來到藏地高原旅行， 也不能忽略人生中的頭等大事—吃。 那麼該如何解決這個問題呢？胖猴子開啟雷達搜遍拉薩大街小巷， 為小夥伴們精心挑選了多家店來滿足你們的味蕾之旅。 沒有什麼事是吃貨解決不了的， 如果有， 那就繼續吃吃吃！
一、餐廳大作戰
最網紅餐廳——瑪姬阿米西餐吧
地址：拉薩市城關區藏醫院路大昭寺旁， 近八角街
人均：72元
因為倉央嘉措的名號， 每個去拉薩的人基本都會去感受一下。 點杯酥油茶看看樓下的八廓街， 呼吸新鮮空氣望望藍天， 感受當地的民風。
酥油茶， 到西藏多數人是第一次嘗試，
圖：瑪姬阿米餐廳。 BY菜刀
最具人氣餐廳——娜瑪瑟德餐廳
地址：宇拓路30號珠峰偉業2樓
人均：40-60元
分店：林廓南路魯布白林1號（赤江拉讓賓館院內）
娜瑪瑟德是尼泊爾語“你好”的意思， 一共有兩家， 一家就在大昭寺廣場附近， 另外一家， 就是老店， 藏在赤江拉讓圖藏式酒店之中。 他家是非常有特色的尼泊爾餐廳，
圖：娜瑪瑟德餐廳分店。 BY老龐
這裡的菇涼也是全英文點菜。 吃的時候不要想著大眾點評排名第一多好多好， 以平常心去吃，
圖：餐廳環境。 BYWall-E
Tips：
必點推薦
1、烙餅：兩人一份， 很好吃。
2、優酪乳cake：濃濃的優酪乳味， 冰冰的口感，
3、土豆牛肉包子：雖說是包子， 其實是是橢圓形的土豆泥丸子。 不是炸的， 裡面綿綿軟軟， 很香。
4、羊排：如果喜歡吃肉的， 必點， 酥脆可口， 味道濃郁但沒什麼膻味。
5、吉列：有很多種品種， 一份一個大男人都可能吃不完， 有沙拉， 薯條， 雜菜， 牛扒/雞扒等。
圖：菜品。BY迷路
最火餐廳——雪域餐廳
地址：城關區藏醫院路4號
人均：50元
久負盛名的餐廳，就在光明港瓊甜茶館旁邊，也挺好找的。跟娜瑪瑟德定位差不多，有藏餐、尼泊爾餐、印度餐和西餐，主打異域風情。環境是挺好的，兩層樓，新裝修之後感覺很棒，據說是外國人比較喜歡來的。
圖：雪域餐廳。BY酸菜妹
Tips：
環境：一進門牆上能看到很多驢族的人寫的各種招聘同伴的資訊，很人性化；
口味：沒有想像中的那麼有膻味，蠻符合大家的口味。甜茶和青稞酒都很清淡，易入口；
美食：西藏這邊的優酪乳要比平常的優酪乳酸很多，冰凍過後跟蛋糕合為一體，蛋糕中包裹著酸酸的碎冰渣。烤羊排也好吃，炸的羊肉外焦裡嫩，骨頭也炸酥了。
圖：雪域餐廳餐食。BY李_Snowpear
最低調餐廳——拉薩廚房
地址：城關區藏醫院路3號大昭寺廣場對面
人均：45元
這家餐廳就在大昭寺對面。剛上去進入一個通道可能光線有點暗，不用擔心，進去就發現別有洞天了。這裡也是外國人很青睞的餐廳。口味的話還是不錯的，價格也不算太高，店內佈置不錯。這裡的店員英文比中文說得好，服務態度也很好。
圖：餐廳環境。BY游遊走走的魚
Tips：
1.用餐環境：飯口的時候人特別多，一些外國人喜歡在這裡，吃飯聊天。
2.用餐體驗：咖喱牛肉飯很不錯的，飯有米香味，咖喱味很正宗。
特別推薦的就是牛肉餅，肉很多，口感超級贊。牛肉餅外面被烘焙的外焦裡嫩的，很酥軟。這個是這裡點擊率最高的，也是驢友著重推薦的。還有春捲、咖喱和尼泊爾套餐都很不錯，水果沙拉也很新鮮。
