小錦鯉記得看《西遊記》的時候，
孫悟空下地府改生死簿，
那個時候就想，
要是讓我改，
我想改一億年，
哈哈，
這雖然是不可能的，
但是一看到百歲老人，
我們會不自覺添上一絲羡慕，
然後禁不住請教他們的長壽秘訣？
大聖改生死簿！旁邊閻王爺的小眼神都是戲啊
不可否認， 只要是個正常人， 我們都巴望著自己能健健康康的， 不受罪還能少花錢， 各國的科學家們經過研究發現， 下面6大特徵確實與健康長壽相關， 只要有3個以上多半是長命的人！快一起來看看...
1、口味清淡， 人越長壽！
重慶巴南區一位103歲的老人李長珍一直保持口味清淡的習慣。 她平時飯量不大， 並且儘量吃飯不剩飯剩菜， 吃多少舀多少。 碰見肥肉也很克制， 只夾一兩片肥肉吃。 口味清淡， 喜歡吃蔬菜， 稀飯。
據資料統計， 心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由於飲食引起的。 比如愛吃麻辣火鍋，
2、身體微胖， 人越長壽！
微胖的範冰冰也是很美
美國做了一項針對600萬人的長壽調查， 長達40年， 調查發現， 超過標準體重10%至15%的人活的最久， 死亡率也最低。
如何來判斷是微胖還是肥胖？們可以瞭解一下體質指數BMI，
舉個例子：身高160釐米， 體重60公斤， 體質指數是23.5， 屬於上限的10%， 就屬於微胖。
3、沒啤酒肚， 人越長壽！
目前已經證明有15種導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，
其中包括冠少病、心肌梗死等。
所一項研究顯示，
腹部肥胖的人面臨的死亡風險較一般人高出20%。
平時多關注腰圍，
男性不超過90cm，
女姓不超過85cm。
男性易發胖的部位和女性不同， 通常“啤酒肚’是年輕男性最頭痛的事。 一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞， 而且每時每刻都會逐步老化。 一個男人隨著年齡的增加， 他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
4、肺活量大， 人越長壽！
肺活量的比賽
肺活量可以預測壽命， 這是美國波士頓大學醫學院科學家經過長達30年的研究得出的結論。 研究顯示， 一個人肺活量大小和身體各系統的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。
美國學者希爾說：“有控制的深呼吸練習， 可使大腦儘快消除疲勞， 可以調節神經系統， 使人輕鬆舒暢。 深呼吸之所以有這樣大的作用， 在於正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400mi～500mi，而做一次最深的呼吸，男性可達到3500ml，女性可達到2500ml，相當於通常吸氣的芍-8倍，從而使生命獲得大量的能源。”
5、用腦越多，人越長壽！
國學大師季羨林：根據我七八十年的經驗，一個人決不能讓自己的腦筋投閒置散，要經常讓腦筋活
波恩大學研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。受教育程度低的人因社會保障低、文化素養差、飲食低劣、吸煙飲酒多、過胖活動少或勞動負擔過重等，易致早逝。
根據日本官方統計發現，在各種職業中，從事管理工作人員的平均壽命最長；依次為國家機關工作人員，專業技術員，商業工作人員，農漁業工作人員，一般產業人員，其它單純勞動者，礦工。
6、性格外向，人越長壽！
來自波士頓大學醫學院的研究人員、和國家老齡問題研究所的科學家共同開展了一項研究，他們追蹤調查246名百歲老人的子女（他們的平均年齡也高達75歲），研究發現，長壽老人的子女與普通人相比性格更外向，“他們通常更善社交，容易建立友誼，把友誼視作‘安全人際網路’”。該研究負責人說。
你中了幾個呢？
5、用腦越多，人越長壽！
國學大師季羨林：根據我七八十年的經驗，一個人決不能讓自己的腦筋投閒置散，要經常讓腦筋活
波恩大學研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。受教育程度低的人因社會保障低、文化素養差、飲食低劣、吸煙飲酒多、過胖活動少或勞動負擔過重等，易致早逝。
根據日本官方統計發現，在各種職業中，從事管理工作人員的平均壽命最長；依次為國家機關工作人員，專業技術員，商業工作人員，農漁業工作人員，一般產業人員，其它單純勞動者，礦工。
6、性格外向，人越長壽！
來自波士頓大學醫學院的研究人員、和國家老齡問題研究所的科學家共同開展了一項研究，他們追蹤調查246名百歲老人的子女（他們的平均年齡也高達75歲），研究發現，長壽老人的子女與普通人相比性格更外向，“他們通常更善社交，容易建立友誼，把友誼視作‘安全人際網路’”。該研究負責人說。
你中了幾個呢？