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好喝不發胖!只花4塊錢!香濃醇厚的許留山滋補燉品輕鬆Get!

在這樣的冬天, 除了要注意保暖, 絕壁需要這樣一杯熱飲來暖心暖胃啊!

對了, 這道甜品還可以當做寶貝的輔食!補鈣的牛奶和富含維生素的紫薯, 還有軟糯清香的芋頭, 健康好吃!

[食材]

紫薯1個 芋奶1個

牛奶1杯 冰糖1大塊

總成本 = 4元

[製作過程]

1、紫薯芋奶切丁

將紫薯、芋艿分別去皮洗淨, 切成丁狀備用(大小根據寶寶的實際咀嚼和吞咽能力來定)

2、浸泡芋奶粒

將切好的芋艿放入清水中浸泡一會兒,

去除多餘的澱粉。

3、用水煮開後, 放入冰糖煮熟

將準備好的芋頭和紫薯放入鍋中, 加入適量的清水, 燉煮至熟。

4、放入牛奶煮熟

加入適量牛奶攪拌均勻即可, 也可以根據自己的口味, 再放入冰糖調味。

[ Tips ]

為什麼芋艿顆粒需要泡一下呢?因為可以去除多餘的澱粉,

怕胖的女孩紙或者寶寶不用擔心攝入過多能量哦

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