圖：拉薩廚房餐食。BY游遊走走的魚
二、甜茶大作戰
最老牌的甜茶館——光明港瓊甜茶館
地址：西藏自治區拉薩市城關區藏醫院路香巴拉酒店斜對面（近北京中路）
光明甜茶館據說是拉薩味道最正，歷史最久的一家甜茶館。直接穀歌這家店的名字，竟然連維琪百科都有關於它的簡略介紹。來這裡可以感受一下拉薩的日常生活。甜茶館較大，不像那種街邊的有點黑的小茶館，本地人多，藏民們在這裡聊天、打牌。
圖：光明港瓊甜茶館。BY尹碩
下面手把手教你怎麼泡甜茶館。
如果你要點藏面什麼的，先去前臺付帳，然後走到後面總台去端面條。喝甜茶的杯子也是在總台去取，然後找一個空位坐下。茶館裡都是比較簡陋的桌子條凳，反正坐在你身邊的不是藏族大哥大姐就是背包客了。坐下之後你可以放一些零錢在桌子上，一般幾塊錢。然後會有穿白褂子的大媽過來給你斟茶，她會自己取你放在桌子上的零錢，幾毛錢一杯，她會自己找零，你只需要坐在那兒就好了。如果人多點或者想坐久一點，可以買一壺甜茶，幾塊錢而已，自己倒茶喝。這裡還有炸土豆可以吃，兩塊錢一袋，也是去後面的總台自己拿。然後你就可以和你的同伴邊喝茶邊天南地北聊天啦~~~
圖：甜茶和藏面。BY甜小甜-
Tips：
1、主食：餃子、藏面和炒麵。藏面是藏民日常飲食之一，麵條是面面的口感，可能因為高原地區這樣的面才好熟吧。麵湯是牛肉煮的，配了些牛肉碎，味道還可以。炒麵味道其實挺好，更符合我們的口味。
2、這裡的桌椅大部分是沒有靠背的，適合旅者嘗鮮，而不是久坐。
圖：內部環境。BY瞪眼向前沖
最特色甜茶館——倉姑寺甜茶館
倉姑寺茶館是拉薩一家很特別的茶館，正如其名，是一家阿尼寺院開的茶館，裡面所有的工作人員都是女尼，他們是真正的在生活中修行，身處紅塵，心修寂靜。
圖：倉姑寺甜茶館。BY多吉朋措
因為是寺廟運作的茶館，每一處都可以看到張貼著禁止吸煙，禁止喝酒的告示。來這裡品茶的多是附近的老人，一邊喝著茶，一邊轉著轉經筒，那麼的悠閒！來得早的話，還能聽到女尼們做功課時的誦經梵音。寺裡也會集體學漢語，尼姑們聚在一起拿著小學課本認真的跟著老師朗讀，很有意思。
圖：倉姑寺甜茶館裡轉經老人。BY爭爭Janice
三、小食大作戰
最火爆的優酪乳——前站犛牛優酪乳坊
地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路41號(布達拉宮西側)
拉薩優酪乳名店，不過大多都是遊客。店內牆上有很多好玩的裝飾和貼紙，絕對是年輕人的天堂。優酪乳比較稠，顆粒細膩，入口比較酸，有一點淡淡的“藏味”，雖然加葡萄乾的和水果的看起來不錯，但其實口感最能被內地遊客接受的，還是蜂蜜優酪乳。
圖：店內優酪乳。BY倚石聽濤
最隱秘的優酪乳——古樹優酪乳
地址：西藏自治區拉薩市城關區八廓南街28號古樹下
古樹與正正好好在門前的那棵“百年古柳”有關，樹冠如頂超級大傘，多少擋住了通往店面的視線，倒也因此帶來了一種清幽的感覺。地方是順時針轉大昭寺週邊的八角街,轉到一顆大樹下,就能看到這家小店，裡面6張小桌子,佈置很有藏式特色,犛牛頭骨,藏飾,牆上是各地遊客的簽名牆。
