痘痘可能發生在每個人生活中的任意時刻， 但是你可以提前預防它， 怎麼做才可以保持你的臉上不出現或儘量部長痘痘呢？以下9個方法， 無論是痘痘肌還是不長痘痘的皮膚， 都適用。
一.不要擠痘痘
每隔一段時間就讓皮膚遠離彩妝， 並不是說化妝對皮膚不好， 而是粉底長期附著在皮膚上會阻礙毛孔呼吸。 每週挑一天時間素顏吧， 有助於保養皮膚。
你的手（不管你洗多少次）都有油脂和污垢，
你的皮膚是你身體的器官， 就像你的腎， 它需要足夠量的水才能正常。 醫生建議人一天至少喝夠8杯水來維持身體正常的自然迴圈。
高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升， 最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多， 導致痤瘡。 而牛奶中的酪蛋白會免受消化酶的破壞， 間接促進炎症的發展和皮脂分泌。 因此， 高糖食物和乳製品是經過臨床證實有明確的致痘特性的。
綠茶含有大量的抗氧化劑， 有助於對抗自由基， 自由基會影響那些可能導致皮膚老化的細胞。 如果實在不喜歡喝白開水， 喝無糖的綠茶也是個不錯的選擇。
多吃新鮮水果和蔬菜，多吃健康的脂肪（Omega-3），有助於皮膚健康。
注意事項：
運動和出汗後要及時清潔皮膚，否則汗水與皮脂混合容易引發毛囊發炎，產生痘痘；
每天早晚各洗臉一次就夠了，過度的清潔也會破壞皮膚角質層，讓皮膚變得不健康。
九.均衡飲食多吃新鮮水果和蔬菜，多吃健康的脂肪（Omega-3），有助於皮膚健康。
注意事項：
運動和出汗後要及時清潔皮膚，否則汗水與皮脂混合容易引發毛囊發炎，產生痘痘；
每天早晚各洗臉一次就夠了，過度的清潔也會破壞皮膚角質層，讓皮膚變得不健康。