以乳母用藥當慎之又慎，最好按醫囑用藥。
安定、麥角安寧、美撒痛、異煙肼、可待因、氯黴素、紅黴素、四環素、磺胺類、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等藥物都應該避免。
避免疲勞孕婦分娩時，精神、體力消耗極大，需要較長時間的恢復。
而許多新媽媽產後得不到充分的休息，嚴重影響泌乳品質。
為此，丈夫和家人要多為乳母分擔寶寶的護理工作，讓乳母有充分的睡眠和休息時間。
但乳母也應注意做些適度活動，這樣不僅有助於身體恢復，還能更好地促進泌乳。
儘量避免大量喝水
嬰兒的食量有限。為防止乳汁過稀，乳母在哺乳期間要避免大量喝水，以免乳汁含水量過高。
而且母乳中的營養成分和水分已經能夠滿足出生4～6個月寶寶生長發育所需的全部營養，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。