圖：古樹優酪乳。BY藍天
多樣的優酪乳口味和精美的盛具也是它備受青睞的原因之一。像霜淇淋優酪乳, 霜淇淋是自製的，裡面有果仁， 配著優酪乳一起吃味道還不錯。逛累了不如來這鬧中取靜的小店坐坐，順便品嘗下這富有藏區風味的優酪乳。
圖：古樹優酪乳品類。BY墨白
最口碑小吃——措姆涼粉
地址：城關區生態園路(近福鵬喜來登酒店)
排隊的人們就是無言的廣告，味道很好，地方不大，很多人打包帶走。東西都很便宜，幾元錢的小吃居多，把功能表都吃完也不用多少錢。不過去晚了很多東西就沒了。涼粉嫩嫩的微辣，口感味道很好；土豆條軟香，涼粉餅一口咬下去，會發現是餅上覆了一層涼粉，新奇組合。推薦！
圖：措姆涼粉小食。BY愛溜達的蘑菇小
結語
對西藏的印象，現在不僅限於那綺麗的風光或是那些虔誠的廟宇了，不可錯過的西藏美食正等你去和它約會。
圖：菜品。BY迷路
最火餐廳——雪域餐廳
地址：城關區藏醫院路4號
人均：50元
久負盛名的餐廳，就在光明港瓊甜茶館旁邊，也挺好找的。跟娜瑪瑟德定位差不多，有藏餐、尼泊爾餐、印度餐和西餐，主打異域風情。環境是挺好的，兩層樓，新裝修之後感覺很棒，據說是外國人比較喜歡來的。
圖：雪域餐廳。BY酸菜妹
Tips：
環境：一進門牆上能看到很多驢族的人寫的各種招聘同伴的資訊，很人性化；
口味：沒有想像中的那麼有膻味，蠻符合大家的口味。甜茶和青稞酒都很清淡，易入口；
美食：西藏這邊的優酪乳要比平常的優酪乳酸很多，冰凍過後跟蛋糕合為一體，蛋糕中包裹著酸酸的碎冰渣。烤羊排也好吃，炸的羊肉外焦裡嫩，骨頭也炸酥了。
圖：雪域餐廳餐食。BY李_Snowpear
最低調餐廳——拉薩廚房
地址：城關區藏醫院路3號大昭寺廣場對面
人均：45元
這家餐廳就在大昭寺對面。剛上去進入一個通道可能光線有點暗，不用擔心，進去就發現別有洞天了。這裡也是外國人很青睞的餐廳。口味的話還是不錯的，價格也不算太高，店內佈置不錯。這裡的店員英文比中文說得好，服務態度也很好。
圖：餐廳環境。BY游遊走走的魚
Tips：
1.用餐環境：飯口的時候人特別多，一些外國人喜歡在這裡，吃飯聊天。
2.用餐體驗：咖喱牛肉飯很不錯的，飯有米香味，咖喱味很正宗。
特別推薦的就是牛肉餅，肉很多，口感超級贊。牛肉餅外面被烘焙的外焦裡嫩的，很酥軟。這個是這裡點擊率最高的，也是驢友著重推薦的。還有春捲、咖喱和尼泊爾套餐都很不錯，水果沙拉也很新鮮。
圖：拉薩廚房餐食。BY游遊走走的魚
二、甜茶大作戰
最老牌的甜茶館——光明港瓊甜茶館
地址：西藏自治區拉薩市城關區藏醫院路香巴拉酒店斜對面（近北京中路）
光明甜茶館據說是拉薩味道最正，歷史最久的一家甜茶館。直接穀歌這家店的名字，竟然連維琪百科都有關於它的簡略介紹。來這裡可以感受一下拉薩的日常生活。甜茶館較大，不像那種街邊的有點黑的小茶館，本地人多，藏民們在這裡聊天、打牌。
圖：光明港瓊甜茶館。BY尹碩
下面手把手教你怎麼泡甜茶館。
