上周 Keep君 問：你是因為什麼開始健身的？
後臺收到了 500 多條留言， 有慶倖、有感謝、有調侃， 才發現：原來愛上健身的理由可以有這麼多。
慶倖從來沒想過放棄， 慶倖可以成為更好的人， 慶倖在最絕望的時候， 還有自己可以拯救自己。
儘管我們都在一邊怕死、一邊作死， 但還好， 我們還來得及學會愛自己。
沒人做你的蓋世英雄， 就做自己的蓋世英雄吧。
你是因為什麼開始健身的？
作者：Keepers
1. 沒有什麼比愛自己更重要
我可以做好一件事， 我就還沒廢掉
@ AgNO₃
第一次主動健身是在確診抑鬱症的一周後， 發洩似的用力奔跑時， 我突然感受到片刻的釋放與舒暢。 第三年了， 停藥後又復發， 醫生說和遺傳有很大關係， 或許我要終身服藥了。
可健身給了我勇氣去堅持——我可以做好一件事， 我就還沒廢掉。
離死神只有一步之遙的感覺， 真的很不好
@ 風裳水珮
四年前的十二月份， 出差福清援店，
一輪檢查做下來， 我用顫抖的聲音問醫生："我得了什麼病？"
醫生微微一笑， “你就是壓力太大了， 又缺乏運動， 你的身體對你提出了警告， 相信我， 從明天起， 你每天堅持慢跑五公里， 三年後， 你會感謝我。 ”
從那以後， 我就開始運動健身， 直到今天。
憑什麼我要一輩子懦弱？
@ Jil
大二那年開始我的家教兼職， 誰知老闆是個惡棍， 不發工資還揚言要找黑白兩道給我顏色， 當時的我好害怕好害怕， 朋友都鼓勵我跟他鬥爭：“怕什麼啊?”
可是我不敢啊！只能躲在角落裡默默哭泣， 沒有一個人同情我， 只是嘲笑我的懦弱。
幸好和我一起兼職的女生通過法律手段舉報了他， 他才妥協。 事後我一直在想， 我到底缺少了什麼， 為什麼一遇到強勢的人我立馬認輸、立馬害怕？
突然有一天我瘋狂地開始下載健身軟體， 經過層層篩選 ， 我留下了至今還在用的 Keep。 在每一次“虐待”自己的同時， 我終於終於找回了以前缺失的東西——勇敢。
健身， 只為了讓自己的身體更健康
@ 張先生
生下來就體弱多病， 19 歲的時候被確診癲癇， 每天都要吃藥， 可以說藥就是我的生命。 大學頹廢了四年， 病情沒有好轉反而加重， 身體也因為長期服用西藥而越來越差。
直到遇到我老婆後， 才意識到想把自己變得更好， 想停藥、想痊癒。 所以健身， 只為了讓自己的身體更健康。
“滾開， 死胖子！”
@ Daniel
去歡樂穀的鬼屋玩， 嚇同行的人， 卻被朋友罵：“滾開， 死胖子！”
當天的其他項目都沒玩在心上， 打擊太大了。
為什麼生活好像從來不美好？
@ 馴獣師
當我對周遭的一切都開始抱怨時——為什麼同事蠢上司瞎， 為什麼男生看不見女生空皮囊下惡俗的靈魂，
嗯， 就是因為我不肯直面自己的肥胖和懶惰吧。
最美好的歲月裡， 我也想試試當個瘦子
@ 逆態度
我今年 27 歲， 從 15 歲開始就是一個胖子。
想想我就覺得恐慌， 美好的歲月裡竟然從來沒有瘦過。
我想抓住青春的尾巴，瘦一次，給自己看。
2. 他們都沒放棄你，你為什麼要放棄自己
我要和閨女做姐妹
@ 禦景妖Asuna
2015 年的夏天，我跟 8 歲的閨女一起洗澡，閨女驚呆的跟我說：“媽媽，你的游泳圈簡直不能直視了！”
那一刻開始我就痛定思痛：我要減肥，我要勵志成為讓閨女引以為豪的媽媽！
至今已過兩年，我做到了，並打算一直持續下去，等閨女長大成人我要和她做姐妹。
媽媽已經失去了爸爸，不能再失去我
@ 北北
當別人這樣問，我要麼就說為了甩肉，要麼就說是為了穿好看的衣服，當然這些理由也是其中的一部分。
但另一層意思只有我自己知道——為了擺脫抑鬱症。
5 年前，老爸生了大病，查出兩個月後就去世了，我和媽媽一下失去了頂樑柱。後來，我因為和媽媽發生爭吵，忘記在煤氣上還有大火煮著東西，鍋裡的水被燒幹，鍋被燒壞，媽媽批評後我不但沒有覺得懊悔，反而笑出了聲。幾天後，在精神衛生中心我被查出患上了創傷後應激障礙並伴有抑鬱症。
