肝臟調養好了， 我們不僅氣色會變好， 精神好， 女人一生的生理活動跟肝都有密切的聯繫， 所以說我們要養好肝臟， 養好肝臟， 可以杜絕很多婦科疾病！
肝臟有問題的話， 就會影響我們的面色， 比如發青發黑。 我們的眼睛感到紅， 腫， 痛， 乾澀等都可能是肝臟上的問題。
肝臟就是我們人體的排毒廠， 所以我們要好好的養肝。
養肝小技巧：
1.充分休息
肝臟是最怕累的， 所以說我們要注意休息， 怎樣休息呢？在晚上11點之前就上床睡覺。
11點到淩晨一點了， 是膽經當令， 而淩晨1點到3點是肝經值班。 肝膽的關係非常密切， 要養好肝， 還得養好膽， 所以在晚上11點之前就要上床， 保證11點的時候你已經躺著睡著了。
2.正確睡姿
右側臥。 側睡有利於養肝造血， 而我們的心臟是在胸腔中偏左， 所以說左側的話心臟可能會承受比較大的壓力， 所以說右側臥是最好的選擇， 既能養肝又養心。
3.注意飲食
少吃油膩辛辣高脂肪的食物， 不抽煙不喝酒。
肝臟喜歡的食物：山楂， 橘子， 葡萄， 獼猴桃， 烏梅， 醋等酸味食物， 還有白蘿蔔， 枸杞， 白薯， 玉米， 海帶， 蘋果， 牛奶， 洋蔥， 冬瓜， 綠葉蔬菜等等。
養肝養顏第一茶：玫瑰花茶。
4.運動
運動， 能夠讓肝臟有更好的狀態去工作， 一般說每天快走30分鐘或者慢跑15分鐘， 都是非常好的鍛煉方式。
5.泡腳
泡腳呢， 可以改善我們的氣血循環狀態， 更好的入睡， 讓肝臟更好的排毒， 解毒。
6.保持心情愉悅
這是最最最重要的一點！