女人的體質多是偏寒性的， 再加上生理性的失血， 飲食營養不均衡， 特別容易導致氣血不足， 在冬天這樣的季節裡， 會尤其怕冷， 且容易出現手腳冰涼等情況， 這種情況通過飲食來改善是非常有必要的， 那麼， 女人冬天怕冷吃什麼好？羊肉就是一種非常不錯的選擇。
羊肉， 性溫， 具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽的功效， 是冬季禦寒的佳品， 可以用於治療胃寒反胃嘔吐， 身體虛弱， 陽氣不足， 四肝不溫， 畏寒無力， 腎虛腰酸等症。 在冬天怕冷的女性朋友， 經常吃些羊肉， 喝些羊肉湯對禦寒保暖有非常好的作用。
冬天禦寒的羊肉食譜
清燉羊肉湯
帶骨羊肉1500克， 香菜1棵， 八角2個， 蔥薑適量。 羊肉用水多浸泡一會兒， 去血水洗淨， 將頭骨與肉分開， 蔥薑切好， 香菜切末；鍋中加水下羊骨頭煮半小時， 撇去浮沫， 再入羊肉， 八角、蔥段、薑片， 煮開後撇沫加鹽調味， 再撒上蔥末、香菜末。
作用：可治虛寒胃痛、腎虛陽痿、產後虛冷等症。
紅棗羊肉湯
大棗， 枸杞， 羊肉， 蔥薑各適量。 羊肉切好， 在開水中中氽出血水， 撈出， 用清水沖洗乾淨， 大棗和枸杞子洗乾淨；鍋里加水， 放羊肉， 蔥薑， 大棗同煮， 煮沸後加枸杞子， 再繼續煮熟。
作用：補血益氣， 防寒保暖， 對一切虛症有很好的調理效果。
當歸羊肉湯
當歸9克， 生薑15克， 羊肉50克。 材料沖洗乾淨， 入砂鍋， 加適量清水， 煎煮至味出， 溫服。
作用和：溫中補虛， 祛寒止痛。 可治婦女月經不調， 體寒肢冷， 虛勞不足等症。
多吃羊肉好過冬， 這樣我們的冬天就不再手腳冰冷啦。