半年左右時間，160 身高的我體重飆到 153 斤，骨骼裡都是脂肪，還有嚴重的脂肪肝。有一階段不得不待在家裡，沒有工作，幾次想過自殺也都實行了，但沒有成功。其實我年紀不小了，爸爸去世後的幾年，我 N 次相親都沒有成功，相親介紹人說我是大媽，然而那時的我頂多 26、7 歲。
我也想獲得自己的幸福啊，那就只有先改變自己。雖然先前下載過 Keep，但沒堅持下來，第二次下載後才堅持到了到現在，即使再忙再累，我也一定要 Keep。現在我還在服用抗抑鬱的藥物，但已是最小劑量，服用週期也縮短了。
再過兩天我還要參加上海馬拉松，這短短的 5 公里，我卻在人生中跑了 5 年。
“難道生完小孩後，你就不要過你自己的人生了嗎？”
@ 落憶
剛生完寶寶在公園玩的時候，肥胖加上不愛打扮被一對情侶叫阿姨，當時真的很氣憤。
回來和老公說了後，他說：“難道生完小孩後，你就不要過你自己的人生了嗎？”
一語驚醒夢中人，我才二十多歲真的就這樣了嗎？然後就開始了健身，開始了不一樣的人生。
媳婦兒總戲稱我為"褲襠殺手"
@ 不困了
體重突破 200 後，很迷茫，跑兩步就喘，蹦兩下膝蓋就疼。
但這還不算，胖了以後最尷尬的是褲襠經常被撐開線，這幾年不下 10 次西褲慘遭褲襠開線的命運。
真是一言不合就撕褲襠，媳婦總戲稱我為"褲襠殺手"。 所以就開始減肥了。
我要為了那些愛我的人和我愛的人真正改變自己
@ 怪力少女
高二那年，學習壓力和情感問題，讓我一度絕望到極點——暴飲暴食、抑鬱、肥胖、慢性胃炎各種毛病都找上來了......
隔三差五就去醫院檢查，然而還是不見成效，家人甚至走投無路地去信奉鬼神。
折騰了一年的我忽然意識到這是在摧殘自己的生命力，是在踐踏家人對我無盡的愛和關心。我想我值得擁有更好的，值得期待更美好的，我要為了那些愛我的人和我愛的人真正改變自己。
於是我開始堅持運動，開始合理飲食， 開始敞開心扉地去愛和生活，接納了現在並不完美的自己後，我慢慢步入了身體和生活的良性迴圈。高三那年，我瘦了十幾斤，從年級倒數考進了前三。
如今上大學的我依舊保持健身習慣，僅僅只是為了更美好更幸福更健康地活著，沒有什麼比愛和生活更重要的了！
3. 有多少人開始健身是因為愛情？
單身太久，我也想有個男朋友
@ 臉大捂不住
為了有男朋友，多麼直白的理由。
是的，單身了三十多年。
人生很短暫的，以後的三十年再沒男朋友就要留遺憾了。
想變強，想有力量保護喜歡的她
@ Kitty君
我是女生。自小對身邊的女孩子都有莫名的保護欲，在過去的 2015 年裡終於對自己和周圍人坦誠了喜歡女生這件事。
想變強，想有力量保護自己喜歡的人。不想哪天她暈倒了我連抱起她下樓的力氣都沒有。
很認同 keep 課程的一句話：“如果沒有信仰就將運動當做信仰”，太多難熬的時候都是健身房擼鐵或者做 keep 過來的。
現在于我，健身成了生活的一部分。讓我覺得自己不那麼無力和渺小，至少和別人有些不一樣。
因為喜歡一個人
@ forever young
最初是因為喜歡一個人，想擁有能自信地站在他身邊的勇氣，無論外表還是內在。
雖然後來我們分開了，但是 keep 卻幫我找到了最喜歡的自己。
現在嘛，看我的頭像也知道，是為了愛豆而健身！
你不喜歡我，是因為我沒有馬甲線嗎？
@ 黃毛丫頭
因為我喜歡的人喜歡上了一個有馬甲線的女孩。
只想比喜歡的人輕一點
@ 梔子淡香
170 的身高，160 的體重。
高二的時候悄悄喜歡上一個男生，體檢的時候瞄到他的體重，立志減到比他輕，然後去表白。
就這樣，到高三已經 120 了。雖然這段暗戀無疾而終，但我要感謝他給我的改變。
“其實我也美麗，值得一個奇跡”
@ 淺淺
失戀。
談了七年的男友離開我時特別的決絕。可以說當時他就是我的信仰，從一開始接受不了到自我否定、胡思亂想，再加上工作壓力，連續失眠了好幾個月。
後來想，實在睡不著就起床去跑步吧，總比躺在床上等天亮的好。然後從跑步入坑，到keep，到進健身房。