如果你要點藏面什麼的，先去前臺付帳，然後走到後面總台去端面條。喝甜茶的杯子也是在總台去取，然後找一個空位坐下。茶館裡都是比較簡陋的桌子條凳，反正坐在你身邊的不是藏族大哥大姐就是背包客了。坐下之後你可以放一些零錢在桌子上，一般幾塊錢。然後會有穿白褂子的大媽過來給你斟茶，她會自己取你放在桌子上的零錢，幾毛錢一杯，她會自己找零，你只需要坐在那兒就好了。如果人多點或者想坐久一點，可以買一壺甜茶，幾塊錢而已，自己倒茶喝。這裡還有炸土豆可以吃，兩塊錢一袋，也是去後面的總台自己拿。然後你就可以和你的同伴邊喝茶邊天南地北聊天啦~~~
圖：甜茶和藏面。BY甜小甜-
Tips：
1、主食：餃子、藏面和炒麵。藏面是藏民日常飲食之一，麵條是面面的口感，可能因為高原地區這樣的面才好熟吧。麵湯是牛肉煮的，配了些牛肉碎，味道還可以。炒麵味道其實挺好，更符合我們的口味。
2、這裡的桌椅大部分是沒有靠背的，適合旅者嘗鮮，而不是久坐。
圖：內部環境。BY瞪眼向前沖
最特色甜茶館——倉姑寺甜茶館
倉姑寺茶館是拉薩一家很特別的茶館，正如其名，是一家阿尼寺院開的茶館，裡面所有的工作人員都是女尼，他們是真正的在生活中修行，身處紅塵，心修寂靜。
圖：倉姑寺甜茶館。BY多吉朋措
因為是寺廟運作的茶館，每一處都可以看到張貼著禁止吸煙，禁止喝酒的告示。來這裡品茶的多是附近的老人，一邊喝著茶，一邊轉著轉經筒，那麼的悠閒！來得早的話，還能聽到女尼們做功課時的誦經梵音。寺裡也會集體學漢語，尼姑們聚在一起拿著小學課本認真的跟著老師朗讀，很有意思。
圖：倉姑寺甜茶館裡轉經老人。BY爭爭Janice
三、小食大作戰
最火爆的優酪乳——前站犛牛優酪乳坊
地址：西藏自治區拉薩市城關區北京中路41號(布達拉宮西側)
拉薩優酪乳名店，不過大多都是遊客。店內牆上有很多好玩的裝飾和貼紙，絕對是年輕人的天堂。優酪乳比較稠，顆粒細膩，入口比較酸，有一點淡淡的“藏味”，雖然加葡萄乾的和水果的看起來不錯，但其實口感最能被內地遊客接受的，還是蜂蜜優酪乳。
圖：店內優酪乳。BY倚石聽濤
最隱秘的優酪乳——古樹優酪乳
地址：西藏自治區拉薩市城關區八廓南街28號古樹下
古樹與正正好好在門前的那棵“百年古柳”有關，樹冠如頂超級大傘，多少擋住了通往店面的視線，倒也因此帶來了一種清幽的感覺。地方是順時針轉大昭寺週邊的八角街,轉到一顆大樹下,就能看到這家小店，裡面6張小桌子,佈置很有藏式特色,犛牛頭骨,藏飾,牆上是各地遊客的簽名牆。
圖：古樹優酪乳。BY藍天
多樣的優酪乳口味和精美的盛具也是它備受青睞的原因之一。像霜淇淋優酪乳, 霜淇淋是自製的，裡面有果仁， 配著優酪乳一起吃味道還不錯。逛累了不如來這鬧中取靜的小店坐坐，順便品嘗下這富有藏區風味的優酪乳。
圖：古樹優酪乳品類。BY墨白
最口碑小吃——措姆涼粉
地址：城關區生態園路(近福鵬喜來登酒店)
排隊的人們就是無言的廣告，味道很好，地方不大，很多人打包帶走。東西都很便宜，幾元錢的小吃居多，把功能表都吃完也不用多少錢。不過去晚了很多東西就沒了。涼粉嫩嫩的微辣，口感味道很好；土豆條軟香，涼粉餅一口咬下去，會發現是餅上覆了一層涼粉，新奇組合。推薦！
圖：措姆涼粉小食。BY愛溜達的蘑菇小
結語
對西藏的印象，現在不僅限於那綺麗的風光或是那些虔誠的廟宇了，不可錯過的西藏美食正等你去和它約會。