小編個人想法不喜勿噴
天氣是越來越冷了， 冬天打球到底要注意什麼？怎麼樣才能保護自己不受傷？今天就和大家探討一下：
1、冬天打籃球一定要先充分熱身再上場， 要徹底的做好拉伸、壓腿等動作， 避免腿抽筋或者手指戳傷。
2、避免空腹上場， 因為在冬天的時候， 人的新陳代謝較為緩慢， 當你空腹打籃球時， 血液中的游離脂肪酸會明顯增高， 會對身體產生一定的危害。
3、如果是室外場， 建議打球時間不要太長。 儘量趕在天氣暖和的中午或者下午。 此外， 冬季打球的時間應該控制在兩個小時之內。
4、一定要注意保暖！膝蓋有傷的同學可穿上護腿或者護膝， 不僅能保暖， 還能固定肌肉和膝蓋， 防止肌肉震顫減少受傷幾率。 以前覺得戴護具， 樣子笨重， 也沒什麼用。 現在想法不同了， 要更好的保護自己， 給自己的膝蓋多點呵護， 這樣你才能多打幾年籃球！
5、不要讓自己的關節受寒！比起炎炎夏季， 如果在寒冷的冬季， 膝蓋沒有得到保護， 在氣溫較低的環境中容易受寒， 關節血液不通， 活動受阻！很多人不能理解戴護膝的好處， 覺得戴護具麻煩！錯了， 你真的錯了， 佩戴護膝到底有什麼好處？看看下面這張圖↓↓
這時候， 你可能要問了：什麼樣的護膝才適合自己？要給大家推薦一款解決以上困惑的產品了——蜂窩防撞護膝， 保護自己的同時， 還讓你的膝蓋在這個季節穿不再怕冷！
推薦這款護具給你的原因：
蜂窩防撞， 保護性能加倍
護膝最重要的一點， 就是它的保護功能。 同時加上獨立的蜂窩泡棉， 六邊形的設計能夠有效分散衝擊力， 從而減少膝蓋磨損。
防撞屬性， 保護自己， 也保護他人
膝蓋處相撞大多發生在擋拆、突破瞬間，此時球員之間的距離較近，比較隱秘不可規避。相撞後的結果輕則膝蓋紅腫疼痛，重則韌帶XX之類的。而蜂窩的好處在於，多了一塊泡棉，軟軟的，兩者膝蓋接觸碰撞的時候多了層保護，對自己，對對手，都有好處。
穿上絲質護具，這個季節可保暖
由於氣溫降低，皮膚裸露的話，如果一流汗，風再一吹，就容易著涼。我們很多時候會注重上半身的保暖，會穿緊身衣、速幹衣，而忽視了下半身。這款護具往往就能幫你解決問題啦！
起碼給皮膚多了一層保暖的效果，避免直接受到風吹。且絲質萊卡面料透氣性又很好，不會造成流汗悶熱。
膝蓋處相撞大多發生在擋拆、突破瞬間，此時球員之間的距離較近，比較隱秘不可規避。相撞後的結果輕則膝蓋紅腫疼痛，重則韌帶XX之類的。而蜂窩的好處在於，多了一塊泡棉，軟軟的，兩者膝蓋接觸碰撞的時候多了層保護，對自己，對對手，都有好處。
穿上絲質護具，這個季節可保暖
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起碼給皮膚多了一層保暖的效果，避免直接受到風吹。且絲質萊卡面料透氣性又很好，不會造成流汗悶熱。