其實運動給我最大的好處是，讓我重新認識自己、審視自己、接納自己、肯定自己、依賴自己，也學會了和自己相處。
雖然現在仍然是單身，但堅信：“其實我也美麗，值得一個奇跡。”
我跑了那麼多公里，只是為了和你在一起
@ Boa
我想有很多人開始健身都是因為感情。年初的時候，我喜歡上一個女生。
那個時候的我，南瓜肚、雙下巴、胖得和一隻小豬似的。有那麼一瞬間突然發現自己的樣子，連我都嫌棄自己，於是就開始健身。
一年下來，體重下降了二十多斤，雖然還沒追到妹子，不過一直不捨得放棄，也相信運動可以讓我變得更好。
其實想說的是：“我跑了那麼多公里，只是為了和你在一起。”
從開始健身到現在，你一定也聽到過很多這樣的話：
聽說你開始健身了？為什麼沒見瘦啊？
你這些瓶瓶罐罐的補劑是不是吃了就能減肥？
大冷天的不睡懶覺，每天早上去跑步，你是不是有貓餅？
走走走！吃火鍋烤肉去！又不去了？沙拉有什麼好吃的？
我們偏執？狂熱？極端？好吧，或許是有一點。
但那又怎麼樣？我們每天訓練 HIIT ，並不是為了成為 Burpee 達人；我們不斷嘗試、挑戰推起更大的負重，並不是為了成為無敵大力士；我們不分寒冬酷暑的去跑步、每天在家虐腹、瑜伽、流汗、酸痛…...
只是為了成為更出色的領導、成為更有安全感的朋友、成為更優秀的兒女、成為身體力行的父母…...成為更好、更強、更堅定的自己。
最後，不管你是否還記得當初開始健身的理由，都請堅持下去。
我想抓住青春的尾巴，瘦一次，給自己看。
2. 他們都沒放棄你，你為什麼要放棄自己
我要和閨女做姐妹
@ 禦景妖Asuna
2015 年的夏天，我跟 8 歲的閨女一起洗澡，閨女驚呆的跟我說：“媽媽，你的游泳圈簡直不能直視了！”
那一刻開始我就痛定思痛：我要減肥，我要勵志成為讓閨女引以為豪的媽媽！
至今已過兩年，我做到了，並打算一直持續下去，等閨女長大成人我要和她做姐妹。
媽媽已經失去了爸爸，不能再失去我
@ 北北
當別人這樣問，我要麼就說為了甩肉，要麼就說是為了穿好看的衣服，當然這些理由也是其中的一部分。
但另一層意思只有我自己知道——為了擺脫抑鬱症。
5 年前，老爸生了大病，查出兩個月後就去世了，我和媽媽一下失去了頂樑柱。後來，我因為和媽媽發生爭吵，忘記在煤氣上還有大火煮著東西，鍋裡的水被燒幹，鍋被燒壞，媽媽批評後我不但沒有覺得懊悔，反而笑出了聲。幾天後，在精神衛生中心我被查出患上了創傷後應激障礙並伴有抑鬱症。
半年左右時間，160 身高的我體重飆到 153 斤，骨骼裡都是脂肪，還有嚴重的脂肪肝。有一階段不得不待在家裡，沒有工作，幾次想過自殺也都實行了，但沒有成功。其實我年紀不小了，爸爸去世後的幾年，我 N 次相親都沒有成功，相親介紹人說我是大媽，然而那時的我頂多 26、7 歲。
我也想獲得自己的幸福啊，那就只有先改變自己。雖然先前下載過 Keep，但沒堅持下來，第二次下載後才堅持到了到現在，即使再忙再累，我也一定要 Keep。現在我還在服用抗抑鬱的藥物，但已是最小劑量，服用週期也縮短了。
再過兩天我還要參加上海馬拉松，這短短的 5 公里，我卻在人生中跑了 5 年。
“難道生完小孩後，你就不要過你自己的人生了嗎？”
@ 落憶
剛生完寶寶在公園玩的時候，肥胖加上不愛打扮被一對情侶叫阿姨，當時真的很氣憤。
回來和老公說了後，他說：“難道生完小孩後，你就不要過你自己的人生了嗎？”
一語驚醒夢中人，我才二十多歲真的就這樣了嗎？然後就開始了健身，開始了不一樣的人生。
媳婦兒總戲稱我為"褲襠殺手"
@ 不困了
體重突破 200 後，很迷茫，跑兩步就喘，蹦兩下膝蓋就疼。
但這還不算，胖了以後最尷尬的是褲襠經常被撐開線，這幾年不下 10 次西褲慘遭褲襠開線的命運。
真是一言不合就撕褲襠，媳婦總戲稱我為"褲襠殺手"。 所以就開始減肥了。
我要為了那些愛我的人和我愛的人真正改變自己
@ 怪力少女
高二那年，學習壓力和情感問題，讓我一度絕望到極點——暴飲暴食、抑鬱、肥胖、慢性胃炎各種毛病都找上來了......
