步入初冬， 很多人胃口變得大了， 這是導致身材變胖的最大原因之一。 覺得這又粗， 那又多了一塊肉， 恨不得拿刀削掉多餘的部分。 但很多人不愛運動， 使用粗暴的方式， 把肚子都餓扁了， 餓得頭昏眼花， 忍不住就報復性的大吃大喝， 一夜回到解放前。
下面就來分享四種產生腹部贅肉的原因及減肥方法， 要注意看哦！
腹部贅肉形成原因
吃喝過度
通常我們都知道， 人體脂肪的堆積會使人變得肥胖， 所以脂肪的吸收是減肥上的大忌， 也就是說， 為了防止發胖， 就要少吃那些脂肪含量高的食物。 有營養專家常建議， 減肥者一定要多吃素菜少吃肉。
喝酒太多
大家知道嗎？酒是能夠產生高熱量的飲料， 據測算， 1克的酒精能產生7千卡的熱量， 相比， 它僅次於脂肪產的熱量， 酒類中， 啤酒中的酒精度數雖僅有3%左右， 但它還有11%的含糖度數， 而且在數量上， 喝啤酒的量要比白酒大得多。 你知道嗎？一瓶啤酒產的熱量約等於100克糧食產的熱量， 所以有人戲稱“酒是糧食精， 越多越年輕”。 所以， 喝酒就等於多吃飯， 喝酒攝入的多餘的能量， 還會變成以脂肪的形式儲存起來。 尤其是攝入過多啤酒的男人， 他們一個個挺大肚子，
愛吃零食和甜品
有些人喜歡吃太多的零食喝過甜的飲料， 尤其是有些人看電視看電影時喜歡一邊看一邊吃零食。 殊不知， 零食中的碳水化合物、蛋白質、脂肪等能導致各種發胖的成分幾乎都有。 可以說吃零食就等於吃能量。 從而導致貪吃者“中部崛起”過度肥胖。
壓力過大， 心情鬱悶
許多白領女性都有這樣的經歷：趕上工作壓力大的時候， 生活會非常不順心， 心裡還會襲來一種莫名的焦慮和抑鬱， 覺得自己一事無成， 心情一片灰暗。
而研究表明， 壓力也會讓人發胖， 原因是人在承受壓力時會刺激腎上腺皮質醇分泌。 腎上腺皮質醇指數居高不下， 會使得食欲不斷提高， 促使人們悶吃悶喝， 攝食過量。 導致脂肪在體內特別在腹部的堆積。
許多女性在緊張、焦慮、抑鬱的情況下， 都會以狂吃零食作為發洩或補償， 為心靈增加滿足感。 可是她不知道， 當胃塞滿的時候， 脂肪也就滿了。 這也是腰身變粗的原因所在。
生薑減肥方生薑有個很厲害的功效——辛散水氣。
肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 對於便秘、大肚子特別有效。 一般女性脂肪占體重的22%左右， 多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。 減肥生薑貼刺激穴位， 調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡， 促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
減肥生薑貼
減肥生薑貼是在以“通則不痛， 痛則不通”的中醫理論為機體原理基礎上， 研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。
減肥小貼士：1、少喝甜飲料
所有的甜飲料都要少喝，比如汽水、果汁飲料、花生露核桃乳之類。別信廣告中說的「花生露核桃乳營養豐富可以給孩子補腦」，「補腦」倒不一定，但含糖量卻並不比可樂少。
如果家裡有吃飯喝飲料的習慣，為了幫孩子減肥，也為了全家人的健康生活習慣，改掉這個習慣吧。剛開始的時候可能會不適應，不過別擔心，改變都需要慢慢來。可以逐漸將飲料換成白開水，比如一週四杯飲料變三杯，再減到兩杯。
2、鮮榨果汁也不能任性喝
雖然鮮榨果汁比汽水奶茶含有更豐富的維生素、礦物質，但也不能改變它「高糖飲料」的身份。而且，由於果汁相比水果，幾乎沒有飽腹感，很多時候我們喝下去的熱量可能會讓你嚇一跳。
而且和新鮮水果比起來，鮮榨果汁不可避免地會有一定的營養損失（原汁機也不例外）。
研發出的一款產品。把生薑貼貼在肚臍這個人體黃金穴位，肚臍還是個能吃藥的穴位，吸收能力很強，能促進藥物的透皮吸收，薑的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子特別有效。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。減肥小貼士：1、少喝甜飲料
所有的甜飲料都要少喝，比如汽水、果汁飲料、花生露核桃乳之類。別信廣告中說的「花生露核桃乳營養豐富可以給孩子補腦」，「補腦」倒不一定，但含糖量卻並不比可樂少。
如果家裡有吃飯喝飲料的習慣，為了幫孩子減肥，也為了全家人的健康生活習慣，改掉這個習慣吧。剛開始的時候可能會不適應，不過別擔心，改變都需要慢慢來。可以逐漸將飲料換成白開水，比如一週四杯飲料變三杯，再減到兩杯。
2、鮮榨果汁也不能任性喝
雖然鮮榨果汁比汽水奶茶含有更豐富的維生素、礦物質，但也不能改變它「高糖飲料」的身份。而且，由於果汁相比水果，幾乎沒有飽腹感，很多時候我們喝下去的熱量可能會讓你嚇一跳。
而且和新鮮水果比起來，鮮榨果汁不可避免地會有一定的營養損失（原汁機也不例外）。