隔三差五就去醫院檢查，然而還是不見成效，家人甚至走投無路地去信奉鬼神。
折騰了一年的我忽然意識到這是在摧殘自己的生命力，是在踐踏家人對我無盡的愛和關心。我想我值得擁有更好的，值得期待更美好的，我要為了那些愛我的人和我愛的人真正改變自己。
於是我開始堅持運動，開始合理飲食， 開始敞開心扉地去愛和生活，接納了現在並不完美的自己後，我慢慢步入了身體和生活的良性迴圈。高三那年，我瘦了十幾斤，從年級倒數考進了前三。
如今上大學的我依舊保持健身習慣，僅僅只是為了更美好更幸福更健康地活著，沒有什麼比愛和生活更重要的了！
3. 有多少人開始健身是因為愛情？
單身太久，我也想有個男朋友
@ 臉大捂不住
為了有男朋友，多麼直白的理由。
是的，單身了三十多年。
人生很短暫的，以後的三十年再沒男朋友就要留遺憾了。
想變強，想有力量保護喜歡的她
@ Kitty君
我是女生。自小對身邊的女孩子都有莫名的保護欲，在過去的 2015 年裡終於對自己和周圍人坦誠了喜歡女生這件事。
想變強，想有力量保護自己喜歡的人。不想哪天她暈倒了我連抱起她下樓的力氣都沒有。
很認同 keep 課程的一句話：“如果沒有信仰就將運動當做信仰”，太多難熬的時候都是健身房擼鐵或者做 keep 過來的。
現在于我，健身成了生活的一部分。讓我覺得自己不那麼無力和渺小，至少和別人有些不一樣。
因為喜歡一個人
@ forever young
最初是因為喜歡一個人，想擁有能自信地站在他身邊的勇氣，無論外表還是內在。
雖然後來我們分開了，但是 keep 卻幫我找到了最喜歡的自己。
現在嘛，看我的頭像也知道，是為了愛豆而健身！
你不喜歡我，是因為我沒有馬甲線嗎？
@ 黃毛丫頭
因為我喜歡的人喜歡上了一個有馬甲線的女孩。
只想比喜歡的人輕一點
@ 梔子淡香
170 的身高，160 的體重。
高二的時候悄悄喜歡上一個男生，體檢的時候瞄到他的體重，立志減到比他輕，然後去表白。
就這樣，到高三已經 120 了。雖然這段暗戀無疾而終，但我要感謝他給我的改變。
“其實我也美麗，值得一個奇跡”
@ 淺淺
失戀。
談了七年的男友離開我時特別的決絕。可以說當時他就是我的信仰，從一開始接受不了到自我否定、胡思亂想，再加上工作壓力，連續失眠了好幾個月。
後來想，實在睡不著就起床去跑步吧，總比躺在床上等天亮的好。然後從跑步入坑，到keep，到進健身房。
其實運動給我最大的好處是，讓我重新認識自己、審視自己、接納自己、肯定自己、依賴自己，也學會了和自己相處。
雖然現在仍然是單身，但堅信：“其實我也美麗，值得一個奇跡。”
我跑了那麼多公里，只是為了和你在一起
@ Boa
我想有很多人開始健身都是因為感情。年初的時候，我喜歡上一個女生。
那個時候的我，南瓜肚、雙下巴、胖得和一隻小豬似的。有那麼一瞬間突然發現自己的樣子，連我都嫌棄自己，於是就開始健身。
一年下來，體重下降了二十多斤，雖然還沒追到妹子，不過一直不捨得放棄，也相信運動可以讓我變得更好。
其實想說的是：“我跑了那麼多公里，只是為了和你在一起。”
從開始健身到現在，你一定也聽到過很多這樣的話：
聽說你開始健身了？為什麼沒見瘦啊？
你這些瓶瓶罐罐的補劑是不是吃了就能減肥？
大冷天的不睡懶覺，每天早上去跑步，你是不是有貓餅？
走走走！吃火鍋烤肉去！又不去了？沙拉有什麼好吃的？
我們偏執？狂熱？極端？好吧，或許是有一點。
但那又怎麼樣？我們每天訓練 HIIT ，並不是為了成為 Burpee 達人；我們不斷嘗試、挑戰推起更大的負重，並不是為了成為無敵大力士；我們不分寒冬酷暑的去跑步、每天在家虐腹、瑜伽、流汗、酸痛…...
只是為了成為更出色的領導、成為更有安全感的朋友、成為更優秀的兒女、成為身體力行的父母…...成為更好、更強、更堅定的自己。
最後，不管你是否還記得當初開始健身的理由，都請堅持下去。